養(yǎng)生麻辣燙
肝臟、腎臟有解毒排毒的功效，身體就會積存一些毒素，這些不能及時排出的毒素會對身體和精神產(chǎn)生不良作用，最終會表現(xiàn)為淤血、痰濕、寒氣、積食、氣郁、上火。一直積存在體內(nèi)會導致五臟衰老病變，身體表面還是會有蛛絲馬跡。
肝臟毒素
1、指甲凹凸不平的棱線。肝主筋，指甲也是筋的一部分，如果肝臟毒素蓄積多了，指甲的表現(xiàn)很明顯。
2、乳腺脹痛。特別是經(jīng)期前，乳腺脹痛明顯的，應該及時去檢查乳腺是否增生，乳腺增生屬于肝經(jīng)毒素積存，經(jīng)血排出前的一段時間，脹痛最明顯。
3、情緒起伏不定，更容易抑郁。肝臟毒素多了，情緒明顯會起伏變大，而且還會阻塞肝氣運行。
4、長斑、長痘、偏頭痛。臉頰兩側(cè)長痘，以及出現(xiàn)痛經(jīng)，是肝排毒不暢快。
如何排肝毒更順暢
1、吃青色食物
青色食物能通肝氣，疏肝解郁，舒緩情緒，能很好地排出肝臟積存毒素。青橘汁和青檸檬汁是很好的飲料，每天適當多吃補肝排毒效果佳。
2、枸杞
枸杞有補肝明目的功效，有很好的保護肝臟的作用，咀嚼著吃效果就很好，每天吃一小把就夠了，不必多。
3、排毒穴位，太沖穴
太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，用拇指揉按3-5分鐘，感到酸脹即可，不要太過用力。
心臟毒素
1、舌頭潰瘍
舌頭和心臟有密切關系，潰瘍長在舌頭上很可能是心臟有內(nèi)火或者火毒。
2、額頭長痘
額頭長痘痘也多是心臟火毒所致。
3、失眠心悸
心臟一直在工作，無法排出多余火毒，睡眠質(zhì)量就會下降。
4、胸悶
心臟如果有淤堵，血液無法正常通過時，就會有胸悶或者胸痛的情況出現(xiàn)。
如何排心毒更順暢
1、吃苦味食物
苦味養(yǎng)心，能發(fā)散心火，所以一向被認為是不會損傷人體陽氣又能化解心毒的最佳食物。
2、排毒要穴：少府穴
左右手交替按摩，可以稍微用力一些。
3、心臟排毒最佳時間：中午11點至13點，可以吃些保心、助排毒的食物，比如蓮子、堅果等。
身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了
一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、早上7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！
聯(lián)系客服
