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1 晚間西紅柿減肥法
日本銷量第一的美容減肥書，上市3個月狂賣85萬冊！◆ 3個月內(nèi)減掉11斤，肌膚年齡回到21歲◆ 作者西紅柿先生肌膚年齡比實際年齡（39歲）年輕21歲！◆ 西紅柿減肥好吃、輕松、易瘦、健康、美膚 ◆“晚間西紅柿”的五大秘訣： “清、滑、美、舒、瘦” 月減近4斤，肌膚21歲 日本銷量第一的美容減肥書，上市3個月狂賣85萬冊！作者西紅柿先生肌膚年齡比實際年齡（39歲）年輕21歲！西紅柿減肥好吃、輕松、易瘦、健康、美膚 “晚間西紅柿”的五大秘訣： “清滑美舒瘦” 1 清清爽爽的血液 2 滑溜溜的肌膚 3 美美地吃 4 舒舒服服 5 瘦 美國《時代》雜志公布的＜十大最健康食品排行榜＞： 第一名：西紅柿 第二名：菠菜 第三名：堅果 第四名：西蘭花 第五名：燕麥 第六名：鮭魚 第七名：大蒜 第八名：藍莓 第九名：綠茶 第十名：紅酒內(nèi)容簡介本書是日本銷量第一的美容減肥暢銷書，上市3個月狂賣85萬冊。本書作者，“日本第一的西紅柿博士”——唐澤明告訴大家，西紅柿減肥好吃、輕松、易瘦、健康、美膚，在3個月內(nèi)減掉11斤并且使肌膚回到21歲時的狀態(tài)。不管大家是否愛吃西紅柿，晚間西紅柿減肥都能持續(xù)下去，因為晚間西紅柿有如下秘訣：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦！來自西紅柿的美麗瘦身+美膚過程，你一定要親身體驗一番哦！作者簡介唐澤明，西紅柿研究家，大學(xué)講師。超愛西紅柿，一天要吃3個以上的西紅柿，喝1升左右的番茄汁。享受著每日都有西紅柿的美好時光。保持身高178厘米，體重55公斤的“健康?苗條?美膚”的完美身材，自稱是“日本第一的西紅柿博士”。借助番茄紅素之偉大力量，擔任大學(xué)講師的同時，還在各種研習會上發(fā)表演講，宣傳西紅柿的美味與偉大。身為一名西紅柿傳道士，為愛好西紅柿的同仁開辦了一個“西紅柿學(xué)院”。唐澤明曾參加過西班牙的西紅柿節(jié)，每年在日本國內(nèi)舉辦西紅柿大會、食育研習會、親子教室等。參與西紅柿有關(guān)的電視節(jié)目超過40次，其中包括“盡情盡興！！TV”（NTV）、“TV冠軍”（東京電視）等節(jié)目。著有《番茄汁減肥菜譜》、，《西紅柿的力量》等多部著作
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2 小S減肥操.pdf
目前市上有著花花綠綠的各式各樣的減肥茶,而且價格不菲,效果也不一定能達到你的要求,有沒有想過自制減肥茶?菜譜365今天將為大家推薦幾款,純天然的自制減肥茶,有興趣的朋友不妨試試,說不定會收到意想不到的減肥效果哦
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4 保持完美身材的七大原則
每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，保證各位姊妹們必定能擁有完美
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5 吃也能瘦身
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6 一周減十斤的瘦身餐
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位,這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環(huán)造成危害，是名副其實的“心腹”之患。
http://down.qiannao.com/space/file/heiyei/-575a-6301-4e00-4e0b-002b-5c0f-8179-4e00-5468-53d8-5e73(-7ec4-56fe).pdf/.page
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10 營養(yǎng)師推薦的減肥方案
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11 健身教練教你----【彈力帶使用說明和練習方法】
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12 肚腩贅肉一個月內(nèi)無蹤影
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13 合理膳食 健康減肥
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14 女明星減肥食譜大公開
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15 越吃越瘦16妙招.
http://down.qiannao.com/space/file/heiyei/-8d8a-5403-8d8a-762616-5999-62db.pdf/.page
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16 越吃越瘦減肥族最愛10大暴瘦食品
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17 10大金牌好習慣想不瘦都很難
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18 減肥方法大全
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19 減肥 你會稱體重嗎
http://down.qiannao.com/space/file/heiyei/-51cf-80a5-0020-4f60-4f1a-79f0-4f53-91cd-5417.pdf/.page
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20 不吃減肥藥也減到讓人尖叫的30多種減肥法
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21 12招修煉讓男人魔鬼身材
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22 哪些運動最適合女人減肥瘦身
http://down.qiannao.com/space/file/heiyei/-54ea-4e9b-8fd0-52a8-6700-9002-5408-5973-4eba-51cf-80a5-7626-8eab(-56fe).pdf/.page
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23 一定瘦下來的經(jīng)典減肥法
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24 1日見效 喝水瘦身法
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25 1星期瘦10斤有效減肥餐單
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26常見減肥方法29種
http://down.qiannao.com/space/file/heiyei/-5e38-89c1-51cf-80a5-65b9-6cd529-79cd.pdf/.page
一周減十斤的瘦身餐-老板娘的秘密花園－飲食,瘦身,美容,健身
http://down.qiannao.com/space/file/heiyei/-4e00-5468-51cf-5341-65a4-7684-7626-8eab-9910.pdf/.page
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7 史上最強瘦腿合集，4周內(nèi)迅速瘦大腿小腿，打造魔鬼美腿迎接夏天
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8 減肥計劃表
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9 堅持一下+小腹一周變平
花錢少少，效果好好，徐老師精選30招，叫你想瘦哪里就瘦哪里！ 小s徐熙娣，與大s徐熙媛以“徐氏姐妹”、AsOs名義發(fā)售唱片，參與綜藝節(jié)目《我猜我猜我猜猜猜》，逐漸成長為超級人氣女主持，與蔡康永攜手主持《康熙來了》，創(chuàng)綜藝類電視節(jié)目收視紀錄并獲最佳娛樂類節(jié)目大獎！風格百變的小s不計形象，在電視節(jié)目《徐老師健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老師”，引發(fā)全民健身狂潮，被媒體尊為“輕體大王”。
http://down.qiannao.com/space/file/heiyei/-5c0fS-51cf-80a5-64cd.pdf/.page
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3 【瘦身食譜】自制減肥茶
