??66種實(shí)修方法，提升能量頻率
1. 經(jīng)常贊美身邊的人，特別是父母、孩子和伴侶。
2. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
3. 看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。
4. 在家中布置鮮花，花朵是美的化身，經(jīng)常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
5. 聽美妙的音樂，買一個(gè)音響放在家里，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂。
6. 多素少肉，多吃蔬菜水果等新鮮食物。
7. 多看正面的消息，盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說粗話。
8. 經(jīng)常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
9. 養(yǎng)植物，并精心照料它們，觀察它們的生長。
10. 保持快樂，多看正能量的喜劇影視節(jié)目。
11. 盡可能地多微笑。
12. 放一首喜歡的音樂，隨著音樂自由舞動(dòng)身體。
13. 唱歌，抒發(fā)美好感受。
14. 看一部好電影。
15. 發(fā)揮創(chuàng)造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達(dá)自己對(duì)生活的熱愛的事情。
16. 早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
17. 和天真活潑的孩子一起玩耍。
18. 整理居室和辦公室，學(xué)習(xí)斷舍離。
19. 約上幾個(gè)好友一起去旅行。
20. 多運(yùn)動(dòng)，享受流汗的快樂，讓自己越來越健康。
21. 經(jīng)常與身體對(duì)話，感恩身體。
22. 跟積極向上樂觀的人在一起，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人。
23. 做自己喜歡的事情，對(duì)于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。
24. 感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。
25. 在吃飯前，對(duì)你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體。
26. 愛自己，愛別人，愛這個(gè)世界。
27. 經(jīng)常跟所愛的人在一起，并告訴他們你的愛，愛是需要表達(dá)的。
28. 把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來，經(jīng)常看一看，贊美自己。
29. 每天祈禱，把你的愿望告訴宇宙，也為這個(gè)世界和更多人祈禱。
30. 寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人。
31. 停止抱怨，想要抱怨之前，先想想這件事情好的那一面。
32. 愛護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物，路邊見到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來。
33. 參加義工組織，奉獻(xiàn)自己的力量。
34. 支持感興趣的公益項(xiàng)目。
35. 盡量不對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見。
36. 孝順父母，常?；丶遗惆楦改富蛘呓?jīng)常打電話給他們。
37. 看到整潔地面上有垃圾，撿起來扔到垃圾桶里。
38. 每次在喝水之前，感謝水，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞。
39. 節(jié)約資源，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所。
40. 減少對(duì)紙張的浪費(fèi)，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用。
41. 給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助。
42. 經(jīng)常冥想，有助于幫助我們和能量源頭連接。
43. 脈輪修煉，提高覺知能力。
44. 努力養(yǎng)成好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。
45. 每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能、新的語言等等。
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