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 一、泡茶水溫要適宜

    對茶講究的人都知道，泡茶溫度過高反而破壞了茶葉里面含有的某些功效和成分，水溫過低了茶葉的香味又泡不出來，因此，泡茶用80°C-90°C的水就可以了，茶與水比例以1:50為佳。

二、夏季 喝茶濃度忌過高

   任何事物都得有個度，過度始終不好。當然，喝茶也一樣。高濃度的茶對身體不利，茶的濃度應(yīng)當適宜，因而，夏季還是來一杯清茶更能喚醒人體的活力哦。

三、千萬別因為偷懶喝隔夜茶

    隔夜茶的害處幾乎眾所皆知，然而還是會有人因為太懶，不想動，端起杯子里昨天的剩茶便喝。如果實在覺得泡茶麻煩，可以先喝點白開水。切忌喝隔夜茶，這樣對身體很不好的哦。喝茶本來喝的就是一種悠閑的情調(diào)嘛，等有空閑了再悠閑地泡一壺茶喝豈不更悠然自得。

 四、 夜間盡量不飲茶

   夜間飲茶容易使人神經(jīng)過于興奮，從而引起入睡難，失眠等情況。對于睡眠本來就有障礙的人群而言，無疑火上澆油。所以，為了有一個好的睡眠質(zhì)量建議夜間少喝或者不喝茶。