我國每年有300萬人死于心血管疾病，也就是說，平均10秒鐘就有1人因心血管疾病死亡。其實心血管疾病的悲劇大多都可以預(yù)防，如果你想知道自己的心臟好不好，那么看看體檢單上的4組數(shù)字就知道了。
1、體檢報告看血壓：
我們正常成年人的血壓值為90-120/60～90mmHg；當你的血壓超出這個界限，就要小心了。
血壓跟心臟的關(guān)系密不可分，因為人體的血壓越高，心臟往血管泵血的阻力越大，輸送到全身的養(yǎng)料和氧氣就會受到阻礙，如果心臟長期不堪重負，很容易出現(xiàn)心臟病變，同時還會出現(xiàn)多個器官的衰竭。
如果本身患有高血脂或者腎臟疾病，那么更要及時觀察血壓狀況。
2、體檢報告看血脂：
血脂指得是我們血液中的甘油三酯、膽固醇、磷脂和游離脂肪酸等。如果血脂出現(xiàn)問題，普遍說的是甘油三酯和膽固醇的水平異常。通常情況下，體檢報告上會體現(xiàn)4組數(shù)字：
總膽固醇：應(yīng)該小于5.2mmol/L(200mg/dL)； 甘油三酯：應(yīng)該小于1.70mmol/L(150mg/dL)； 高密度脂蛋白（好膽固醇）：應(yīng)該高于1.04mmol/L（40mg/dL）； 低密度脂蛋白（壞膽固醇）：應(yīng)該小于3.37mmol/L(130mg/dL)。
當你的數(shù)字與上述適宜范圍相違背時，就要考慮如何控制血脂了。因為血脂高的人，罹患心腦血管疾病的風險將大大增加。我建議您平時減少油炸食品、高油脂高熱量的“重口味”食物，盡量做到飲食清淡，多吃蔬菜、水果和粗雜糧。
3、體檢報告看血糖：
我們正常成年人的血糖應(yīng)該是小于6.1mmol／L，餐后2小時的血糖小于7.8mmol／L。如果體檢時，你的血糖顯示高于此數(shù)值，那就要及時到醫(yī)院進行復(fù)查，避免因血糖過高導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。
4、體檢報告看體重：
肥胖是“萬病之源”。很多疾病的產(chǎn)生都是由體重超標引起的，如果體檢報告上的體質(zhì)指數(shù)BMI大于24，就說明你該減肥了。
平時自己在家也可以簡單計算，體質(zhì)指數(shù)BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方，當這個數(shù)值在18.5和23.9之間時，屬于標準體重；當你的體重超過24時，那就是超重；如果體重超過28，那就真的是肥胖了。
以上這些數(shù)值不妨對照看看吧，提早預(yù)防可能很多疾病都會得到轉(zhuǎn)機，別等到最后才后悔。
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