春季梳頭補陽氣
養(yǎng)生要從“頭”開始
“春三月，每朝梳頭一二百下?！贝禾?，陽氣開始復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣也逐漸生出。因此，春季養(yǎng)陽著重養(yǎng)護頭部，養(yǎng)生要從“頭”開始。
春季梳頭 養(yǎng)生強身
中醫(yī)認為，人體的內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血調(diào)和輸養(yǎng)，需要人體經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)遍布我們?nèi)?，氣血也通達全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)形體官竅，抵御外邪，保衛(wèi)機體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯聚于頭部，或間接作用于頭部。頭部分布著許多的穴位，如百脈之匯及百病所主的“百會穴”，主一身之陽氣；清頭明目及醒腦開竅的“四神聰穴”；壯陽益氣的“風(fēng)池穴”等等。
春季，大自然陽氣萌生、升發(fā)，人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上、向外生發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強，代謝旺盛，毛發(fā)生發(fā)迅速。因此在春季養(yǎng)生保健中可順應(yīng)天時和人體的生理節(jié)律。春三月梳頭非常符合春季養(yǎng)生強身的要求，通過刺激頭部諸多穴位，可有效通達陽氣，宣行郁滯，通利氣血，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白。
如何梳頭也有一定的講究
首先是選適合的梳子，以牛角梳、木梳等不會產(chǎn)生靜電的為佳，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳，且要時時保持梳子的清潔；
其次是梳法，可先從頭頂順著頭發(fā)生長的方向從發(fā)根梳到發(fā)尾，再俯身從后頸發(fā)根向下梳到發(fā)尾；對于頭發(fā)稀疏的人群，可直接用手指代替梳子來“梳頭”。指梳時，可由前發(fā)際慢慢梳向后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮。
最后告訴您，春季勤梳頭，可有效改善頭部血液循環(huán)，疏通血脈，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；能聰耳明目，緩解頭痛；能健腦提神，緩解疲勞，防止大腦老化。
聯(lián)系客服
