回奶,寶寶哺乳的時(shí)間一般為6-12個(gè)月，回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無(wú),產(chǎn)婦回奶期內(nèi),如不注意飲食和生活習(xí)慣,分娩后女性乳腺會(huì)漲大數(shù)倍,疼痛難忍,后患無(wú)窮,輕者乳房變形下垂,乳腺損傷，重者乳房發(fā)炎甚至結(jié)塊潰膿，增加回奶后乳腺增生,乳腺囊腫的幾率.
回奶時(shí)怕乳房脹痛，回奶后怕乳房下垂變形者皆可食用，乳汁正常者，連續(xù)食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需繼續(xù)食用1-2天，食用產(chǎn)品期間嚴(yán)禁食用葷腥食物，食用前后禁水禁食1小時(shí)效果更佳。禁止洗熱水澡.
回奶期食譜
1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油回奶
2,主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.
3,可多喝酸奶.
回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
有的媽媽們不喝湯水，盲目地采取所謂的"速效斷奶法"，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封乳頭。這樣做顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個(gè)過(guò)程中，爸爸也起到關(guān)鍵作用。
1、如果你和寶寶都做好斷奶準(zhǔn)備，媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉;
2、如果寶寶對(duì)母乳依賴很強(qiáng)，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉;
3、開(kāi)始斷奶時(shí)，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶;同時(shí)斷掉臨睡前和夜里的奶。
4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺(jué)，媽媽避開(kāi)一會(huì)兒。
5、盲目不科學(xué)的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會(huì)引起乳房下垂，乳房變形，乳房結(jié)節(jié)等。
6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間。
7、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問(wèn)題。
芒硝外敷
芒硝120g裝在布袋中，媽媽將乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來(lái)。布袋要扎緊，等待潮濕后更換即可。
需要提醒各位媽媽，以上藥方都要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用和使用，以更好地呵護(hù)身體。
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬(wàn)不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺(jué)。
4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開(kāi)，防止乳腺炎。
5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚(yú)、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。
6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的
，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問(wèn)題。
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來(lái)講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過(guò)多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。
即前面介紹過(guò)的逐漸減少喂奶次數(shù)，加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間，縮短單次喂奶時(shí)間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。
即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法?？煽诜蚣∪庾⑸浯萍に仡愃幬铮缈诜蚁┐品?，每次5mg，每日3次，連服3~5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3~5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服;或先將乳汁吸出，用皮硝50~60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3~4次。
回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
麥芽具有行氣消食、健脾開(kāi)胃、退乳消脹的功效。在中醫(yī)臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，女性斷乳。
專家提醒:生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。
● 生麥芽健脾和胃通乳，用于脾虛食少，乳汁郁積。
● 炒麥芽行氣消食回奶，用于食積不消，女性斷乳。
● 焦麥芽消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。
● 因此，媽媽們?cè)诨啬虝r(shí)，應(yīng)選擇炒麥芽。
根據(jù)《濟(jì)陰綱目》記載，免懷散可回奶。免懷散組成包括:紅花、赤芍、當(dāng)歸尾、川牛膝。另外，可根據(jù)個(gè)體差異加麥芽、青皮、遠(yuǎn)志、蒲公英等。
在臨床工作中，我常用免懷散加味來(lái)回奶，勿令果佳。其藥物組成為:當(dāng)歸尾15克，紅花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麥芽60克，并且根據(jù)哺乳媽媽的自身情況來(lái)加味不同藥物，一般3劑可回奶，平時(shí)乳汁不多者1-2劑即回，乳汁多者也不超過(guò)5劑。本方臨床運(yùn)用無(wú)任何副作用，療效確切，是值得推崇的回奶效方。
芒硝120g裝在布袋中，媽媽將乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來(lái)。布袋要扎緊，等待潮濕后更換即可。
芒硝具有瀉熱通便、潤(rùn)燥軟堅(jiān)、清火消腫的作用。主要用于緩解實(shí)熱便秘，大便燥結(jié)，積滯腹痛，腸癰腫痛;外治乳癰，痔瘡腫痛?；啬虝r(shí)，芒硝敷于雙乳上，可在回奶時(shí)輔助消腫。
需要提醒各位媽媽，以上藥方都要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用、使用，以更好地呵護(hù)身體。
1、開(kāi)始斷奶時(shí)，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵(lì)嬰兒多喝牛奶;同時(shí)斷掉臨睡前和夜里的奶。
2、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺(jué)，媽媽避開(kāi)一會(huì)兒。
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