前兩天冷空氣搞襲擊
我們大深圳終于成功進(jìn)入了“冰箱”
這一周氣溫最低維持在6~8℃
一次凍個(gè)爽！
最低氣溫只有
6℃
6℃
6℃
……
此時(shí)此刻的深圳人
不能像北方人一樣取暖有暖氣
而我們，基本靠抖
今天早上被冷醒的小伙伴不少
深深覺(jué)得
只是稍微把腳伸出了被窩
就覺(jué)得自己去了另外一個(gè)國(guó)家
↓
既然南方人沒(méi)有供暖
辣么大冷天我們是怎么活下來(lái)的？
自認(rèn)為除了打火鍋
泡溫泉也是極好的取暖方式！
但是現(xiàn)在溫泉這么多……
怎么知道外面的溫泉是真的
還是只是泡澡水？？
還記得在去年的11月，
廣東公布了第一批15家真溫泉名單嗎
這一次，第二批名單出來(lái)了！
正好趁現(xiàn)在天氣冷
認(rèn)準(zhǔn)了真溫泉
去泡一次真正的溫泉吧！
廣東第二批真溫泉名單出爐
1月25日通過(guò)專家組的抽檢與評(píng)定，
28家廣東溫泉被認(rèn)定為第二批真溫泉
這些溫泉你去泡過(guò)嗎？
▼▼▼
1.從化碧水灣溫泉度假村
2.清遠(yuǎn)聚龍灣天然溫泉度假村
3.新興金水臺(tái)溫泉度假村
4.恩平錦江溫泉度假村
5.乳源麗宮溫泉酒店
6.茂名御水古溫泉度假區(qū)
7.恩平山泉灣溫泉酒店
8.河源和平溫泉之都
9.惠州海濱溫泉度假區(qū)
10.清遠(yuǎn)德盈新銀盞溫泉度假村
11.臺(tái)山康橋溫泉度假村
12.臺(tái)山市頤和大酒店
13.廣州望谷溫泉度假村
14.河源御臨門溫泉度假村
15.龍門尚天然溫泉度假村
16.巴伐利亞溫泉酒店
17.金葉子溫泉度假酒店
18.增城高灘溫泉酒店
19.雷州市樟樹(shù)灣大酒店
20.從化碧泉大酒店
21.從化都喜泰麗溫泉度假酒店
22.林豐溫泉度假山莊
23.廣東第一峰天泉溫泉酒店
24.海豐水底山溫泉莊園
25.新興龍山溫泉酒店
26.龍山禪泉度假酒店
27.新興縣翔順龍山酒店
28.富力嶺南花園溫泉
此次抽檢的工作十分嚴(yán)謹(jǐn)，
單是專家組就有地質(zhì)專家、
中醫(yī)藥大學(xué)教授、業(yè)界人士及媒體組成。
溫泉品質(zhì)認(rèn)證旨在引導(dǎo)行業(yè)規(guī)范經(jīng)營(yíng)，
宣傳溫泉養(yǎng)生理念，
引導(dǎo)消費(fèi)者理性消費(fèi)。
（廣東旅游溫泉品質(zhì)認(rèn)證評(píng)審會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。）
另外，也附上
首批被認(rèn)證為“真溫泉”的名單，
收藏好后就可以開(kāi)泡啦！
1. 廣東溫泉賓館
2. 曹溪溫泉
3. 惠州南昆山居
4. 增城香江溫泉
5. 增城三英溫泉
6. 珠海海泉灣度假區(qū)
7. 恩平帝都溫泉
8. 韶關(guān)經(jīng)律論溫泉
9. 河源客天下
10. 江門古兜溫泉
11. 地派溫泉度假村
12. 湛江海東度假村
13. 金山溫泉
14. 湛江海濱賓館
15. 惠州云頂溫泉
（排名不分先后）
▲江門古兜溫泉
既然溫泉有真假之分
辣么就有評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)
其實(shí)對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)
溫泉都是差不多……
究竟怎樣才算為真溫泉？
瞄爺來(lái)為大家科普一下
真溫泉標(biāo)準(zhǔn)
①水溫：水溫達(dá)到34攝氏度以上
②水質(zhì)：對(duì)人體有用的化學(xué)成分主要是氟離子、偏硅酸、鋰、鍶、氡等幾樣指標(biāo)。PH值及礦化度，也被列為重要的參考指標(biāo)。
這就意味著，
泡個(gè)真·溫泉才是真·養(yǎng)生美顏
假的話，大概就跟在浴缸泡熱水沒(méi)啥區(qū)別了...
