|冬至大如年，數(shù)九過寒冬
12月22日，
我們迎來了
2019年的最后一個節(jié)氣，
冬至，
綿延至今，它已有兩千多年歷史。
古人對它十分重視，
認(rèn)為從此日開始，天地間陽氣漸強(qiáng)，
是大吉之日。
因而，就有了“冬至大如年”的說法。
更有人把冬至喚作“小年”，
倒也頗為形象，
一是說明年關(guān)將近，余日不多，
二是表示冬至的重要性。
冬至有“三候”
一候蚯蚓結(jié)。傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強(qiáng)盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體。
二候麋角解。麋與鹿同科，但古人認(rèn)為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角。
三候水泉動，由于陽氣初生，所以此時山中的泉水有所感應(yīng)，可以流動并且溫?zé)帷?div style="height:15px;">
冬至已至，雪虐風(fēng)饕。
大地在風(fēng)雪的洗禮中改頭換面，
眼前的光景看似蕭然枯槁，
卻是霜雪將無限的生機(jī)藏于土中。
習(xí)習(xí)吹拂，徐徐澆灌，
冬天就這樣，
悉心地孕育著春天。
“數(shù)九”的開始
雖然，冬至開始白晝變長，意味著春天會在嚴(yán)冬后到來。但它也是“數(shù)九寒天”的開始。從這一天開始，按照民間說法，每九天算一“九”。
各地流傳的“數(shù)九歌”大同小異。
《數(shù)九歌》
一九、二九不出手
三九、四九冰上走
五九、六九沿河看柳
七九河開，八九燕來
九九加一九，犁牛遍地走
一直數(shù)到“九九”八十一天，
即為“出九”：
燕子歸來，桃花綻放，
氣候也就回暖了。
天寒地凍，
一家人其樂融融地，
吃上一桌熱乎飯，
是許多人家共同的心愿。
冬至不端餃子碗，
凍掉耳朵沒人管，
一個古老而有趣的說法是，
冬天天寒，容易凍著耳朵，
而餃子卻像“耳朵”，
冬至吃餃子可以保護(hù)
“被凍著的耳朵”。
美好的故事里，
蘊(yùn)藏著人們對自然和生命的體悟。
南方人喜歡在冬至這天，
吃上一碗熱騰騰的大湯圓，
寓示著團(tuán)團(tuán)圓圓，
和和滿滿，
冬至大如年，
人間小團(tuán)圓，
歸家的路途，已然不遠(yuǎn)。
冬至?xí)r節(jié)，
可適當(dāng)進(jìn)食羊肉，
牛肉等溫性的肉類，
同時搭配蓮子、百合、銀耳等，
具有一定養(yǎng)陰功效的食物。
養(yǎng)生還可以這樣做！
放假也好，飲酒也罷，很多冬至習(xí)俗都與嚴(yán)寒天有關(guān)。事實(shí)上，寒冷的天氣對身體健康不算友好，所以養(yǎng)生保健要特別注意。
一需防寒保暖
冬天人體抵抗力非常差，很容易受寒生病。所以，需要防寒保暖。尤其是老年人，需要提高警惕。
這時養(yǎng)生需要注意盡量少露皮膚，以免凍傷。注意保持頭部、腳部和頸部的溫度，走路避開寒風(fēng)。
二需預(yù)防疾病
冬季，是流感和心腦血管疾病易發(fā)時期。平時應(yīng)做到少去人群密集的場所，出門戴上口罩，及時洗手。
平時則要適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，按時休息，多吃水果補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。也可以提前接種流感疫苗。
三需適當(dāng)溫補(bǔ)
冬季適合溫補(bǔ)。雞肉、羊肉、牛肉等都是不錯的選擇，可以配上甘蔗、枸杞等一同燉煮食用。但需要適量，不宜過多。
與此同時，也可以吃一些如蓮子、赤豆、大棗、銀耳、豬肝等食物。天寒地凍之時，不管如何進(jìn)補(bǔ)，適宜少食多餐，既保證身體營養(yǎng)攝入，又不傷害脾胃?？梢远喑詧?jiān)果類食物，補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體。
四需樂觀“養(yǎng)心”
嚴(yán)寒天氣，人們的情緒容易低沉，要及時排解抑郁情緒，保持豁達(dá)樂觀的心態(tài)，需要靜思少慮，及時補(bǔ)充睡眠，切忌過度勞累。
這些詩詞，描述冬至另一番韻味，雖然冷，但冬至也有冬至的美古往今來，很多文人都留下了描述冬至的詩句，那時或歡喜，或落寞的心境，亦盡在其中。
冬至
（宋） 王安石
都城開博路，佳節(jié)一陽生。
喜見兒童色，歡傳市井聲。
幽閑亦聚集，珍麗各攜擎。
卻憶他年事，關(guān)商閉不行。
小至
（唐）杜甫
天時人事日相催，冬至陽生春又來。
刺繡五紋添弱線，吹葭六管動飛灰。
岸容待臘將舒柳，山意沖寒欲放梅。
云物不殊鄉(xiāng)國異，教兒且覆掌中杯。
遙知不是雪，為有暗香來；梅花似雪，雪似梅花。行走在天地之間，歲寒天冷，一路上有你，便不孤獨(dú)。
白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花，當(dāng)白色的精靈穿過冬春，當(dāng)溪畔的樹枝開出新芽，我們唯有感嘆這個季節(jié)的厚重，感念生命的堅(jiān)韌與頑強(qiáng)。
小橋流水閬中客
