周末約表姐一家去露營釣魚，開車還沒到湖邊，表姐兒子晨曦和Tim兩個人就嚷嚷著要釣魚。
表姐說："你寫作業(yè)畫畫，十分鐘都坐不了，釣魚能坐得住嗎？"
晨曦回答："肯定能行。"
表姐撇了撇嘴對我說："不是我說他，晨曦專注力太差了，真不知道該怎么辦！"
讓她沒想到的是整個上午，小晨曦都坐在湖邊拿著小釣竿釣魚，那神情別提多認真了。表姐覺得很納悶，我卻想起了曾經(jīng)看過的一篇論文。如果你的孩子也是個坐不住的"小陀螺"，或許這篇文章能為你帶來啟發(fā)，下面我們就看看大自然是如何幫孩子提升專注力的！
孩子走神兒原因多在環(huán)境上
面對愛走神的孩子，家長總是喜歡從孩子本身出發(fā)。去分析是不是小時候總打斷他，導致習慣性的注意力不集中？還是天生感統(tǒng)失調(diào)，沒法集中注意力，卻很少去考慮環(huán)境的原因。但孩子走神兒，或許真的跟環(huán)境有關(guān)。
一方面，人工環(huán)境容易分散注意力。
注意力恢復理論指出：現(xiàn)代生活中有許多事物都會分散我們的注意力。
有次去朋友家做客，朋友說起兒子寫作業(yè)不專心很苦惱。參觀他的書房時發(fā)現(xiàn)，實在有太多物品分散注意力了，墻上的掛畫、架子上的手辦公仔等，唯獨少了綠色植物。
看到這里，有的家長可能會說，我家書房收拾的很干凈，為什么孩子的注意力還是不集中呢？這是由于人工環(huán)境自帶人為的信息，相對于自然環(huán)境，很容易分散人的注意力。
另一方面，自然環(huán)境的“軟迷戀”效應。
心理學家在研究中發(fā)現(xiàn)，在公園走20分鐘，可以提高注意力缺陷兒童的注意力水平。比起電子游戲和動畫片短時間吸引孩子注意力的情況，在自然界中提升的注意力水平，是一種"軟迷戀"，這種注意力不要求全身心投入，而是可以留下時間來思考和停頓，讓大腦得到休息，其實學習效果更好。
我也發(fā)現(xiàn)，在公園散步時教Tim的那些詩詞和物理原理，他記得更牢，也使用的非常靈活。
不得不說，這也是人類在進化中留下的特點，人類本就來自于自然。如果你的孩子總是多動走神兒，不妨抽出時間帶他去綠地散散步。
森林課堂：回到大自然中學習
在《林間最后的小孩》中作者提到，孩子就像需要睡眠和食物一樣，需要和自然的接觸。
隨著現(xiàn)代化程度的加深，孩子在自然界中玩耍的時間越來越少。我們這一代人把時間消磨在電視前，而Tim這代人則有更多的"電子玩具"。
有次我甚至看見，一個親戚家的小孩，用手機玩徒步游戲。我反問他："你干嘛不出去走走呢？"他抬頭看看我，笑笑沒說話，又低頭玩游戲了。
《林間最后的小孩》正是誕生于這樣的背景下，作者憂慮于孩子們的"自然缺失癥"。他向父母指出：遠離自然的孩子會出現(xiàn)注意力缺陷、焦慮癥等心理障礙。作為老牌的工業(yè)化國家，德國在這方面的認識比較早。
同時，他們將森林當做國家的標志，所以，各種各樣的森林學校在德國辦的熱火朝天。
這次假期，跟旅居德國的朋友聊起了這個話題，剛好他孩子就在森林學校上學，那么，在森林里上課有什么好處呢？
第1、 全身心投入的學習
朋友告訴我，其實兒子在森林學校學習的內(nèi)容，和一般的德國幼兒園沒有區(qū)別。除了基本的社交、生活常識等，還有一些自然認知的內(nèi)容。最大的區(qū)別是，這些內(nèi)容都是在森林中，通過計劃好的活動和游戲?qū)W習的。
