中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

用這個做法做紫甘藍涼拌菜比歐洲人切絲用沙拉醬拌好吃多了紫甘藍的營養(yǎng)豐富，外國人經(jīng)常用它做沙拉吃。而國人愛吃沙拉醬的不多。今天我就教你紫甘藍的中式?jīng)霭枳龇?。保證人見人愛。這道涼紫甘藍的營養(yǎng)豐富，外國人經(jīng)常用它做沙拉吃。而國人愛吃沙拉醬的不多。今天我就教你紫甘藍的中式?jīng)霭枳龇?。保證人見人愛。這道涼菜有紫甘藍的紫色，西紅柿和辣椒的紅，黃瓜的綠和白。四種顏色的搭配，視覺上也是很有沖擊力。

紫甘藍營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素、維生素和較多的維生素和族。甘藍可以涼拌，也可以炒這吃。具有特殊的香氣和風(fēng)味。但為保持營養(yǎng)，以生吃為好。炒或煮紫甘藍時，要保持其艷麗的紫紅色。在操作前，須加少許白醋，否則，經(jīng)加熱后就會變成黑色，影響美觀。

主要材料：紫甘藍，西紅柿，黃瓜，辣椒，大蒜，生姜

做法步驟詳解：首先準備好各種食材，紫甘藍，西紅柿，黃瓜，辣椒，大蒜，生姜。紫甘藍，西紅柿，黃瓜洗干凈備用。黃瓜是最好切的，直接切厚度的片備用。西紅柿要橫刀切片，然后在切成分之圓的樣子備用。紫甘藍切成如圖到的片備用。大蔥，辣椒切段。生姜和大蒜切沫備用。起一個炒鍋，鍋中倒入大約毫升的色拉油。燒熱后放入切好的大蔥，大蒜，辣椒和姜沫爆香。一定在趁油還熱的時候倒入醋，這樣的話醋的香味更加濃郁。把炒香的辣椒油倒入碗中，加入生抽，糖，鹽調(diào)味。等調(diào)好的辣椒油等充分變涼后倒入切好的菜上，充分拌勻。涼菜拌勻后就可以裝盤了，上桌前可以淋入少許香油。