前一段時(shí)間，我認(rèn)識(shí)了兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)谒齻兩砩?，我看到了一個(gè)共同點(diǎn)。
琳琳的孩子剛剛上一年級(jí)，每天她都會(huì)陪女兒做作業(yè)，但是她發(fā)現(xiàn)自己很容易情緒失控。
孩子字寫(xiě)的不對(duì)，她生氣；
孩子磨磨蹭蹭，她生氣；
有時(shí)候只是孩子沒(méi)坐端正，或者拿筆的姿勢(shì)不對(duì)，她也生氣。
她知道自己的情緒有問(wèn)題，她想要控制，但越控制越失控。
曉曉也為女兒操碎了心，女兒已經(jīng)小學(xué)五年級(jí)了，但卻一直不愿意好好學(xué)習(xí)，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，經(jīng)常不做作業(yè)。
她該說(shuō)的好話(huà)都說(shuō)盡了，有的時(shí)候?qū)嵲谑呛掼F不成鋼，對(duì)著女兒一頓打罵。但是無(wú)論是軟的還是硬的，都沒(méi)有用，女兒對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度還是一樣。
琳琳和曉曉，是我們身邊媽媽們的一個(gè)縮影。
每一天，媽媽們都過(guò)著相似的生活，照顧孩子，為孩子和家庭瑣事操心，或者還要面對(duì)工作的壓力與競(jìng)爭(zhēng)，或者還要面對(duì)和伴侶之間越來(lái)越冷淡的感情，又或者想要做一個(gè)完美的母親和女人，在各個(gè)方面要求自己，跟自己較勁。
就這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年，我們每天忙忙碌碌，卻很少有人每天花一點(diǎn)時(shí)間，去看看自己的生命到底發(fā)生了什么。
你的潛意識(shí)太聰明了
我們以為自己只要去運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，或者用自己的思想和理性思維，就可以去掌控人生，過(guò)自己想要的生活。
而事實(shí)上，我們生命中80%的行動(dòng)，根本不是經(jīng)由理性控制，而是由意識(shí)深層的潛意識(shí)所掌控。
而我們能夠覺(jué)察和感受到的“思考邏輯意識(shí)”，只是整座思維冰山露出來(lái)的一小塊冰峰而已，它僅僅只占整體意識(shí)不到20%的比例，屬于能被我們感受到的表層意識(shí)。
心理學(xué)家密爾頓·埃里克森說(shuō)：“你的意識(shí)很聰明，可是你的潛意識(shí)比你的意識(shí)聰明很多很多。”
如果我們的潛意識(shí)長(zhǎng)期不斷輸送負(fù)面的信息到意識(shí)層面，就會(huì)經(jīng)常觸發(fā)負(fù)面的情緒、導(dǎo)致錯(cuò)誤的行為、產(chǎn)生精神的壓力。
潛意識(shí)是我們儲(chǔ)存記憶的中心，除了我們生命的經(jīng)歷和回憶，在這些儲(chǔ)存著的回憶中，有一些是你早就遺忘的往事。從我們還是一個(gè)小嬰兒的時(shí)候，人生的絕大部分經(jīng)驗(yàn)就都被記錄在了潛意識(shí)里面。
所以，焦慮如琳琳和曉曉，她們和孩子之間的互動(dòng)，就被自己的潛意識(shí)所控制著。
接納孩子，首先要接納自己
琳琳的父親是醫(yī)生，母親是老師，在她小時(shí)候，她的父母對(duì)她非常嚴(yán)格。
父母從小給她立的規(guī)矩就很多，要求她坐有坐相，站有站相。幾乎每一件事情都對(duì)她嚴(yán)要求、高標(biāo)準(zhǔn)，要她不斷地努力。
她說(shuō)自己小時(shí)候成績(jī)一直很好，但是父母總是讓她和成績(jī)更好的、更優(yōu)秀的人去比。而當(dāng)她犯了一點(diǎn)錯(cuò)誤，就會(huì)受到父母的指責(zé)：“真沒(méi)用，這么簡(jiǎn)單的事情都做不好”。
于是她對(duì)自己越來(lái)越苛刻，長(zhǎng)大后不需要父母再來(lái)要求她了，她對(duì)自己、對(duì)他人依舊都是高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己不能做好事情時(shí)，就對(duì)自己很憤怒，認(rèn)為自己應(yīng)該更勤奮、更努力。