在完成任務的過程中，孩子是全身心進行學習，他們不僅需要用耳朵聽，還得主動思考，動手去做。這樣的學習方式，能激發(fā)孩子的創(chuàng)造力和學習熱情，記憶也更加深刻。
第2、 和森林共鳴產(chǎn)生心流
在朋友兒子的心中，最愛的森林課程是就是閱讀課。孩子們圍坐在林間空地上，聽老師講書中的童話故事。我們都知道，德國的經(jīng)典童話《格林童話》大部分的故事都源于他們的黑森林，說森林是他們的精神圖騰也不為過。在森林中上閱讀課，簡直是身臨其境的體驗。
朋友解釋說，他參加兒子幼兒園的閱讀課后回想，對于孩子而言，大概就是一種和森林產(chǎn)生共鳴的心流體驗：因為身處森林環(huán)境中，身心集中一處，能深度的理解書中內(nèi)容，產(chǎn)生心流。
第3、 跟著大自然的節(jié)奏
相對于我們?nèi)祟惿畹目旃?jié)奏，大自然的節(jié)奏其實比較緩慢。森林的靜謐，需要沉下心來慢慢觀察，不知不自覺注意力也會得到提升，孩子們會變得更加寧靜、專注。
在自然中游戲，一定會順應大自然的節(jié)奏，去和自然互動。所以，在森林中游戲和學習，不但能讓孩子更加專注，還能激發(fā)想象力和創(chuàng)造力。
這幾個游戲提升專注力
了解了"他鄉(xiāng)的森林教育"您可能會說，我沒辦法送孩子去德國上幼兒園，那在家門口的公園里能用自然提升他的專注力嗎？答案是肯定的，關(guān)鍵是要設(shè)計一些互動游戲，讓孩子感受到森林中玩耍的樂趣。
1、 繪制聲音地圖
在城市中，只能聽到車輛的聲音、建筑工地的聲音，而這些聲音大多數(shù)是噪音，大家習以為常也并不會關(guān)注。但在自然中，有非常豐富的聲音，必須保持專注，才能一一分辨。
家長可以帶孩子繪制一張聲音地圖：找到合適的位置，在一張白紙上用x來表示，然后閉上眼睛仔細聆聽四面八方的聲音，再用畫筆把它們的"主人"畫出來。比如頭上的小鳥、前方樹林里的小蟲子、左手邊的流水等等。
2、 自然攝影師
帶Tim去郊外散步，我總會問他："你看到了什么？"其實孩子看到的，和我們看到的完全不是一回事兒。當我們注視著枝葉繁茂的大樹時，孩子有可能在意的卻是樹下的蘑菇。
玩這個游戲時，爸爸媽媽可以蹲下來閉上眼睛，讓孩子把你當做照相機，移動你的頭，去尋找他想要拍攝的風景，然后拍拍你的肩，你就睜開眼睛，告訴孩子你看到了什么。這樣不但我們獲得了新的視角，孩子也了解到，同樣的風景在不同人眼中，也是不一樣的。
3、 大森林小畫家
很多小朋友都在美術(shù)課堂或者家中，玩過手指畫或者拓印的游戲。但是有沒有想過用天然材料來做拓印的工具呢？可以事先準備一個紙本和一盒便攜印泥。
帶孩子去森林中發(fā)現(xiàn)自然材質(zhì)，用這些樹葉、樹枝、小石子作為工具拓印，會有不同的體驗呢！
枕邊育兒寄語：
這里需要告訴大家的是，孩子在自然中并不是提升了專注的時長，根據(jù)大腦的發(fā)展，學齡前的孩子集中注意力的時間會在15分鐘左右。在自然中玩耍，實際上是提升了注意力的深度，大腦學會了深度學習的方式，這樣再回到家中，無論看書還是畫畫，孩子都能獲得不一樣的體驗。你平時會帶孩子去哪兒接觸自然呢？歡迎在評論區(qū)和我溝通交流。
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