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5月抓緊吃此菜,隔三差五吃營養(yǎng)促消化,錯過等1年,包餃子特香

5月抓緊吃此菜,隔三差五吃營養(yǎng)促消化,錯過等1年,包餃子特香。小時候的物質(zhì)生活沒有現(xiàn)在這么豐富,只有過年過節(jié)才包餃子吃。每次吃餃子,把我們這些小孩子高興壞了?,F(xiàn)在生活條件好了,隔三差五就給家人包餃子吃。今天我在市場上買了一些山苜楂,它是這個時候的應(yīng)季野菜,要抓緊吃。

山苜楂味道鮮美,有淡淡的清香味。它的生長條件要求極高,長在高山上,不僅好吃,營養(yǎng)也十分豐富。這時候的韭菜也特別鮮嫩,搭配在一起包餃子好吃得很,還能促進消化呢!感興趣的朋友,也來試一試吧!

山苜楂菜豬肉水餃

By 寧小麥96

配料:

山苜蓿 250克、韭菜 250克、豬肉 250克、面粉 500克、料酒 1小匙、姜末 1小匙、黃豆醬油 1大匙、老抽 1大匙、花椒粉 1/2小匙、花生油 適量、香油 1小匙、精鹽 適量

烹飪步驟:

1.山苜蓿取嫩芽洗凈。

2.放入沸水中焯一下。

3.放入涼水浸泡。

4.帶點肥的豬肉切丁,加入料酒、姜末、醬油、花椒粉拌勻腌制一會。

5.苜蓿切細。

6.韭菜切碎。

7.全部放入盆中。

8.先把菜上淋油拌一下,以防青菜出水。再加點鹽拌勻成餡。

9.和成軟硬合適的冷水面。

10.分劑搟皮。

11.放上餡料。

12.包餃子煮熟。

烹飪小貼士:

1. 通常野菜的灰塵比較多,清水淘洗是不夠的。在清水中撒上一把干面粉,攪拌均勻,干面粉遇水有吸附性,會幫助清除掉灰塵。再淘洗幾遍,就很干凈了。

2. 如何保存韭菜呢?將韭菜裝進保鮮袋,在袋上用牙簽扎一些小孔,幫助透氣,在陰涼通風處保存。如果想多存放幾天,就放入冰箱冷藏。

3. 還有一個保存方法,買來的大白菜或是包菜,最外面一層菜葉比較臟比較蔫,通常不會吃的。用它來包裹韭菜,既防止水分流失,又能透氣,不容易腐壞。

你有山苜楂的其他吃法推薦嗎?

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