古人養(yǎng)生詩佳作甚多，茶余飯后，細(xì)細(xì)玩味，十分有趣，對(duì)健康長壽也頗有裨益。
人到老年，不管其壽高多少，樂觀曠達(dá)，就能無憂無慮，內(nèi)心歡樂。怎樣才能“心樂”呢？北宋名家程顥的一首詩，給了一個(gè)啟示：“云淡風(fēng)輕近午天，傍花隨柳過前川；時(shí)人不識(shí)余心樂，將謂偷閑學(xué)少年?！彼J(rèn)為老年人生活應(yīng)當(dāng)和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。
尊老愛幼 家庭和睦家庭和睦對(duì)老年人來說具有特殊的重要性。詩圣杜甫，在安史之亂中，顛沛流離，備受艱辛，體衰神傷。所幸的是，他家中有老伴體貼，小兒親昵，享受天倫之樂。他的《江村》詩云：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽；自去自來梁上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤；但有故人貢祿米，微軀此外更何求？”這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年在艱難中得到慰藉。
淡泊名利 欣賞美景修身養(yǎng)性是延年益壽的良方。東晉名士陶淵明《歸田園居》詩曰：“采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還?！边@首養(yǎng)神詩，境與意會(huì)，物與心融，真是妙不可言。宋代大儒蘇東坡因守正不阿，屢遭貶謫，身心交瘁，未老先衰。他傾注于養(yǎng)生之道，在《步月理發(fā)而寢》一詩中曰：“羽蟲見月爭(zhēng)翾翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣人霜蓬根?！彼慕∩硇g(shù)是游樂多行走，閑步發(fā)常梳，以促進(jìn)肌體氣血和順通暢。被譽(yù)為“一代文星兼壽星”的淸代詩人袁枚，他的詩“老行萬里全憑膽，吟向千峰屢掉頭?？傆X名山似名士，不蒙一見不甘休?！钡莱隽怂蚤L壽，主要在于長期進(jìn)行旅游活動(dòng)，得到鍛煉的結(jié)果。他生于康熙，長于雍正，仕于乾隆，老于嘉慶，終年82歲。時(shí)人蔣夔曾作“八十精神勝少年，登山足健踏云煙”的壽詞以頌之。
勤用腦 多活動(dòng)詩壇壽星陸游，一生坎坷，卻壽至85歲高齡。他對(duì)延年益壽的學(xué)問相當(dāng)關(guān)注，饒有心得。詩云：“吾身本無患，衛(wèi)生在得宜。一毫不加謹(jǐn)，百疾所由滋?！彼⒓右恍┺r(nóng)田勞動(dòng)，活躍身心，抵御衰老。詩云：“八十身猶健，生涯學(xué)灌園。午窗無一事，梨棗弄諸孫?！标懛盼棠昀狭?，仍手不釋卷?！叭f卷古今消永日，一窗昏曉送流年?！彼暧獍搜怨P耕不輟，自感“無詩三日卻增憂”。
心胸開闊 曠達(dá)樂觀心胸曠達(dá)是健康長壽的要旨。唐代大詩人白居易，生逢亂世，飽受折騰，致使他百病纏身。到了不惑之年，方知“不得長歡樂”，是“人生不
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