今年春節(jié)獨自帶大寶回娘家玩幾天，原本想好好跟她共享這愉快的時光，沒想到她每天都讓我抓狂。吃飯的時候不肯吃；說好玩娃娃機結(jié)束就回家，她卻轉(zhuǎn)身要去坐旋轉(zhuǎn)木馬；達成協(xié)議飯前只能吃兩塊餅干做零食，她卻吃完后還要吃第三塊……等等，所有的事情都在挑戰(zhàn)我的耐心。?
在某次晚餐前，一家人就坐那里看著大寶各種扭，就是不肯看飯碗一眼時，我突然忍不住大吼起來：“你這孩子怎么變成這樣了？早飯早飯不吃，午飯也不吃，現(xiàn)在晚飯也不肯吃了?。?！你想怎么樣？”，這個時候妹妹突然用很詫異的眼光看著我說：“原來你也會對孩子又吼又叫啊！”。因為平時的我一直在跟身邊其他的父母推薦“正面管教”，我反對任何形式的暴力育兒方式。正是這句話提醒了我，我怎么也在變成那種憤怒的、拿孩子束手無策的父母？自己吼叫時的怪模樣，盡管自己沒有看見，然而在妹妹的眼中都是可怕的，更何況是在年幼孩子眼中該是何等恐怖。不久后在看《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》這本書里時找到了許多共鳴，并給出了答案。?
《不吼不叫》這本書的作者羅娜·雷納（Rona Renner，RN）一直致力為幫助家庭解決麻煩、減少痛苦。這本書是她從工作及自身經(jīng)歷中學(xué)習(xí)后總結(jié)得出的一套“不吼不叫”的有效方案。本書分為理解吼叫、喊少吼叫的日常策略、特殊情況三部分，針對“吼叫”這種日常普遍存在的育兒難題進行了解讀。?
“吼叫”就像是個突然出現(xiàn)的敵人，我們必須打敗它，才能平靜的與孩子相處。所以理解吼叫是展開行動的第一步。理解吼叫前先了解自己，我是在吼叫嗎，這樣有作用嗎，有會有哪些影響呢？研究表明“家庭中累積的憤怒對孩子青春期的幾乎每個重要時期都有影響。憤怒會投下長長的陰影，不僅有即時的殺傷力，而且會損傷孩子的情商和社會性”。心理學(xué)家默娜·舒爾認(rèn)為：“如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子容易在心理和言辭上表現(xiàn)出攻擊性?！?
聽到這些話語，你還想繼續(xù)吼叫嗎？而我們想減少吼叫的還有一點重要原因——“全都是為了培養(yǎng)內(nèi)在的平靜與安寧，這是自我修養(yǎng)，與孩子做了什么沒有關(guān)系” 。所以，你是不是也迫切想要知道自己為什么會吼叫，了解孩子與你自己獨特的氣質(zhì)？在理解吼叫后，就來到了最關(guān)鍵的“策略”部分。?
書中主要提到“認(rèn)知行為療法”，觀察自己的想法，留意并分辨自己的情緒，然后追蹤到行為的根源，這是減少吼叫的關(guān)鍵過程。具體策略就是練習(xí)A-B-C-D-E法則，再配合管教的4C法則。?
A-B-C-D-E法則，自問（Ask）、呼吸（Breath）、平靜自我（Calm yourself）、確定孩子的需要（Deside what your child needs）、同理心（Empathize）。?
4C是以尊重為基礎(chǔ)的管教核心要素：溝通（Communication）,選擇（Choices）,結(jié)果（Consequences）,連接（Connection）。?
理論指導(dǎo)實踐才是成功的關(guān)鍵，這本書最大的特點是，它并不僅僅是告訴你一些高深的理論。而是從作家自身經(jīng)歷、或是她在指導(dǎo)課上所接觸到的真實案例來指導(dǎo)讀者具體的行動步驟。?
最后一部分是些特殊情況的處理方式。比如面對配偶、祖輩、親戚等的吼叫，雖然不是我們養(yǎng)育中常遇見的挑戰(zhàn)，卻也是難免會碰到的一些情況，針對這些特殊情況，在第三部分都給出了可供參考的可靠建議。?
我們被孩子激怒是很正常的。尤其是我們都知道孩子在不同的成長階段，有不同的敏感期。“但是這并不能成為她發(fā)脾氣、尖叫、威脅和羞辱孩子的借口。孩子并不能從被羞辱、恐嚇和被拒絕中獲得任何好處?！?如果是一個像牽線木偶一樣的孩子，我們反而更惶恐。然而，回顧我們自己的成長經(jīng)歷，我們誰也不愿意在年幼的時候面對一個總是吼叫的父母。父母的吼叫如果能起到作用，那也只是孩子出于恐懼而做出的妥協(xié)，而不是合作。?
不論是為了孩子的成長，還是為了自己的“平靜與安寧”，我們都需要好好學(xué)會“不吼不叫”。如果你正為克制不住的吼叫而苦惱，不妨一起從“自問”開始，嘗試改變，慢慢掌握平靜的技巧。
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