她對(duì)孩子也是一樣，只要孩子有一點(diǎn)點(diǎn)不符合她的要求和標(biāo)準(zhǔn)，比如字寫(xiě)的不對(duì)、不夠端正，或者孩子多擦了幾次橡皮，坐姿不端正，筆的握法不對(duì)，她的火就會(huì)蹭的一下冒出來(lái)。
當(dāng)我問(wèn)她，你對(duì)自己、對(duì)孩子這么多的要求和標(biāo)準(zhǔn)，你什么感受？她說(shuō)：
“我覺(jué)得孩子很累，而我更累，好像這是一段不知道盡頭的長(zhǎng)跑，我不知道什么時(shí)候才能跑到終點(diǎn)，我不知道要怎么樣自己才覺(jué)得滿(mǎn)意，連我自己都不清楚自己到底在要求什么。”
當(dāng)我通過(guò)內(nèi)在小孩療愈方法引導(dǎo)她回到童年的回憶，讓她說(shuō)出自己潛意識(shí)中一直深藏著的話(huà)語(yǔ)時(shí)，她說(shuō)：
“爸爸媽媽?zhuān)乙呀?jīng)很努力了，但是你們永遠(yuǎn)都不滿(mǎn)意。我不知道應(yīng)該怎么做，我覺(jué)得自己很沒(méi)用?！?/span>
在潛意識(shí)里其實(shí)她一直覺(jué)得自己“沒(méi)有用”，因?yàn)橛X(jué)察不到潛意識(shí)，于是就投射在孩子身上，對(duì)孩子要求嚴(yán)格，認(rèn)為孩子應(yīng)該要達(dá)到她的要求。
現(xiàn)在她覺(jué)知到了，她說(shuō)她對(duì)孩子的要求少了許多，對(duì)自己也不再要求事事做到完美了。每一件事情完成的時(shí)候，她都告訴自己：“今天我已經(jīng)盡力做到最好了。”
當(dāng)她能夠接納和允許自己的不完美時(shí)，也越來(lái)越能接納和允許孩子的不完美。
心里有豐盈的愛(ài)，才能給孩子愛(ài)
而曉曉的父母雖然天天在一起，卻天天吵架，母親看不起父親，討厭父親，天天罵父親是個(gè)沒(méi)用的男人。她是母親的出氣筒，只要母親心情不好就對(duì)著她一頓打罵，看她什么都不順眼。
罵她長(zhǎng)得不好看，成績(jī)不好，人笨，她和爸爸感情好，母親看了不順眼，也要罵。當(dāng)她回到內(nèi)在小孩的潛意識(shí)中，她感受到的是絕望和悲痛，她對(duì)母親說(shuō)：
“媽媽?zhuān)也恢滥銥槭裁催@么討厭我，我不知道我哪里做的不好，讓你生氣。難道我真的是一無(wú)是處嗎？”
然后她感受到自己的心關(guān)閉了，她感受不到心里的痛苦，同時(shí)她也感受不到快樂(lè)。
而當(dāng)看著自己的女兒時(shí)，她發(fā)現(xiàn)她內(nèi)心對(duì)孩子的討厭和憤怒，其實(shí)是對(duì)自己的討厭和憤怒。她厭惡自己“不夠好，讓媽媽生氣，不討人喜歡”。她看到面對(duì)女兒的時(shí)候，她自己的內(nèi)心是關(guān)閉的，沒(méi)有愛(ài)。
當(dāng)我們通過(guò)內(nèi)在小孩療愈的方法，跳過(guò)理性和思考，直接聚焦在處理潛意識(shí)內(nèi)的錯(cuò)誤信念時(shí)，我們的潛意識(shí)就獲得了轉(zhuǎn)化。
辨識(shí)、接納、表達(dá)、轉(zhuǎn)化自己的潛意識(shí)，好比是把舊的房子全部拆掉，建一所新的房子。
如果我們開(kāi)始對(duì)自己的“潛意識(shí)”下工夫，那么我們會(huì)發(fā)現(xiàn)——
事情的真相
我們真正的信念
無(wú)意識(shí)里的動(dòng)機(jī)和沖突
自己的防御機(jī)制
信以為真的“謊言”
我們發(fā)現(xiàn)它們的存在如何一直影響著我們的生活，我們開(kāi)始認(rèn)出它們。
我們生活幸福美滿(mǎn)的第一步，是學(xué)習(xí)如何和內(nèi)在負(fù)面的情緒相處。包括痛苦、壓力、恐懼、擔(dān)憂(yōu)、嫉妒、憤怒等等。
而孩子和父母，其實(shí)是對(duì)方的鏡子，孩子通過(guò)這面鏡子，依稀看到自己以后長(zhǎng)成的模樣，父母通過(guò)這面鏡子，也仿佛看到了自己成長(zhǎng)的軌跡。我們都是在彼此身上學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、感受愛(ài)，然后在愛(ài)里，看到彼此閃光的地方。
從孩子身上學(xué)習(xí)，其實(shí)，是一種更通透的成長(zhǎng)方式。
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