首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 陳宜修教授
隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)普及，現(xiàn)在走到哪基本都可以看看人人在拿著一個(gè)手機(jī)低頭玩。在工作中，又有很多人是“埋頭苦干型”，現(xiàn)代人基本都是埋頭玩手機(jī)、埋頭玩游戲、埋頭工作，久而久之，就患上了頸椎病等一系列疾病。
一旦你加入頸椎病行列，那簡直是各種受苦受罪，頸椎病會折磨的你對生活失去信心?，F(xiàn)代人生活比較忙碌，很多人患了病都沒有時(shí)間去醫(yī)院，耽誤了治療，引起更嚴(yán)重并發(fā)癥。
那么，頸椎病有沒有在家就可以根治的方法呢？當(dāng)然有，在祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，就有很多足不出戶，就能治療頸椎病的妙方。
中醫(yī)治療頸椎病之偏方篇
1.白酒泡艾草
用法：
取艾葉60克、生姜15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。將前3味藥搗爛，用布包好。然后，將其蘸熱酒，涂擦患處。一般腰疼病患者，涂上一兩次，就再也不疼了。
藥理：
《本草從新》說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。用艾葉，一般以越陳越好，有“七年之病，求三年之艾”的說法。
2.大蒜灸
用法：
把一瓣生大蒜搗成蒜泥，取黃豆大小的分量，放在一厘米見方的塑料紙上；
把有大蒜的那一面，對準(zhǔn)疼的地方貼上去，再用膠帶或創(chuàng)可貼固定，就可以了。
藥理：
大蒜性溫、味辛，具有解毒、散痛、止血、祛風(fēng)等功效，同時(shí)還是天然的廣譜植物抗生素。大蒜本身就有祛寒的功效，大蒜素有很強(qiáng)的刺激性，能夠刺激穴位，同時(shí)還有殺菌的效果。
中醫(yī)治療頸椎病之按摩篇
1.按壓頸消穴。
按揉的方法是，把手伸開，找頸消穴，頸消穴是經(jīng)驗(yàn)穴。在大拇指和手腕之間找痛點(diǎn)用手指按揉即可，每個(gè)人反應(yīng)是不一樣的，關(guān)鍵在在穴位所在區(qū)域內(nèi)找痛點(diǎn)按揉，就能有作用，也就是哪個(gè)地方痛，就按揉哪個(gè)地方。從事電腦工作的人，如果工作前先揉5分鐘，工作4小時(shí)頸部都不會僵硬。
2.承漿穴
在穴位所在區(qū)域內(nèi)找痛點(diǎn)按揉，就能有作用。其中頸消穴是主穴，承漿穴是副穴，兩個(gè)穴位配合使用就能達(dá)到比較好的效果。頸消穴還解決呼吸問題，頭昏腦脹或者肩不舒服了，它都有效，最有效是頸椎病。
中醫(yī)治療頸椎病之康復(fù)鍛煉篇
頸椎病的鍛煉是在頸椎病癥狀緩解后進(jìn)行的保健訓(xùn)練，頸椎病癥狀發(fā)作期或者有進(jìn)行性脊椎受壓癥狀不宜采用，以免對頸椎造成傷害，加重癥狀。練習(xí)時(shí)保存自然呼吸，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-8次，每天練習(xí)1-2次，如果練習(xí)后感覺疼痛或者眩暈，提示練習(xí)動(dòng)作幅度過大，可適當(dāng)減免練習(xí)速度或者減小練習(xí)幅度。
預(yù)備動(dòng)作：雙手擦肩
雙手手指十指交叉，貼于后頸部，左右來回摩擦100次，力度不宜過大，以感覺局部微熱即可。可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，放松頸部肌肉，使頸部肌肉組織處于放松狀態(tài)，能有效避免接下來的運(yùn)動(dòng)過程中可能造成的頸部肌肉拉傷。
第一式：左右擺頸
活動(dòng)時(shí)可取立位或者正坐位，雙手叉腰或者放置于膝蓋前。雙目平視，頭頸先緩慢向左環(huán)旋轉(zhuǎn)到最大限度，然后還原至預(yù)備姿勢，連續(xù)旋轉(zhuǎn)3次后換向?qū)?cè)，再次旋轉(zhuǎn)3次，左右交替進(jìn)行。動(dòng)作宜慢、宜穩(wěn)，以不感到頭頸部不適為度。
第二式：觀天俯地
活動(dòng)時(shí)可取立位或者正坐位，雙手叉腰或者放置于膝蓋前。向下低頭使下吧貼于胸前，保持姿勢，停留一個(gè)呼吸，然后慢慢抬起頭后仰，雙眼向上觀天，停留一個(gè)呼吸。如此反復(fù)進(jìn)行。以不感到難受為度。
第三式：與項(xiàng)爭力
兩手十指交叉，上舉屈肘，用手掌摟抱頸項(xiàng)部，用力向前，同時(shí)頭頸盡量用力向后伸，使兩力相抗，隨著一呼一吸有節(jié)奏地進(jìn)行鍛煉。
第四式：托天按地
兩兩腿并立，兩臂自然下垂。練習(xí)時(shí)右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托出，伸直手臂，左手臂微屈，左手用力下按，頭同時(shí)后仰，向上看天；還原至預(yù)備姿勢；左右交替，重復(fù)6—8次。
中醫(yī)治療頸椎病之療法篇
1.牽引治療
“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。
2.中藥膏貼療法
膏貼療法是用中草藥熬制而成的膏貼貼敷于患處，使藥物成分透過皮膚吸收，達(dá)到治療目的的療法。
中草藥的藥物成分很復(fù)雜，經(jīng)過熬制后，藥性得以加強(qiáng)，可以直透皮下，對軟組織的損傷進(jìn)行修復(fù)，消除無菌性炎癥，松解軟組織粘連，促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，解除對神經(jīng)的壓迫，恢復(fù)組織功能。
推薦使用明時(shí)通.筋骨膏，作為國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出有很好的療效，治愈率在95%以上。網(wǎng)上也有，很好找到。
頸椎病的治療，需要一個(gè)長期的過程。無論是按摩、飲食調(diào)理還是用藥治療，都需要持之以恒，才能達(dá)到康復(fù)的目的。希望所有人都能夠擺脫頸椎病的困擾，早日恢復(fù)健康的生活。
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