各位讀者大家好啊，這兩天沒有更新文章，是有原因的，家里面出了點事情，一個親戚高血壓導(dǎo)致腦出血，去世了，這幾天一直在老家忙活葬禮的事情，也是比較疲憊?？粗巳ナ篮笕胪翞榘玻蝗挥X得人啊說沒就沒了，還很年輕的人，平時不注意去檢查，高血壓糖尿病都不當(dāng)回事，一個不小心，人就沒了。所以說，活著，要珍惜。

在這里，小編提醒看這篇文章的大家，尤其是30歲過了的人們，每年都要去做身體的全面檢查，查出什么病，抓緊治療，讓病毒扼殺在搖籃，千萬別不注意，你想啊，你不是一個人，你有家人朋友，如果你出了什么事，你是踏實了，家人朋友會很痛苦的。

好了，希望悲傷隨著西伯利亞的大風(fēng)而去，最好把霧霾一起帶走，還我們大家一個健康的生活環(huán)境。

今天給大家講頸椎病引起的一串連鎖的反應(yīng)，其中包括高血壓，高血壓造成大腦血管破裂，造成腦出血。頸椎病不可小覷，一定要重視起來，這里有幾個穴位經(jīng)常按摩就會緩解頭暈，血壓升高的癥狀。想簡單祛風(fēng)濕止痛，一貼見療效，微關(guān)注————jy，188，77.

好，直接進入正題

1.托頸轉(zhuǎn)頭放松頭部

做這個動作的時候，需要有個人站在身后，雙手將頭部輕輕抬起（抬下巴），助手可以稍微用點力氣托起，切勿用力過猛，緩慢左右轉(zhuǎn)動頭部。

接著配合呼吸用眼睛帶動頭部左右緩慢轉(zhuǎn)動，盡力使呼吸慢慢拉長，將活動度做到極限，到極限時，用大拇指按壓“風(fēng)池穴”，“風(fēng)池穴”是神經(jīng)從頸椎進到大腦的地方，刺激這里可以有效緩解偏頭痛，頭暈等病癥。此動作循環(huán)3次，血壓會很穩(wěn)定的降下去。

這個動作，核心在于使頸部肌群通過運動恢復(fù)該有的彈性，有利于降低血管的緊張程度，恢復(fù)腦部的血液供給。（這個方法不能代替高血壓降壓藥，仍然需要藥物治療）

2.緩解背部痛點

對于頭頸部不舒服伴隨頭暈的患者，頸部和背部交接處一般都會有很多痛點，這些痛點的區(qū)域交感神經(jīng)正處于過亢奮的狀態(tài)。對于這些患者，建議找專業(yè)康復(fù)醫(yī)生進行安全的軟組織按摩放松來消除痛點。

3.放松頸動脈壓力感受器周圍軟組織

頭向右看，用手摸到左側(cè)鎖骨，再沿著頸部與肩部的交界處，往深處微微按壓，感覺到搏動感，說明頸動脈就在附近，避開搏動明顯的地方，轉(zhuǎn)向附近的小肌肉群進行按摩放松，舒緩頭暈效果很明顯。

放松斜角肌手法需要輕揉，順著肌肉方向按摩，切記不要持續(xù)按壓，會引起明顯劇烈頭暈癥狀