夏天的小秘密過了
這時候是不是又可以
心安理得吃外賣了？
畢竟，要貼秋膘了~
然而，對于高尿酸血癥·痛風(fēng)患者來說
風(fēng)吹過，雨下過，痛風(fēng)痛過
就可以肆無忌憚地吃吃喝喝了？
太天真！??！
深圳市人民醫(yī)院
風(fēng)濕免疫科劉冬丹主任說了
劉冬丹主任
若不及時治療，你就知道，痛風(fēng)這個名字可不是白叫的！它會越來越痛，直到你無法忍受。如果這時發(fā)燒了，說明已經(jīng)出現(xiàn)炎癥了。
不僅如此，關(guān)節(jié)也會受到損害，骨質(zhì)會被腐蝕，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，整個發(fā)病過程腎臟也會受損，嚴重的會發(fā)生腎結(jié)石甚至腎衰竭，危及生命！
大家還記得在痛風(fēng)患者膝關(guān)節(jié)
取出近1斤痛風(fēng)石的畫面嗎？
來來來，不記得的咱們重溫一遍！
心理承受能力不強的請自行繞路
醫(yī)生光清理這些痛風(fēng)石就用了30分鐘
沖洗更是用掉了10000毫升生理鹽水！
在我國約有高尿酸血癥患者1.2億
痛風(fēng)必定伴隨著高脂血癥
究竟痛風(fēng)患者該如何自我管理？
今天咱就來聊聊.....
痛風(fēng)患者該怎么吃？可以喝牛奶、果汁和飲料嗎？
痛風(fēng)發(fā)作如何減輕疼痛？
痛風(fēng)治療需要注意哪些方面？
.......
01
痛風(fēng)患者該怎么吃？
高嘌呤的東西禁食那是必須滴~
但也別只顧著盯嘌呤的攝入~還要記?。嚎防飤卡路里~卡路里~你的天敵！
切記，別太心急找你的鎖骨。凡事講究循序漸進，減肥也是！為了防止痛風(fēng)急性發(fā)作，最好每周的減體重速度控制在0.5—1kg。
痛風(fēng)患者到底該咋吃？日常飲食中9種常見問題答案如下：
痛風(fēng)患者飲食這些要知道！
（向上滑動查看）
可以吃肉嗎？
少吃：紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉。）
它富含嘌呤，導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險增加；且豐富的飽和脂肪酸和膽固醇，會增加心血管疾病的風(fēng)險。
可以吃：白肉如雞、鴨等適量家禽肉。
注意：家禽類的皮中嘌呤含量高，皮下組織中脂肪含量豐富，攝食禽類食品時盡量去皮。
此外，動物內(nèi)臟及肉湯也富含嘌呤，應(yīng)避免攝入。
豆類嘌呤含量高，可以吃嗎？
可以吃！
豆類促酸排泄物質(zhì)，比讓血尿酸合成的作用更大。制品在加工、存儲過程中會流失一些嘌呤，但其降尿酸作用不會降低。
蘑菇、菜花等高嘌呤蔬菜能吃嗎？
可以，并且要多吃。
攝食蔬菜可堿化尿液，有利于尿酸排泄。此外，蔬菜富含纖維素、維生素及礦物質(zhì)，可預(yù)防心血管疾病、代謝綜合征及某些惡性腫瘤的發(fā)生。
可以喝酒嗎?
要限制：男性攝入酒精不超過36ml/天，女性不超過18ml/天。
酒精能促進尿酸的生成、減少尿酸的排泄，尤其是啤酒。飲酒還可觸發(fā)某些痛風(fēng)急性發(fā)作。
可以吃海鮮嗎？
可以吃，但要吃對！
限制：高嘌呤的海鮮，如沙丁魚、帶魚、鯧魚、烏魚、海鰻、牡蠣、蚌蛤等。
非痛風(fēng)急性發(fā)作期：可選用嘌呤含量中等或偏低的海鮮如蝦、螃蟹、烏賊、海蜇皮、海參等。（注意烹飪方式，燒烤、油炸后的海鮮瞟呤會比生鮮時明顯增高）
要避免長期食用和一次性大量食用海鮮！
喝茶或咖啡對尿酸有影響嗎？
沒有太大影響。
咖啡有輕微降尿酸作用，但大量飲用咖啡可導(dǎo)致血鈣丟失及增加骨折風(fēng)險。
茶有類似咖啡的降尿酸機制，但茶中也有升高血尿酸的成分，二者作用相互抵消。
喝水有講究嗎？
要主動多喝水。
不要等口渴了再臨時暴飲，不宜在飯前短時間內(nèi)和飯后立即大量飲水。一般提倡飲用溫水和偏堿性水，保證每天的尿量在1500ml以上，有助于尿酸從尿液中排出。
痛風(fēng)患者吃什么水果好呢?
含糖豐富的水果會增加血尿酸水平。總的原則就是：
少吃：果糖較高的水果（如蘋果、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等）
可以吃：含果糖量較低的水果（如梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等則影響不大）
可以喝牛奶、果汁和飲料嗎？
奶制品尤其是低脂脫脂奶制品可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的發(fā)病率。
含糖飲料、果汁中富含果糖，果糖會升高血血酸，痛風(fēng)患者應(yīng)限制自然糖分果汁及含糖
飲料的攝入，同時應(yīng)限制蔗糖、甜點心和食鹽（包括醬油和調(diào)味肉湯）的攝入。
02
痛風(fēng)發(fā)作如何減輕疼痛？
痛風(fēng)急性發(fā)作時，當(dāng)務(wù)之急就是服用抑制痛風(fēng)發(fā)作的消炎鎮(zhèn)痛藥物。
急性痛風(fēng)這樣減輕疼痛
痛風(fēng)發(fā)作時，通常局部有紅腫熱痛的癥狀。
局部處理：用冰袋等外敷物理降溫，減少運動抬高患肢，可減輕疼痛的癥狀。
注意：千萬不能熱敷，以及按摩，這會惡化發(fā)作的癥狀。
痛風(fēng)發(fā)作前兆
痛風(fēng)發(fā)作開始時，患部會出現(xiàn)癢癢的感覺，局部會腫起來。
此時可服用秋水仙堿1片，來預(yù)防性地防止痛風(fēng)的發(fā)作。
若癥狀依舊不能緩解并進一步加重，建議醫(yī)院就診。
笑不出來
痛風(fēng)/部分高尿酸血癥患者需長期降尿酸治療
高尿酸血癥本身是一個比較難治愈的疾病，藥不能停！
口服降尿酸藥物可以使血清尿酸值恢復(fù)到正常值。但是，一旦停藥，大約2周后又會恢復(fù)到高尿酸血癥的狀態(tài)。
如果長時間不治療，尿酸鹽的沉積會引起許多合并癥。
劉冬丹主任
在深圳市人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科，有許多堅持治療的患者，已經(jīng)多年不發(fā)作痛風(fēng)了。
表面上不在乎
實際上羨慕得要死
03
治療中需要注意哪些方面？
總的原則就是：
告訴醫(yī)生正在服用的藥物
一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常情況，立即看醫(yī)生
需要注意的是：
服用降尿酸藥物過程中，也會出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作
服用降低尿酸藥物的過程中，痛風(fēng)再次發(fā)作，是因為蓄積的尿酸結(jié)晶在溶解。
甚至有些人，口服降尿酸藥物半年后痛風(fēng)發(fā)作。
方法：要一邊口服降低尿酸藥物，一邊同時聯(lián)合使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。
重點提醒：降低尿酸藥物中斷服用的話，可能會加重痛風(fēng)發(fā)作的癥狀，一定要留意！
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