腦卒中又稱“腦血管意外”“中風”。我們常聽到的腦梗死、腦出血等，都屬于腦卒中。該病是由腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。 腦卒中患者如何進行家庭康復？ 要結(jié)合患者的實際情況制作家庭作息表，并嚴格按照該作息表規(guī)定的時間起床、洗漱、吃早餐、服藥、做康復訓練、休息和睡覺。要保持良好的生活習慣和作息習慣，并調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。還應改善家庭環(huán)境，保證室內(nèi)行走通道通暢，充分清除障礙物，包括凸起的電線或地毯等。同時要保持地面整潔、干燥，避免跌倒；浴室和廁所安裝把手，便于患者支撐。 家庭康復訓練是長期的過程，期間患者可能會出現(xiàn)不同程度的焦慮、抑郁、暴躁情緒，家人需要予以關(guān)懷和理解，提供心理支持，以消除其不良情緒。 在家庭康復訓練中，應幫助患者保持適當?shù)捏w位，進行坐位、站位和臥位訓練；進行上舉、前伸動作等上肢功能訓練；進行伸、屈膝關(guān)節(jié)，包括下肢外展內(nèi)收動作、足背伸動作、直腿抬高動作等下肢功能訓練；進行體位轉(zhuǎn)移訓練，如從坐位轉(zhuǎn)變?yōu)檎疚?；進行日常自我生活能力訓練，包括洗臉、穿衣、梳頭、刷牙、進餐、上廁所和洗澡等；鼓勵患者積極參與娛樂活動，如書法、繪畫和彈奏樂器等。 在家庭康復訓練中，應分析潛在的危險因素；在患者進行肢體功能訓練的同時，還需注意其他疾病，如高血壓、糖尿病和冠心病等，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變生活方式，并且進行適當?shù)倪\動來改善機體功能，對危險因素進行有效預防。 在進行家庭康復訓練的同時，還要定期前往醫(yī)院復查，檢查身體各項指標變化，遵醫(yī)囑，反饋康復訓練中遇到的問題，幫助患者盡快康復。 如何預防腦卒中？ 腦卒中的預防主要分為以下3個方面。 1.生活習慣的改變 注重合理膳食，每日食鹽攝入量不超過5克，減少高油和高糖食物的攝入，每天飲水要充足。 酌情運動，以大肌肉群參與的有氧耐力運動為主，如健步走、慢跑、游泳、太極拳等?；顒恿恳话銘_到中等強度，防止過度勞累、用力過猛。 戒除吸煙、過量飲酒等不良嗜好，避免久坐。 注意氣候變化，保持情緒平穩(wěn)。老年人應防止過快改變體位，避免便秘。 2.定期進行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早診斷、早治療；檢測血壓、血脂、血糖、同型半胱氨酸等指標。 3. 定期進行頸部超聲檢查，看頸動脈內(nèi)是否存在斑塊以及斑塊的性質(zhì)和斑塊導致頸動脈狹窄的程度等。如果有異常，同時又不能通過運動和改變生活習慣來降低血壓、血脂、血糖者，應堅持藥物治療，以防止腦卒中的發(fā)生。 如果運動、戒煙、飲食調(diào)整、藥物治療都不能阻止斑塊破碎或出現(xiàn)了嚴重的頸動脈狹窄（狹窄程度大于 75%），可以通過手術(shù)去除斑塊，降低腦卒中風險。
