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【 蘑菇心理  第351天 】

“ 當(dāng)你毫無保留的信任一個(gè)人時(shí)，最后的結(jié)果只有兩個(gè):不是生命中的那個(gè)人，就是生命中的一堂課。”

如果說人世間最美好的事情是愛與被愛的話，那么，在人際關(guān)系中最美好的事，莫過于信任與被信任。信任，是促進(jìn)親密關(guān)系，升華人與人之間相互理解與認(rèn)知最重要的一個(gè)途徑。

但是我們也發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，有的人出發(fā)點(diǎn)很好，非常認(rèn)同信任的價(jià)值，但是他們似乎過于迷戀信任的能量，認(rèn)為只要自己無條件的信任身邊的人，就一定能夠激發(fā)別人對(duì)自己無條件的信任。

但實(shí)際情況是，雖然多數(shù)人會(huì)接納他們，但是并不會(huì)像他們期望的那樣，回報(bào)以同樣無條件的信任。甚至也有一些時(shí)候，他們會(huì)因被人利用而受到傷害。

他們經(jīng)常會(huì)陷入這樣一種困惑：明明自己做的是一件對(duì)的、好的事情，為什么沒有得到想象中的那種好的結(jié)果？到底是自己錯(cuò)了，還是別人錯(cuò)了？

要想解決這個(gè)問題，就需要從心理的層面來了解一下，為什么有的人會(huì)無條件的信任他人？

對(duì)他人的認(rèn)知

在如何看待他人這個(gè)問題上，人們的態(tài)度和認(rèn)知有很大的差異。有的人會(huì)抱著懷疑甚至是敵視的態(tài)度看待他人，習(xí)慣從消極的一面來解讀他人的言行。當(dāng)然，也有的人會(huì)正好相反，他們更習(xí)慣從積極的角度來看待和評(píng)價(jià)他人。

他們認(rèn)為所有人都是好的，都是友善的，因此自己要信任周圍的人。當(dāng)別人在一些事情上不信任自己的時(shí)候，他們不會(huì)認(rèn)為對(duì)方這個(gè)人有問題，而是經(jīng)常把原因歸結(jié)在一些外在因素上，認(rèn)為對(duì)方是“迫不得已”。

正是因?yàn)檫@種認(rèn)知，他們認(rèn)為自己就應(yīng)該信任別人，如果做不到這一點(diǎn)的話就會(huì)感到焦慮和內(nèi)疚。所以，即使是面對(duì)一個(gè)并不是充分了解的人，他們也會(huì)選擇無條件的信任對(duì)方。

不合理的信念

關(guān)于剛才提到的這種認(rèn)知，如果我們?cè)偕钊胪诰虻脑?，就?huì)發(fā)現(xiàn)其中隱藏這樣一種不合理，或者說扭曲的信念：應(yīng)該式的生活。

心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯曾提到過一個(gè)概念：必須強(qiáng)迫癥。它的含義是，在很多人的頭腦中有一種應(yīng)該陳述，“我應(yīng)該做這個(gè)”“我必須信任別人”。

擁有這種信念的人，與其說是生活在現(xiàn)實(shí)生活中，不如說是生活在自己頭腦中理想化的世界里。他們對(duì)世界、對(duì)他人有一套自己的想法和理念，符合這個(gè)理念的就是對(duì)的，就應(yīng)該去做，那怕受到傷害；不符合的就是錯(cuò)的，絕對(duì)不能去做，那怕這樣可以保護(hù)自己。

他們認(rèn)為信任是人際交往中一種美好的品質(zhì)，是對(duì)的，所以自己應(yīng)該這樣做。即使這樣做受到傷害，那也是別人的錯(cuò)，而不是自己的問題。但是，如果自己不去信任他人的話，內(nèi)心就會(huì)感到焦慮和不安，并因此感到痛苦。

但真實(shí)的生活顯然是復(fù)雜的，我們很難用好和壞這么簡(jiǎn)單的判斷來理解。

尤其是在人際交往中，我們與他人相處的怎么樣，一方面取決于我們?cè)鯓涌创龑?duì)方，另一方面也取決于別人如何看待我們。此外，兩個(gè)人在相處過程中的互動(dòng)模式也很重要。

被信任，是每個(gè)人在人際關(guān)系中都想獲得的，絕大多數(shù)人也愿意去做一些事情來贏得別人的信任。但是，當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)，不管自己做什么，無論是有利于這段關(guān)系的事情，還是有損于這段關(guān)系的事情，對(duì)方依然無條件的信任自己時(shí)，就會(huì)不自覺的懈怠自己，不再?gòu)?qiáng)迫自己去做一些討好對(duì)方的事情。

這也是我們心理的一個(gè)特性：節(jié)省原則。當(dāng)我們做和不做都能得到同樣的一個(gè)結(jié)果時(shí)，我們會(huì)傾向于不做。

所以，對(duì)那些習(xí)慣了信任他人，不會(huì)質(zhì)疑別人的人來說，在某種程度上，別人對(duì)自己的傷害也是自己造成的。當(dāng)你允許別人對(duì)你不好時(shí)，有一些人真的會(huì)這么做的。

無條件信任他人的人，雖然很多時(shí)候做的是一個(gè)對(duì)的事情，但是用的是一個(gè)不對(duì)的方法，最后得到的經(jīng)常是一個(gè)自己不想要的結(jié)果。

那么，假如你是這樣類型的人，該怎么做呢？

最簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法就是，設(shè)立自己的信任門檻。

人際關(guān)系中有一個(gè)很重要的原則，互惠原則。信任也是如此，我們想要讓別人信任自己，需要去做一些信任別人的行為和舉動(dòng)，來證明值得別人來信任自己。同樣，當(dāng)我們看待與自己交往的人時(shí)，對(duì)方值不值得信任，也需要對(duì)方去做一些事情，讓我們感受到這個(gè)人是可以信任的。

也就是說，贏得你的信任也是需要門檻的，是需要達(dá)到一定“條件”才可以的，并不是無底線的。這樣，我們的人際關(guān)系才能夠真正建立起一種平等的、良性互動(dòng)的氛圍。

總之，信任是一件美好的事情，我們應(yīng)該用正確的方法珍惜它，而不是讓它變的廉價(jià)。