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“1萬(wàn)個(gè)小時(shí)”是一名美國(guó)作家馬爾科姆·格拉德威爾提出的一個(gè)定律——一個(gè)人想要在任何領(lǐng)域內(nèi)取得成功，就需要練習(xí)10000個(gè)小時(shí)，即每天3小時(shí)，練習(xí)10年。

一年前，剛得知“1萬(wàn)小時(shí)定律”，不得不讓我怦然心動(dòng)——原來(lái)每個(gè)平凡的人都有成為天才的機(jī)會(huì)！

腦海也閃過(guò)一絲懷疑：

從小做家務(wù)的不少，為什么只出現(xiàn)了一名近藤麻理惠（日本收納女王）？

從小打掃衛(wèi)生的不少，為什么只出現(xiàn)了一名新津春子（日本國(guó)寶級(jí)清潔工）？

（現(xiàn)在想想）從小寫作文的也不少，為什么只出現(xiàn)了一名彭小六（在我們宿舍區(qū)樓下的投影上都是他的名字）？

······

心存懷疑地下載了許多附帶“1萬(wàn)小時(shí)定律”的APP，打算做任何事情都記錄下來(lái)，為了自己的天才夢(mèng)！

現(xiàn)實(shí)卻是，APP們兩天不到就被我全部刪掉，總感覺(jué)這樣的記錄不踏實(shí)，哪里不對(duì)卻也說(shuō)不上來(lái)。

我的天才夢(mèng)也在那時(shí)候擱淺了。

前段時(shí)間偶閱一書，名叫《刻意練習(xí)》，下面正式進(jìn)入拆書和放圖的環(huán)節(jié)。

我理解中的“刻意訓(xùn)練”=自身閱讀+實(shí)踐+“得到”中成甲老師的音頻+10余篇書評(píng)

1.天才如何產(chǎn)生

在未讀這本書之前，我一直認(rèn)為那些極為罕見(jiàn)的天才應(yīng)該都是天生擁有著某種天分，但《刻意練習(xí)》的開(kāi)文就定下了基調(diào)，明確——天才是“有目的的練習(xí)”的產(chǎn)物。

什么是有目的的練習(xí)？有目的的練習(xí)包含著什么？

大多數(shù)人應(yīng)該知道的基礎(chǔ)——“明確的特定目標(biāo)”與“練習(xí)時(shí)候需專注”，但往往容易忽略掉的提升點(diǎn)——“應(yīng)該包含反饋”與“需走出舒適區(qū)”。

應(yīng)該包含反饋既是指正面的，也是指負(fù)面的。它明確提出，在我們進(jìn)行鍛煉某種技能的時(shí)候，自己需要有一個(gè)預(yù)估值，也需要有人進(jìn)行監(jiān)督指正。這就像高中生進(jìn)行習(xí)題練習(xí)之后，立馬對(duì)答案，糾錯(cuò)，寫下錯(cuò)題的思路，這樣的做題效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一口氣做一本習(xí)題，過(guò)幾天之后再對(duì)答案來(lái)得要高。

需走出舒適區(qū)是一種對(duì)于現(xiàn)有狀況的挑戰(zhàn)。在進(jìn)行閱讀之前，我一直每日的背單詞數(shù)量保持在50個(gè)，但是今天記住了，第二日又忘了，這個(gè)完全就是呆在舒適區(qū)中進(jìn)行自我陶醉滿足，其實(shí)自己的英語(yǔ)水平完全沒(méi)有提高，反而有所下降。但現(xiàn)在我可以1h內(nèi)背完160個(gè)單詞，雖然第二日可能也會(huì)忘掉一大部分，但已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)17日以前的我。

2.人腦的適應(yīng)力

現(xiàn)在的人類和一千年前的人類有區(qū)別么？和五百年前的人類有區(qū)別么？和一百年前的人類有區(qū)別么？

答案顯然是肯定的，這是肯定有區(qū)別，不僅僅表現(xiàn)在語(yǔ)言、文化和物質(zhì)生活水平之上，根本性的區(qū)別是在人腦。

天才第二步=人腦的適應(yīng)力

人腦是一個(gè)十分神奇的存在，窮盡現(xiàn)有的醫(yī)療技術(shù)都不能探究人腦一分。但是現(xiàn)有科學(xué)研究已經(jīng)能證明，人類的大腦潛能還有極大地可能進(jìn)行挖掘。

在書中也有表明，對(duì)通過(guò)世界上最難的測(cè)試（倫敦的出租車司機(jī)資格證考試）的人進(jìn)行海馬體（具有定位功能）的檢測(cè)，結(jié)果表明——

接受過(guò)出租車司機(jī)培訓(xùn)的那兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象中，繼續(xù)參加培訓(xùn)并成為獲許可的出租車司機(jī)的那些人，海馬體后部的體積明顯大一些。相反，中途不再參加培訓(xùn)或者沒(méi)能通過(guò)出租車司機(jī)系列測(cè)試的人們，或是那些和出租車培訓(xùn)項(xiàng)目毫無(wú)關(guān)系的控制組成員，其海馬體后部的尺寸沒(méi)有變化。

該跟蹤調(diào)查實(shí)驗(yàn)極大地證明了大腦是一種類似肌肉的存在，進(jìn)行刻意鍛煉之后會(huì)“變大”，適當(dāng)?shù)靥魬?zhàn)自身的極限，只要不超過(guò)現(xiàn)有的能力范圍，即可擺脫現(xiàn)階段的舒適區(qū)，向更高的水平邁進(jìn)。

