隨著通信、網(wǎng)絡等技術的發(fā)展，手機已經成為人們生活必不可少的工具，人們對手機的依賴性也越來越大。為了方便聯(lián)系，很多父母都為孩子配置了手機，但是有的孩子卻沉迷手機游戲，影響學習、交友甚至正常生活，有的孩子還經?；ㄥX充游戲幣。 遇到這種情況，父母可以怎么做呢？本期，《城市的聲音》之“家庭教育”欄目，葉純主播邀請了三位嘉賓一起談談“孩子手機游戲成癮怎么辦”。
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一、游戲障礙（網(wǎng)絡游戲成癮）定義:
根據(jù)ICD-11定義，游戲障礙是指一種持續(xù)或反復地使用電子或視頻游戲的行為模式，表現(xiàn)為游戲行為失控，游戲成為生活中優(yōu)先行為，不顧不良后果繼續(xù)游戲行為，并持續(xù)較長時間。
ICD＝11 游戲障礙診斷要點：
1、 過去12個月內持續(xù)的失控性游戲行為（包括網(wǎng)絡游戲、離線游戲及其他未特定游戲）
2、 游戲優(yōu)先于其他一切活動，甚至成為日常生活的主題；
3、 對游戲存在心理渴求；
4、 盡管導致不良后果仍然繼續(xù)玩游戲的行為。
二、游戲成癮帶來的傷害
1、 情緒問題：脫離游戲后情緒易躁動。
2、 對身體的影響：眼睛干澀腫脹、視覺模糊；頭部、背部和頸部因長時間維持一個姿勢帶來疼痛感；腕管綜合癥（由于過度使用鼠標鍵盤或手機屏幕，手部反復運動引起的關節(jié)與手腕部位的疼痛）；過度沉迷游戲而廢寢忘食，飲食時間不規(guī)律、胃納差導致的胃部不適、眩暈等軀體癥狀。
3、 對學習的影響，體現(xiàn)在廢寢忘食地投入游戲中易休息時間不足、上課睡覺、無法高質量完成作業(yè)，最終導致學習成績的下滑。
4、 社交功能下降，人際關系受到傷害。游戲成癮癥狀突出表現(xiàn)在過度沉溺與虛擬游戲世界中，不愿主動與人交往，甚至拒絕與外界交流。
三、如何發(fā)現(xiàn)游戲成癮的苗頭，出現(xiàn)上癮情況該家長如何管控引導？
1、 記錄孩子日常游戲時間，灌輸每日合理的游戲時間為不超過兩小時的概念。
2、 為孩子選擇合適年齡段且有利于智力發(fā)展的游戲；
3、 豐富孩子日常生活，減少孩子的空虛感。恰當安排使孩子有事可做，并鼓勵孩子積極的課外活動方式。
4、 以身作則，與孩子一起放下手機、ipad、離開電腦，加強親子間的溝通與陪伴，減輕孩子的孤獨感。
5、 如果孩子游戲時間不能控制達到成癮的程度必須及時和心理老師溝通或到到心理?？崎T診尋求幫助。
曾有一位心理學家說過人生應該由工作、愛和游戲組成。可是如今隨著互聯(lián)網(wǎng)時代的來臨，很多父母都談游戲“色變”。
一、游戲的本質
游戲本身具有明確的規(guī)則性以及人際互動性。智能產品強大的計算能力，令孩子更容易在明確的規(guī)則中獲得持續(xù)的積極反饋，從而增強成就感；同時，互聯(lián)網(wǎng)建構的扁平虛擬世界，讓我們也更容易在游戲中獲得良好的人際互動體驗，增強歸屬感。
二、現(xiàn)實生活與虛擬世界的平衡
很多父母都覺得孩子沉迷游戲的罪魁禍首就是游戲本身。在我接觸的大量個案中發(fā)現(xiàn)，很多孩子在沉迷游戲之前都經歷過現(xiàn)實生活的低迷期，游戲的出現(xiàn)恰好彌補了孩子在現(xiàn)實生活中的心理缺失，可能是學業(yè)的成就感、也可能是親情的安全感、也可能是和小伙伴的交往不利。
三、家庭中的“雙平”對話
家庭中應當實現(xiàn)平等與平和的對話。在蒙特梭利的教育理念中認為，父母應當是孩子自然成長的觀察者和輔助者。
平等。無論孩子多大，父母都應該將TA看作一個獨立的個體，允許TA有自己的想法和做法。其實我覺得父母與孩子不應該是教育與被教育的關系，而是通過大量的溝通互動，在家庭生活中達成一種共識的關系。孩子也會在與父母的互動中，學會與自己相處，學會與外界相處，從而成長為一個自由而又自律的人。
平和。父母在與孩子的溝通互動中，應該保持平和，即使在孩子情緒激動的時候，我認為父母更應該保持平和。這才是父母作為成年人與孩子最大的差別——我們應當比孩子更善于管理自己情緒，我們的閱歷應當能夠幫助我們在面對生活的不如意時更加冷靜沉著。父母更多的不是學習如何教育子女，而是首先學會自我教育。
作為一位超級游戲迷孩子的媽媽，看到孩子不能專心學習，沉迷于網(wǎng)絡游戲，面對學習壓力無法適從，心里滿是擔憂和焦慮。作為家長，也只好多跟孩子談心疏導，樹立其正確的人生觀；多給孩子安排課外活動，轉移其注意力；降低學習上對他的要求和期待，讓他思想上減負。但即便如此，仍然發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡游戲對他的吸引無處不在。玩伴們的召喚，游戲成績的比拼，新媒體平臺上隨手可開的游戲平臺，電視廣告上的宣傳等。由此想到，是否除了家庭干預，也能從社會大環(huán)境出發(fā)，還給孩子們一個健康成長的良好社會環(huán)境呢？ 曾經試過用很強硬的手段把孩子的手機沒收了，把手機上的所有游戲都卸載了，換來的是孩子的痛哭流涕，說沒了手機人生就沒有了意義，沒有了快樂。自己也不知道活著可以做什么了。我不知道為何孩子會把游戲和生命的意義捆綁起來。回想之前看過一篇文章，敘述一個成年網(wǎng)癮者的自述：因為他在現(xiàn)實生活中，沒有富有的家庭背景，沒有體面的工作，更沒有擁護愛戴他的親朋好友，他一度覺得人生沒有意義，枉為人；而在虛擬的網(wǎng)絡游戲里，沒有任何身份認同，通過努力通關，他能得到他想要的成就感，認同感，甚至是成人世界里的物質感，這都是他在現(xiàn)實生活中很缺乏的。 于是我想到了我的孩子，或許他是在學習中找不到他想要的樂趣或成就感，或許他在學校得不到老師和同學們的認可，又或許他認同了自己在游戲里的天賦，一心想要成為一個“游戲人”，不認為學習就是唯一出路。 我想這是除了家長，老師，甚至是每一位教育人都值得思考的一個問題，如何從身心出發(fā)，切合現(xiàn)代社會的發(fā)展需要，制訂出一套適用當下青少年身心發(fā)展的教育體制出來。
