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傳統(tǒng)拳的練與用是存在很大差異的，練拳之初以慢為快。何為慢？指形體之變，看似波瀾不驚，實(shí)則暗流涌動(dòng)。撐骨節(jié)，拔大筋，如蓄勢待發(fā)之弓，彼不動(dòng)我不動(dòng)，彼微動(dòng)我先動(dòng)。由心靜帶動(dòng)身靜，瞬間萬箭齊發(fā)，奔騰而至，如同水壩之水，緩緩匯聚，瞬間決堤，傾流而下，此時(shí)氣勢磅礴，如泰山壓頂之勢。練拳即是如此，內(nèi)動(dòng)外隨，靜如處子動(dòng)如山崩，有陰必有陽，有蓄必有發(fā)，蓄勢越足勁力越猛，驚意越強(qiáng)，出手越快。慢是為了更好的快，慢是“因”快是“果”，兩者搭配便能生生不息。