2019-2-9
枸杞是生活中常見的養(yǎng)生佳品，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)虛益精、清熱明目的功效，枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人喜歡用它泡水喝。枸杞的功效確實(shí)很多，枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素以及微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素能增強(qiáng)人體免疫能力，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)，抗氧化、降血脂，使皮膚保持彈性，延緩衰老時(shí)間。而且中醫(yī)提醒我們枸杞和這3種食物是黃金搭檔，連喝三天，不僅能補(bǔ)腎固精，還能清理肝臟垃圾，想知道具體是什么食物嗎？下面就讓我們一起來了解一下吧。
第一種是黃芪
黃芪性溫、味甘，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、抗壓和較廣泛的抗菌作用。枸杞和黃芪都具有補(bǔ)腎的功效，枸杞加黃芪，泡水連續(xù)喝三天，不僅能補(bǔ)腎固精，使腎臟更加健康，還能清理肝臟垃圾，預(yù)防肝癌等疾病。
第二種是菊花
菊花既有觀賞性，又有藥用價(jià)值，而且菊花對(duì)風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒有很好的作用。經(jīng)常喝菊花茶還能減少肝臟的損傷，所以經(jīng)常喝酒的男性朋友不妨多喝些枸杞菊花茶，幫助自己保護(hù)肝臟健康。而且，枸杞菊花茶還可以緩解眼疲勞、保護(hù)眼睛，經(jīng)常用眼的上班族和學(xué)生可以經(jīng)常喝一些，護(hù)肝名目。
第三種是紅棗
紅棗是一種日常生活中常見的滋補(bǔ)食品，枸杞和紅棗均有健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝名目的功效。而且紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，被稱為“天然維生素丸”。枸杞、紅棗泡水喝，既可以幫助肝臟排毒，又可以起到美容養(yǎng)顏的功效，非常適合女性朋友飲用。
枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常用枸杞加上以上3種食物泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)肝臟慢慢變“干凈”。另外有一點(diǎn)大家一定要注意，枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但其很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不耐高溫，所以想要保存枸杞的營(yíng)養(yǎng)，最好不要用熱水直接沖泡枸杞，建議先沖泡完其他的食物，等水變溫之后，再加入枸杞進(jìn)去，一起沖泡飲用。
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