左趴趴右趴趴曲線優(yōu)美屁股朝天蜷起來像個肉團子踏實安穩(wěn)心里爽這就是趴睡的魅力
你家寶寶也拜倒在它腳下？
初為人父人母，簡直秒變寶寶的“迷妹”，滿滿的愛意都蕩漾在臉上。就連寶寶睡著了，也可以在床邊托著腮、一臉花癡地望著小家伙發(fā)呆。一天天看的多了，卻萌生了這樣一個疑惑：床那么大，睡姿那么多，可為啥寶寶就愛趴著睡？跟許多粑粑麻麻交流后，發(fā)現(xiàn)有這個癖好的娃還真不少，左鄰右舍的娃清一色地屁股對著天，加起來都可以組個足球隊了。趴著睡雖然看起來挺萌的，不過寶媽們心里卻在犯嘀咕：趴著睡真的好嗎？對生長發(fā)育有影響嗎？既然這么多寶媽隱隱擔心，那我們就來琢磨琢磨“趴著睡”這個寶寶最愛的癖好之一！
寶寶為啥鐘情于“趴著睡”？
如果寶寶可以回答你這個問題，那他的回答一定是：“因為本寶寶需要安全感！”
沒錯，寶寶在媽媽的子宮里生活了那么久，早已習慣了在里面腹部朝內(nèi)、背部朝外的卷曲姿勢。剛來到外面的世界，離開了媽媽溫柔的堡壘，寶寶表示一時半會兒還不適應(yīng)，心里也有些怕怕的。趴著睡恰好可以安撫寶寶的情緒，這是最自然的自我保護姿勢，就像回到了媽媽肚子里一樣，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒。
公正評判“趴著睡”：功過參半
好處1.富有安全感，寶寶睡得爽！2.減少嘔吐，較不易溢奶，有利于胃溶物消化吸收。3.幫助身體發(fā)育：增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群，為今后翻身、坐、站、走奠定基礎(chǔ)。壞處1.難以觀察：趴睡讓父母難以觀察到寶寶是否有異狀，不利于及時照顧。2.容易窒息：寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，要是喉嚨有痰或嘔吐時，或毛巾、枕頭布、棉被什么的擋住寶寶嘴巴、鼻孔不能呼吸，他自己想翻也翻不過來，那可是性命攸關(guān)的事啊。真的是細思極恐！3.不易散熱：寶寶趴睡時腹部、面部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液散發(fā)難，容易引發(fā)濕疹喲?！ ?/p>
道理你都懂了，可寶寶依然寵愛“趴著睡”，怎么辦？
不踏實是困擾很多人的嬰兒睡眠問題之一，但如果要分析原因、解決問題，就需要把“不踏實”拆分得更為細致。不同階段，不同表現(xiàn)0～3 個月的寶寶睡眠中比較多見的不踏實體現(xiàn)在：容易發(fā)出諸如哼唧、嗯嗯等聲響；身體會扭動甚至手舞足蹈，尤其是臨近早晨時，會出現(xiàn)腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等情況。3 個月以上的寶寶因為逐漸學(xué)會翻身，這個階段的不踏實更多表現(xiàn)在：容易翻來覆去；偶爾會發(fā)出哭叫。那么，睡覺不踏實都有哪些具體原因？我們又該采取什么方法解決這些問題呢？原因一：脹氣寶寶睡覺不踏實，有不少都是脹氣導(dǎo)致的。嬰兒的腸道發(fā)育還沒有那么成熟，容易受到脹氣影響，尤其是出生 3 個月內(nèi)的寶寶，有些甚至會持續(xù)到 6 個月。下面有一些改善方式可以嘗試：1、拍嗝等輔助動作★ 給寶寶進行腹部按摩按照下圖所示的方向進行↓↓↓
有實踐過的媽媽表示，本來寶寶會一會兒醒一次，肚子拍起來很響，幫他按摩放屁后，就從 12 點左右睡到了早上 7 點。
