中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處．是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補中益氣之功。
主治各種胃腑疾患．適宜絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效
中脘穴的常用保健方法是摩揉法，即是雙掌重疊或單掌按壓在中院穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。
注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運動。使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯后半小時做最好，力度不可過大，否則可能出現(xiàn)疼痛和惡心。
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