孩子在好奇心的驅(qū)使下，對家長的要求越來越多，但很少能有家長能滿足孩子所有的要求。家長在委婉的拒絕孩子的要求后，更多的是決定要培養(yǎng)孩子的自制力，這對他們以后的成長有很大的幫助。那家長該如何培養(yǎng)孩子的自制力？
自制力也是責(zé)任感的一種體現(xiàn)，即善于控制和支配自己行為的能力，是人的一種意志品質(zhì)。孩子的大腦發(fā)育不全，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分成熟和完善，因而自制力差。每個孩子都會從“他律階段”向“自律階段”轉(zhuǎn)變過渡的，因而需要我們成人給予幫助和協(xié)助。，孩子之所以玩起游戲來沒有節(jié)制。是因為受生理年齡的限制，控制力較差，抵不住誘惑。
明明爸爸就有妙招：有一次。爸爸看明明打游戲有一個小時了，玩得特別起勁，沒有一點兒想結(jié)束的意思。于是對明明說，你打算打到幾點？明明說，不知道。爸爸看了看表，說，現(xiàn)在是11點05分，你再打10分鐘就一定關(guān)機，好不好？明明也知道到了停止打游戲的時間了。本以為爸爸要立即叫他停下，聽說還能打10分鐘，就點頭答應(yīng)了。于是。爸爸倒計時提醒他一次：還有5分鐘了，過了10分鐘后。爸爸在旁邊提醒他，時問到了！明明就迅速從座位上離開了。
給孩子一定的緩沖時間，讓孩子提前有個心理準備，以便有個心理上的過渡。因為孩子正全神貫注地玩游戲的時候，只顧眼前玩得開心、興奮，一般不太在意你提出的要求。這種方式容易讓孩子接受，也不會與父母產(chǎn)生沖突。此外，也能讓孩子養(yǎng)成定點停止游戲的習(xí)慣，以培養(yǎng)自覺性和自制力。
8歲的西西有一個壞毛病，一從學(xué)?；貋?，就迫不及待地從冰箱里拿水果吃，而到了該吃飯的時候，就吃不下多少了，干擾了正常就餐。影響了食欲。媽媽告訴他不要在飯前吃，可以飯后吃，可西西就是克制不住。媽媽說了幾次不管用，于是這天，趁西西放學(xué)回來又要打開冰箱的時候，對西西說，我們來個約定，如果你能在飯前不吃東西，我給你記分，一次做到了給20分。如果能堅持5次，就得100分，我就給你買你最喜歡吃的肯德基；如果你能再得第二個100分，就給你買你最喜歡看的漫畫書。不然。今后不買這些你最喜歡的東西了。西西一聽，媽媽今后不買自己最喜歡的東西了，開始很不樂意。就賭氣地說，不買就不買。媽媽絕不妥協(xié)。告訴西西這決定是不能更改的。
之后，有一次西西真的鬧著要吃肯德基。媽媽就提醒她說過的這個條件。西西終于知道媽媽是來真的了，沒辦法，回家后，真的克制了自己，不再在飯前吃東西了。媽媽也如約履行諾言。在得了4個100分后。西西的壞習(xí)慣也改掉了。
孩子的自制力可以通過更強大的物質(zhì)誘惑而得以培養(yǎng)。首先這個能誘惑他們的物品必須是其平時特別渴望得到的，父母可以把孩子最渴望得到的物品全都列出個清單來，作為今后的獎勵以換取不良
習(xí)慣的改正。在改正過程中，孩子的自制力也得到了培養(yǎng)。
1、從“他制”到“自制”
低齡的孩子還不能判斷和評價自己行為的適宜度，這時。家長就要制定一些必要的“家規(guī)”了。起初。孩子可能只是粗略地懂得“要這樣做”、“不要那樣做”，即使不理解為什么，但是習(xí)慣成自然。隨著孩子年齡的增長。“家規(guī)”也應(yīng)賦予更多的道德意義，要讓他們明白為什么要這么做。但要注意，規(guī)矩不能太多。要善于抓住主要矛盾。
2、循序漸進，允許孩子犯一些小錯誤
自制力的形成需要一個過程，不是一蹴而就的。當孩子缺乏自制力的時候，如長時間玩、提一些過分要求等，父母應(yīng)當寬容一些，粗暴行為只會讓孩子產(chǎn)生反抗情緒。父母對孩子要有足夠的耐心，當孩子的行為變成一種習(xí)慣時。自制力也就自然而然地形成了。
對于屢教不改的孩子可以“少說多做”，這類孩子說多了，沒有用。只能少說，但說出來的話要算數(shù)。否則就沒有威懾力。
3、獎勵已形成的自制力
家長的獎勵可能是孩子堅持的動力。精神上，家長可以多贊賞孩子。“你真的長大了，堅持下去，一定會成功的！”物質(zhì)上，家長要注意獎勵不要過于頻繁，不能說“你今天要是能學(xué)習(xí)一個小時我就給你買件新衣服！”這樣會使孩子的自制力帶有表演性質(zhì)，不利于孩子的發(fā)展。
4、在游戲中培養(yǎng)自制力
游戲是培養(yǎng)孩子自制力的好方法。例如，讓孩子充當哨兵的角色，不許隨意走動，再膽小或調(diào)皮的孩子也可以做到。
5、建立合理的家庭制度
這就是現(xiàn)在所說的“契約教育”。家長跟孩子定好規(guī)章制度，比如玩游戲的時間、看電視的時間。規(guī)矩一旦定下來就不許變動，孩子和家長都要遵守。當孩子行為不合規(guī)矩的時候，家長就要跟其講道理，告之其越界了。
6、用孩子能接受的方法
在孩子自制力方面。父母起著不可或缺的作用，多想一些有趣的、孩子能夠接受的方法，讓孩子在游戲般的方法中逐漸培養(yǎng)自制力
7、創(chuàng)設(shè)情境，進行抗誘惑訓(xùn)練
方法1：寶貝彈琴前，父母對他說：“今天，我買了一本你特別喜歡看的《米老鼠》，你彈完琴，才能看?！贝龑氊悘椙贂r，父母拿出書，故意放在鋼琴上。
方法2：有客人來訪，父母將寶貝喜歡吃的糖果、洗凈的水果等擺在餐桌上，告訴寶貝：“現(xiàn)在不能吃，等客人來了才能吃?！?br>
8、父母要為寶貝做出榜樣
培養(yǎng)寶貝的自制力，并非父母口頭上講道理就行，應(yīng)具體教他。例如，帶寶貝去商場購物時，抗誘惑力差的寶貝見了玲瑯滿目的商品，可能會對父母提出不合理的要求。父母應(yīng)該幫助寶貝明白哪些要求是合理的(哪些東西是可以買的)，哪些是不合理的，設(shè)法糾正寶貝見什么要什么的不良習(xí)慣，養(yǎng)成寶貝不為外物所動的自制力。寶貝經(jīng)過一次次的“失望”，自制力就會逐漸提高。
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