感冒,又稱“傷風(fēng)”,是一種常見的外感性疾病,一年四季均可發(fā)病,以冬春季節(jié)更為多見。一般認(rèn)為,感冒多因病毒或細(xì)菌感染上呼吸道所引起。臨床癥狀先有鼻塞、流涕、咽痛、打噴嚏、怕冷,繼發(fā)頭痛、發(fā)熱、咳嗽、全身酸痛等。
按摩對(duì)感冒有較好的療效,按摩不但能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體的各項(xiàng)生理功能,使機(jī)體發(fā)揮其自身的抗病能力,抵抗病毒和細(xì)菌的感染,而且能直接緩解或減輕頭痛、鼻塞等癥狀,以達(dá)到治病的目的。
【按摩選穴】
迎香、睛明、攢竹、神庭、率谷、天柱、風(fēng)池、太陽、印堂、合谷、曲池、后溪、列缺、太沖等。
【按摩方法】
1. 用雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至神庭30遍?;蛴靡恢付U推印堂至神庭,來回3~5遍。
2. 用雙手拇指螺紋面分推攢竹至兩側(cè)太陽穴30遍。
3. 用雙手大魚際按揉太陽穴30次,按揉時(shí)的旋轉(zhuǎn)方向均向前。
4. 拿捏曲池、合谷各20~30次。按揉太沖30次。
5. 用中指指端按揉迎香、睛明各30次。
6. 以率谷為重點(diǎn)掃散頭側(cè)面左右各30遍。
7. 用力拿捏天柱、風(fēng)池各10次。以局部有強(qiáng)烈的酸脹感,并伴全身有轟熱感為佳。
8. 由前向后用五指拿頭頂,至后頭部改為三指拿,順勢(shì)從上向下拿捏項(xiàng)肌3~5遍。
9. 用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側(cè),在太陽穴處按揉3~5次,再推向耳后,并順勢(shì)向下推至頸部。做3遍。
10. 用拇指指端按揉兩側(cè)太沖穴20~30次。
11. 頸項(xiàng)酸痛明顯者,加掐揉后溪、列缺各20~30次。
12. 全身肌肉酸痛較甚者,配合按揉拿捏全身各酸痛處。
按摩每日2次,按摩后以微汗出,自覺舒適為宜。拿捏曲池、合谷重在發(fā)汗解表,但勿發(fā)汗太過。每次按摩后宜覆被保溫,避免再感風(fēng)寒。感冒期間應(yīng)戒煙酒、戒房事。
【養(yǎng)護(hù)須知】
治療期間應(yīng)注意休息,多喝白開水。夏日可以藿香、佩蘭泡茶飲用,以加強(qiáng)發(fā)汗解表的作用;冬季可煮生姜、大棗、紅糖水,以助祛寒解表之功。感冒期間可喝一些雞湯,研究表明雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,蛋白質(zhì)含量比豬肉、羊肉、鵝肉高1倍以上,營養(yǎng)豐富,能增強(qiáng)人體對(duì)感冒的抵抗能力。雞肉中還含有一些特殊物質(zhì),具有增強(qiáng)鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌的作用,對(duì)保持呼吸道暢通和清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有較好的效果。
當(dāng)身體內(nèi)部產(chǎn)生發(fā)冷的感覺時(shí),這就是感冒的前兆,應(yīng)采取一些預(yù)防措施。這里介紹一預(yù)防便法:早上起床后,用冷水摩擦或用干布摩擦背部上方20~30次,直到背部發(fā)熱為止。晚上臨睡前再做1次,必能收到效果。
患者平時(shí)應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體,增強(qiáng)抗邪能力;室內(nèi)空氣宜常流通;氣候改變時(shí)隨時(shí)增減衣服,切勿汗出當(dāng)風(fēng)。飲食宜清淡,多吃瓜果蔬菜,勿食油膩辛辣之品。
聯(lián)系客服