新手媽媽喂養(yǎng)指南：寶寶便秘怎么調理？一張圖區(qū)分便秘和攢肚子
小寶寶的胃腸道不完善，會有一些消化上的問題，比如出現腹瀉、拉肚子等情況，這主要是由于寶寶的消化系統(tǒng)并沒有完全建立，有些食物不能完全消化。但你知道寶寶為什么會便秘嗎？而且，還有種情況，和便秘相似，我們在文中會加以說明，一張圖帶您區(qū)分便秘和攢肚子。我會在文章的最后，附上二寶便秘時的食療方法，希望幫助到各位媽媽們。小寶寶出現便秘的情況，是有一定原因的。我們應該先了解下，具體是什么原因造成的，然后再進行調理。1、沒吃飽。寶寶近期吃飯（吃奶）比較少，食物消化后有液體的吸收，殘渣比較少，這樣就會導致大便變得粘稠，不容易被排出。寶寶在6個月左右，開始添加輔食，如果添加輔食后又添加了肉類，而未及時的吃水果、蔬菜，導致體內膳食纖維含量過少，這樣也會引起便秘的。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)的，出現便秘可能和媽媽的飲食有關，比如媽媽吃了些寒涼、生冷的食物，而寶寶吃母乳后，就會引起便秘情況的發(fā)生。有些疾病也會引起寶寶便秘的。比如佝僂病、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下等，這些情況下，便秘比較常見。剛開始訓練寶寶上廁所的時候，家長都比較著急。有些寶寶還沒學會使用便盆，或并不打算上廁所，但媽媽（爸爸）非要他用便盆上廁所。寶寶心理上產生壓力，想排便的時候也不敢了，久而久之就形成了便秘。在嬰幼兒期，還有一種現象和便秘差不多，很容易被新手媽媽們混淆，那就是——攢肚子。攢肚子的情況大多發(fā)生在2~6個月寶寶的身上，持續(xù)2~5天，這是由于寶寶的消化能力在逐步提高，食物被消化后，剩下的殘渣少，所以很少排出便便。不過這種情況下，寶寶的精神頭比較好，吃奶量也沒有明顯的變化，且體重增長正常。即使等3~4天排便后，仍然是黃色的軟便便，量不多，寶寶也沒有痛苦的表情。而便秘則不同，寶寶常常會哭鬧，晚上不好好睡覺，吃奶量（吃飯量）會大幅度下降，由于肚子里有多余未排除的“廢物”，沒地方裝下新的食物。攢肚子的情況下，是不需要進行任何干預的，寶寶睡眠、飲食和精神狀態(tài)與以往相同，這是一種嬰幼兒期的生理特點，對寶寶來說，是好事情，說明他的消化能力在增強。便秘會讓體內的有毒物質，長時間滯留，還可能發(fā)展成為肛裂、大便帶血等情況。因此，發(fā)現寶寶便秘后，要及時調理和治療。首先，兩種喂養(yǎng)方式的建議。還在吃母乳的寶寶，便秘和媽媽的飲食有一定關系，媽媽們要檢查下自己的飲食習慣，并做調整，盡量吃一些新鮮的蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝入；奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則要檢查奶粉的沖調比例，是否嚴格按照奶粉罐上的比例來的？并且在兩次喂奶之間，增加白開水的喂養(yǎng)。其次，補充益生菌。便秘的情況也可以給寶寶吃益生菌調理下，但見效不會太快。吃輔食的寶寶可以添加在米糊里，讓寶寶更快吃下，基本上需要2~3天的觀察期。Tips：配合每天按摩腹部，按摩肚臍部位，順時針打圈，每次10~15圈，每天3次。可增加胃腸蠕動，促進排便。當寶寶進入三個月以后，可以給他進行定時排便，比如早上或吃過飯后半小時，讓寶寶坐在馬桶上，養(yǎng)成每天規(guī)律排便的習慣，但不要強迫寶寶，平時也可以多詢問，等寶寶有了便意再讓他上廁所。Tips：盡量不使用開塞露，避免可能會讓寶寶正常的排便反射消失，便秘就更難糾正了。對于已經吃輔食的寶寶，可以在米湯里加上一點蔬菜汁或淮山湯，這些都是可以調理脾胃的。并且，寶寶的飲食中最好含有燕麥，紅薯，南瓜等，這些富含高纖維的食物，便秘后盡量少吃白米飯，香蕉。最后，補充足夠的水分。每天給寶寶喝白開水，比以前多一倍的量就可以了，尤其是在早上起床后。我家二寶小時候也有過便秘，當時也是多喝了點白開水，48小時后就排便了。對于寶寶便秘，還有個二寶用過的食療方法：冰糖香油。做法很簡單，分享給媽媽們。一碗水加上冰糖（少量），放蒸屜上燒開，然后滴上香油，每次喝50ml~60ml（按照寶寶的月齡調整，跟平時的飲水量的三分之一差不多）。一天喝三次，基本上兩天就可以排出便便了。總之，小寶寶出現便秘后，還是以調理為主，盡量調整寶寶飲食的結構，多吃新鮮蔬菜、水果。如果情況嚴重，還是要去醫(yī)院做檢查，排除病理性因素引起的。
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