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剛開始添加輔食的小寶寶，每天米糊、蘋果泥、地瓜泥都吃膩了吧？今天給寶寶們換個好看又好吃的土豆胡蘿卜濃湯。這個湯不僅7月大的寶寶能喝，直到3歲的寶寶喝也一樣喝的歡哦，而且還能補鈣又補腦。

土豆含有大量淀粉，可以作為主食，能供給人體大量的熱能。含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。

核桃則富含蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的磷脂、亞麻油酸等多種礦物質(zhì)，具有補腦、通便等功效，但核桃建議1歲后再適量添加。

土豆胡蘿卜濃湯

（13月齡 ）

芝士 10g、土豆 115g

胡蘿卜 15g、核桃 一個

圣女果 、溫水 200ml

備注：

13月齡每日輔食需要熱量為550kcal,

蛋白質(zhì)每日推薦攝入量為25g，

13月齡嬰兒每日鈣適宜攝入量為600mg。

- Step 1 -

土豆胡蘿卜洗凈，切成小丁；

- Step 2 -

土豆、胡蘿卜丁冷水入鍋，大概煮15分鐘后，再加入奶酪，待奶酪融化后備用；

- Step 3 -

- Step 4 -

煮好的土豆胡蘿卜放入料理機內(nèi)加200ml溫水打成濃湯；

也可以用配方奶粉沖調(diào)的配方奶來代替溫水，味道更香濃！

- Step 5 -

新鮮的圣女果可以增加寶寶維生素C的攝入，注意不能整顆給寶寶拿著吃，媽媽自己拿著給寶寶吃哈，或者去皮切碎粒放在湯里給寶寶吃哦！

低齡寶寶版本

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（7月齡 ）

配方奶粉 150ml

土豆 80g

胡蘿卜 15g

- Step 1 -

土豆胡蘿卜洗凈，切成小丁；

- Step 2 -

土豆胡蘿卜丁冷水入鍋，大概煮15分鐘左右；

- Step 3 -

煮好的土豆胡蘿卜放入料理機內(nèi)加沖調(diào)好的150ml配方奶攪拌細(xì)膩即可；

- Step 4 -

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