而這次公布的名單溫泉都具有幾大特點(diǎn)
泡完可以美美地回家過(guò)年啦~
1
偏硅酸、氟離子含量普遍優(yōu)于國(guó)標(biāo)
此批溫泉水偏硅酸、氟離子
以及鋰、鍶等微量元素，
有利于身體健康、美容養(yǎng)顏，
有助于減少心血管疾病發(fā)病率。
在此批認(rèn)證的溫泉中，
28家偏硅酸、氟離子含量均優(yōu)于國(guó)標(biāo)。
如臺(tái)山康橋溫泉的抽樣結(jié)果顯示，
偏硅酸達(dá)130.72 mg/L（國(guó)標(biāo)為50 mg/L）
氟離子含量達(dá)10.18 mg/L（國(guó)標(biāo)為1 mg/L）
pH值達(dá)9.28 mg/L，
是對(duì)人體有益的堿性水。
cr.臺(tái)山康橋溫泉官網(wǎng)
巴伐利亞花園溫泉水的
偏硅酸達(dá)110.53 mg/L
含氟量達(dá)5.31 mg/L。
▲河源巴伐利亞花園溫泉
另外，不少溫泉水含有
對(duì)人體有益的鋰、鍶，
且含量也優(yōu)于國(guó)標(biāo)。
如茂名御水古溫泉。
2
而在認(rèn)證的溫泉中，
有三家溫泉水被檢測(cè)出含硒。
一定含量的硒對(duì)人體的有益，
能夠幫助減緩衰老，
降低心血管疾病病發(fā)率，
很適合各位美容養(yǎng)顏的小仙女！
如臺(tái)山市頤和大酒店的溫泉水，
硒的含量達(dá)0.06 mg/L，
就對(duì)人體有益處。
不過(guò)提醒各位，
硒并不是越多越好，
過(guò)量對(duì)人體是有害的哦。
溫泉水中的硒含量不高才不存在危害性~
3
水真，溫度高、井多、含氡
溫泉也各有特性。
比如金葉子溫泉，
該溫泉有三口井，
每個(gè)水質(zhì)礦物質(zhì)含量不一，
溫度也不一，
公共池水一般由三口井水混合構(gòu)成，
各有些差異。
cr.金葉子溫泉官網(wǎng)
另外，水溫高也是溫泉水的優(yōu)點(diǎn)。
如河源御臨門溫泉度假村的溫泉水
則高達(dá)80℃
cr.河源御臨門溫泉度假村官網(wǎng)
此外，也有氡含量很高的溫泉水。
比如惠州海濱溫泉度假區(qū)
和恩平錦江溫泉度假村。
溫泉中的氡對(duì)促進(jìn)人體健康，
治療各種疾病有特殊的療效。
▲惠州海濱溫泉度假區(qū)
▲恩平錦江溫泉度假村
當(dāng)然，
除了這批“真溫泉”名單，
在廣東還有很多好溫泉好去處的~
有網(wǎng)友還特意制作了一份
超全的廣東“泡溫泉”地圖，供大家參考
（圖據(jù)“玩轉(zhuǎn)廣州”）
這些人適合泡溫泉
雖說(shuō)溫泉有養(yǎng)生功能，
但也不是對(duì)所有人都適用，
去之前一定要了解清楚！
宜
①運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疾病人群，針對(duì)運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疾病的人群，例如患有頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)炎、平日里腰酸腰痛的人群，都適宜選擇溫泉療養(yǎng)，能起到一定的治療作用；
②皮膚病人群，例如皮膚瘙癢、銀屑病、慢性濕疹、頑固性瘙癢、雀斑、黃褐斑等，泡溫泉可起到一定的美容養(yǎng)顏功效，減輕癥狀；
③神經(jīng)衰弱、失眠人群，例如神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀，適合通過(guò)泡溫泉，起到舒緩神經(jīng)的療效；
④輕度心血管疾病患者，例如輕度一到二級(jí)的高血壓，是可以做溫泉療養(yǎng)的，對(duì)于改善血管彈性有一定的幫助；
⑤亞健康人群，例如輕度抑郁、身感不適卻查無(wú)病癥者、辦公室白領(lǐng)等，泡溫泉可以起到調(diào)理身體的作用。
忌
①糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^(guò)高可能致使胰島素吸收加快，機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，較易出現(xiàn)意外。
②女性孕期前3個(gè)月和后3個(gè)月、經(jīng)期和經(jīng)期前后3天都不宜泡溫泉。
泡溫泉還有這些注意事項(xiàng)
①要避免空腹或飯后立刻去泡溫泉?？斩亲优轀厝苋菀讜?huì)出現(xiàn)頭暈、想吐及疲倦的癥狀，而剛吃飽泡溫泉?jiǎng)t有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良甚至腦溢血的嚴(yán)重狀況。為避免這些危害，最好是飯后間隔一至兩小時(shí)左右泡溫泉比較適宜。
②泡溫泉最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。0-3歲是嬰幼兒過(guò)敏的高發(fā)年齡段。一般不建議家長(zhǎng)帶著0-3歲的嬰幼兒去泡溫泉。3歲以上身體健康的孩子，可以去泡溫泉，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。孩子每次的下水時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘。
③在泡溫泉前，一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)。泉水中含有各種化學(xué)物質(zhì)，有些與金屬會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。如果你粗心地把銀首飾帶在身上一起下水，等起來(lái)時(shí)可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)心愛(ài)的首飾已經(jīng)被泉水“染黑”了。
泡溫泉看似簡(jiǎn)單，
但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。
泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，
以冥想的心情，
緩緩地深呼吸數(shù)次，
才能真正達(dá)到釋放身心壓力。
愛(ài)美的女生泡時(shí)最好敷上面膜，
或用冷毛巾擦臉。
泡完溫泉后，別馬上開(kāi)車。
因?yàn)榕轀厝且环N中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，
在身心得到全面放松的同時(shí)，
靈敏度和注意力也有所下降，
所以，
泡溫泉后一定要休息一小時(shí)以上才可開(kāi)車
你都get√到了嗎？
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