關(guān)于“改變大腦結(jié)構(gòu)”與“潛能可被構(gòu)筑”，這應(yīng)該算是一種通識(shí)現(xiàn)象。我認(rèn)識(shí)一對(duì)雙胞胎兄弟高一一直沒(méi)有認(rèn)清楚，但是高一文理分科，經(jīng)過(guò)兩年多，兩者的思維模式和談吐習(xí)慣完全不同，就有了極大的可辨識(shí)度，并且哥哥所在的文科班級(jí)因?yàn)榘嘀魅我蟾?，哥哥在文科組的成績(jī)明顯地高于在理科組混日子的弟弟。

3.何謂心理表征

心理表征乍一看十分地晦澀難懂，大胖粗略闡釋為“有意識(shí)地記憶有意義的內(nèi)容”。

天才第三步=明晰心理表征

就單拿我本人為例，我的英語(yǔ)超級(jí)爛，而且一直是處在舒適區(qū)進(jìn)行英語(yǔ)單詞的記憶，但是學(xué)習(xí)英語(yǔ)本身對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)，純機(jī)械地記憶英語(yǔ)，的確是一種痛苦。

我現(xiàn)在是用扇貝在進(jìn)行單詞的訓(xùn)練，第一步會(huì)出現(xiàn)單詞本身和發(fā)音，不知道之后會(huì)出現(xiàn)一句例句，第三步是出現(xiàn)英文釋義，最后出現(xiàn)的則是中文解釋。

我高中時(shí)候的記憶技巧是把單詞和中文直接串聯(lián)，所以記憶地十分辛苦，而且效率不高。明晰了心理表征之后，我有意識(shí)地將單詞與例句進(jìn)行串聯(lián)，猜測(cè)與構(gòu)建單詞可能在語(yǔ)境中的意思，然后發(fā)散性思維進(jìn)行拓展記憶，這樣的記憶效果和記憶的持久度的確有了大大的提高。

雖然我這樣說(shuō)起來(lái)好像比較簡(jiǎn)單，但是這些都是在基于我高中班主任用了三年的時(shí)間不斷教我們英語(yǔ)音標(biāo)的重要性，是因?yàn)榍捌谟辛肆康姆e累，找到方法之后地進(jìn)步速度就會(huì)非常地快，效果也十分明顯。

套用聽(tīng)貓叔（剽悍一只貓）語(yǔ)音分享里的一句話：沒(méi)有量的積累，哪來(lái)質(zhì)的突破？

一切的方法都?xì)w咎于你對(duì)這方面的內(nèi)容覬覦已久。

4.如何切實(shí)應(yīng)用

上面說(shuō)了那么多，終于講到了運(yùn)用，畢竟每一個(gè)方法都需要落實(shí)于實(shí)踐之中才能展現(xiàn)出它無(wú)與倫比的魅力。

天才最關(guān)鍵一步=應(yīng)用“刻意練習(xí)”

在互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，一切信息資訊都極大地公開(kāi)化與透明化，人人都有著向上的空間，但是由于資源的有限性和對(duì)資源的應(yīng)用程度不同，個(gè)人的成就也一般不同，但是最好那一批人會(huì)有著極大的號(hào)召力。

但以簡(jiǎn)書為例，其中的簽約作者除卻極少部分是在開(kāi)端初占領(lǐng)了大量粉絲群體和流量者，絕大部分都是有著真材實(shí)料的大咖，他們分別在寫作領(lǐng)域、職場(chǎng)充電領(lǐng)域、英語(yǔ)培訓(xùn)領(lǐng)域、時(shí)間管理領(lǐng)域等各方面出類拔萃，讓互聯(lián)網(wǎng)為你確認(rèn)杰出人物，讓大眾為你甄別杰出人物。

最重要的是拜一名好老師，書中也是有所強(qiáng)調(diào)?；ヂ?lián)網(wǎng)也降低了拜師的門檻，老師可以選擇更多的學(xué)生，學(xué)生也可以根據(jù)自己的意向來(lái)選擇老師。

老師在教授的過(guò)程中可以更好地鞏固原有的知識(shí)，在與學(xué)生互動(dòng)的過(guò)程中也可以拓展自己的見(jiàn)識(shí)，而學(xué)生也因?yàn)橛辛艘粋€(gè)更好的指路人而少走彎路，雖然不算康莊大道，但也能大步向前。

“爛泥扶不上墻”、“永遠(yuǎn)無(wú)法叫醒一個(gè)裝睡的人”等生活哲理告訴我們，我們需要有著自己的主觀能動(dòng)性，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)自己與“牛人”、“大師”之間的差距，而非想也不想地否定對(duì)方的所有成就，感覺(jué)自己就是最牛逼的，這樣既浪費(fèi)了鍛煉自己的精力，而且在鍛煉的過(guò)程中也不會(huì)太過(guò)于專注。

當(dāng)然，想法誰(shuí)都有，關(guān)鍵靠操作與否。

總結(jié)成為天才的四步

其實(shí)刻意練習(xí)本身在生活中都有著許許多多的事例可以佐證。

想寫出好文，就得多練筆；想擁有好身體，就得多運(yùn)動(dòng)；想有好的口才，就得多在人前說(shuō)······

我們渴求著量的積累，但別迷信“1萬(wàn)個(gè)小時(shí)定律”，因?yàn)楸举|(zhì)上，我們是為了質(zhì)的突破。

后記：

1、希望看完書評(píng)的你，可以翻看一下《刻意訓(xùn)練》這本書，淺閱讀是需要5h；

2、狹義上說(shuō)，今天這篇書評(píng)是用7個(gè)小時(shí)寫好的，廣義上是17日；

3、希望第一次寫書評(píng)的我，能給你一個(gè)比較好的體驗(yàn)。