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1個雞蛋,四款早餐,讓你的每一天都不單調(diào)!

用雞蛋就能做的四款美味早餐,學(xué)會以后,讓你的每一天都豐富起來!接下來就跟51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看吧。

黑芝麻雞蛋餅

這雞蛋餅,有滋有味有模有樣,看著養(yǎng)眼吃著養(yǎng)胃,大人孩子都適宜,一碗清粥一杯牛奶,搭配起來也隨意。

食材:面粉200g、雞蛋2個、油適量、鹽適量、蝦米10g、黑芝麻10g

做法:

1.把兩個雞蛋打入碗中。加少許鹽,打散后加入適量涼開水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

2.取一湯勺面粉放入雞蛋液中攪拌均勻。

3.放入一小把蝦皮,蝦皮潤透攪拌后備用。

4.熱鍋,熱油,取一湯勺面糊倒入平底鍋內(nèi)。

5.轉(zhuǎn)動平底鍋即可。

西紅柿厚蛋燒

其實就是煎雞蛋餅,一層一層卷起來。一個西紅柿,二個雞蛋,三個步驟,立即就有美味的日本料理吃了~

食材:雞蛋2個、西紅柿1個、油適量、鹽適量

做法:

1.西紅柿去皮,切丁,越細越好,打入二個雞蛋,加適量的鹽

2.把雞蛋液打至蛋白蛋黃完全融合,熱鍋少油小火,將蛋液均勻地鋪一層在鍋底3.等蛋液慢慢凝固不流動時,從一頭慢慢的將蛋皮卷起,再倒入蛋液,鋪滿整個鍋底,從卷好的雞蛋餅處開始往回卷起

雞蛋早餐餅

不硬且易消化,吃過一次就念念不忘~

食材:發(fā)面團120g、油適量、生菜適量、火腿腸適量、甜面醬適量、雞蛋2個

做法:

1.把發(fā)好的面團揪成2個劑子,搟成薄餅。

2.平底鍋滴少許油。中火,放入搟好的餅,烙制兩面起花。

3.在餅上打入一個雞蛋,攤勻。待雞蛋半凝固時翻面再烙。

4.雞蛋完全凝固時取出,抹上甜面醬。

5.放上生菜和半根火腿腸,卷起。切開即可

黃瓜雞蛋早餐餅

黃瓜屬涼性,雞蛋屬熱性,兩者結(jié)合可以取長補短,營養(yǎng)美味又健康,作為孕婦早餐,也是很不錯~

食材:黃瓜1根、小麥面粉300g、雞蛋2個、鹽1茶匙、鹽適量

做法:

1.黃瓜切丁,用料理機打成泥汁,拌入面粉,加入鹽,成為糊狀。

2.電餅鐺燒熱,舀一勺黃瓜面糊,均勻攤開,稍微凝固,磕一個雞蛋撥勻。

3.蓋上上蓋,餅和雞蛋成型卷起。

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