★ 吃完奶后多拍嗝下面是一些常見的拍嗝姿勢↓↓↓
★ 采用“飛機抱”、“蹬自行車”等姿勢排氣如果懷疑寶寶是腸脹氣引起的各種癥狀，這兩種方式可以幫助寶寶排出胃腸內(nèi)的氣體↓↓↓
飛機抱
蹬自行車
2、 嘗試藥物緩解西甲硅油等藥物有助于緩解寶寶的脹氣，如果前面那些方式不奏效，可以咨詢醫(yī)生。
3、注意母親飲食媽媽要注意排查飲食，減少攝入容易引起脹氣、過敏反應(yīng)的食物，如奶制品、豆制品、過多的糖分等。
4、多讓寶寶趴著有一些家長發(fā)現(xiàn)寶寶趴著睡的時候會比較踏實，這可能和趴睡的姿勢緩解了腹部不適有關(guān)。
但對于還不能自如翻身的寶寶，不推薦趴著睡，這會增大嬰兒猝死綜合征的風險。更為妥當?shù)姆绞竭€是多讓寶寶醒著的時候趴著玩，睡覺還是要盡量仰臥睡姿。
原因二：其他腸胃不適吃太飽：寶寶吃得過飽也同樣容易引起睡得不踏實，所以進食要適量，不宜吃得太飽立即就睡。尤其添加了輔食的寶寶，如果前半夜突然醒得多了，要留意有沒有這方面原因。
便秘：6 個月的寶寶添加輔食之后，容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。不少媽媽發(fā)現(xiàn)，這種情況下，寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。
過敏、胃食管反流：一些寶寶有過敏、胃食管反流等情況，睡眠容易受到干擾，表現(xiàn)出來就是睡得不踏實。
原因三：處于特殊睡眠發(fā)育階段嬰兒早期的活動性睡眠比例高達 50%，這個階段身體會比較活躍，容易出現(xiàn)哼唧、動來動去的現(xiàn)象。
這種時候家長千萬別過度干預(yù)，應(yīng)該“見怪不怪”，也別嫌煩。 如果過于緊張，寶寶一有動靜就抱起來一頓猛拍，反而會干擾到寶寶正在進行或可以繼續(xù)的睡眠。隨著寶寶的成長，活動性睡眠的比例會下降，給人的感覺就會是睡得更踏實了。
原因四：正在經(jīng)歷大運動發(fā)育不少媽媽都反映，之前寶寶都差不多能睡整夜了，但 4 個月左右學(xué)了翻身，結(jié)果不管醒著還是睡著都在翻，有時候恨不得一夜翻好幾個小時，如果不讓翻還會哭鬧。別緊張，這個時候家長能做的是白天多安排練習的時間，提供適合的場所，剩下的就是耐心陪伴等待。寶寶開始翻不過去或者沒法再入睡時，可能會哭鬧，但慢慢地，身體會學(xué)習和適應(yīng)這種變化。這是很多寶寶的必經(jīng)之路，最終還是只能靠寶寶自己學(xué)會適應(yīng)。
原因五：睡前有情緒超過 1 歲的寶寶沒有太多的脹氣問題，睡眠受情緒等其他因素的影響更多。比如，如果睡前過于興奮，寶寶容易睡得不踏實。對應(yīng)的解決方案，是盡量給寶寶溫馨舒適的睡眠環(huán)境，睡前別玩得太 high，注意調(diào)整寶寶規(guī)律作息，不要錯過睡眠時機。
另外，分離焦慮也是前半夜睡得不踏實、老醒的一個原因。這個時候，家長也要盡量早點睡，告訴寶寶，睡覺的時候爸爸媽媽也在家里，并未走遠，請他安心休息。其實，寶寶發(fā)育不成熟，很多原因都會導(dǎo)致睡得不踏實，耐心細心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交給時間吧。放松一些，和寶寶共同成長。
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