脾胃為后天之本，是氣血生化之源，小孩子脾胃不好，很容易就出現(xiàn)面色萎黃、四肢痿軟乏力等現(xiàn)象，營養(yǎng)不吸收，經(jīng)常吃了東西很難消化，經(jīng)常會不想吃飯，非常影響小孩子的生長發(fā)育。脾胃不好，我們就要健脾養(yǎng)胃，小孩子健脾養(yǎng)胃吃什么好呢？
山藥蓮子粥
食材：懷山藥，蓮子，大米適量
制作：取適量的新鮮山藥、蓮子、大米給孩子煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的孩子。
粟米山藥粥
食材：粟米，懷山藥，白糖適量。
制作：
1、先將粟米淘洗干凈；山藥，去皮，洗凈，切成小塊。
2、將鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。
功效：補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。
小米香菇粥
食材：小米，香菇，雞內(nèi)金。
制作：
1、先小米，淘洗干凈；香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末；雞內(nèi)金，洗凈。
2、將鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
功效：健脾和胃，消食化積。小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。
山楂餅
食材：鮮山楂300克，懷山藥500克，白糖適量。
制作：
1、先將山楂去皮、核，洗凈；山藥，去皮洗凈，切成塊。
2、將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，上籠蒸熟，加適量白糖調(diào)勻后，壓制成小餅，即可食用。
功效：健脾導(dǎo)滯，和胃助食。山楂，含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。
枸杞山藥雞粥
主料：雞胸肉、 山藥、大米、枸杞
配料：鹽適量、蔥花少許
制作：
1、大米淘凈，加適量清水，熬成粥。
2、適量山藥去皮，切小塊，枸杞冷水浸泡后洗凈。
3、粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時(shí)，下枸杞再熬20分鐘左右即可。
4、根據(jù)孩子的口味和喜好，加一些白糖或鹽調(diào)味。
功效：山藥健脾固腎，枸杞滋陰補(bǔ)陽，米粥溫和調(diào)理腸胃。
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