文/彭偉 山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師 11 月 30 日 周 四 健康小問題 有人病懨懨，但很長壽；而有人身強(qiáng)體壯，說沒就沒了。往往“小病不斷”的人比身強(qiáng)體壯的人長壽，這有道理嗎？ “小病不斷”的人更長壽？ 1 這種說法有一定的道理 首先，“小病不斷”的人，經(jīng)常遭受疾病的折磨，會根據(jù)自己的病情需要，不斷去尋找醫(yī)生的建議，從而在疾病的防治方面，較普通人擁有更多的醫(yī)學(xué)知識。早期身體稍感不適，就開始積極尋找醫(yī)生系統(tǒng)的診治，所以扼殺疾病于萌芽階段。 其次，“小病不斷”的人，會更加注重飲食起居、情志調(diào)理、運(yùn)動療法、中草藥等多種措施，用它們來調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，從而使身體氣血陰陽平衡，抗病能力增加，達(dá)到“未病先防” “既病防變”的效果。 身體強(qiáng)壯的人，因自認(rèn)為身體“強(qiáng)壯”，不注重飲食起居各方面的調(diào)節(jié)。或飲食不節(jié)或者食用不潔之品，口味偏嗜，傷及脾胃；或勞力、勞神、房勞過度，不避風(fēng)寒暑濕等外邪侵襲，盲目挑戰(zhàn)一些極限運(yùn)動，傷及臟腑陰陽。最終，往往內(nèi)外之邪合并而發(fā)病，猝不及防，形衰神敗而終。 2 但是我們不能以偏概全 首先，要明確這“小病”到底是什么病，是表面我們能看到的體虛自汗、盜汗、易感冒等的表現(xiàn)，還是患有慢性逐漸惡化的消耗性疾病。 而“身體強(qiáng)壯”的人，也未必真的強(qiáng)壯，要綜合考量人的神色形態(tài)，才能準(zhǔn)確地判斷身體是真強(qiáng)壯，還是假強(qiáng)壯。 無論哪種人群，想要長壽，就要從以下四個方面入手： 遵循人體生命的產(chǎn)生與變化規(guī)律 保持自身臟腑機(jī)能協(xié)調(diào) 保持腎精、腎氣的充盛 遵循天地自然的變化規(guī)律（天人合一） 編輯 I 曼曼 校對 I 桃子 來源 I《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2015年11月刊
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