今天早晨閨蜜說(shuō)，她又夢(mèng)到自己被壞人追趕了，夢(mèng)里非常驚恐，無(wú)處躲藏。反反復(fù)復(fù)做這個(gè)噩夢(mèng)。

英國(guó)心理學(xué)家 Ian Wallace 總結(jié)的最常見(jiàn)夢(mèng)境是被追逐、牙齒掉落、找不到廁所、在公共場(chǎng)所裸奔、參加考試。

弗洛伊德告訴我們，“夢(mèng)是愿望的滿足?！?/strong>那么夢(mèng)究竟代表什么？閆煜蕾老師分析了3種常見(jiàn)的夢(mèng)境，希望對(duì)你有啟發(fā)。

反復(fù)的噩夢(mèng)，意味著什么？

文 | 閆煜蕾 簡(jiǎn)單心理認(rèn)證咨詢師

• 焦慮的夢(mèng)境：夢(mèng)中的考試

有很多人會(huì)報(bào)告考試會(huì)常常出現(xiàn)在夢(mèng)境中。每每生活中出現(xiàn)了一些讓人焦慮的壓力源時(shí)，關(guān)于高考的夢(mèng)也就不召而至，在閉上眼睛后的世界里悄悄等著我了。

很典型的高考?jí)羰窍裣旅孢@樣：

高考?jí)?

物理考試卷發(fā)下來(lái)，可是從一開(kāi)始我就發(fā)現(xiàn)幾乎都不會(huì)做，我心里想這怎么可能呢，物理明明是我學(xué)的最好的科目啊。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，而我在這張?jiān)嚲砩蠋缀鯖](méi)有任何進(jìn)展。眼看著就要時(shí)間到交卷了，我手中的試卷還恨不得是張白卷……

像這種類(lèi)型的夢(mèng)，基本上就是在最后緊張得不知所措時(shí)嚇醒的。醒來(lái)后一擦滿頭的汗，慶幸只是夢(mèng)一場(chǎng)。

高考的夢(mèng)，一般總是和現(xiàn)實(shí)生活中讓人焦慮的事情聯(lián)系在一起的，尤其是要在限定日期前完成一項(xiàng)不怎么簡(jiǎn)單的任務(wù)。這些任務(wù)引發(fā)了緊張的身體感覺(jué)和情緒、對(duì)結(jié)果及未來(lái)的擔(dān)憂，以及對(duì)自我能力的懷疑。而能夠象征這些消極情緒和感受的象征物，除了高考還能是什么?。?/p>

畢竟我們都曾經(jīng)歷過(guò)灰色三年和黑色6月（在2003年以前是黑色7月），在那三年里戴著朝霞出門(mén)披著星星回家，在那三年把頭埋在桌上堆得如同小山的題山書(shū)海中，渴望通過(guò)一次次地練習(xí)讓自己分?jǐn)?shù)提高，看著高考日歷一天天翻過(guò)去越來(lái)越緊張，質(zhì)疑自己的能力，擔(dān)憂自己的未來(lái)。

因此，雖然高考?jí)艨此剖窃诒磉_(dá)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的焦慮，但在焦慮的情緒下面，往往隱藏著我們對(duì)自我能力的擔(dān)心。

“曾經(jīng)擅長(zhǎng)的科目在夢(mèng)里不再擅長(zhǎng)”“時(shí)間就要到了但題目還沒(méi)寫(xiě)完”，這些都意味著夢(mèng)者對(duì)自身能力的懷疑。

高考?jí)?

夢(mèng)見(jiàn)我要去高考，結(jié)果丟了準(zhǔn)考證／沒(méi)有趕上公交車(chē)。我在夢(mèng)中想盡各種辦法去考場(chǎng)參加考試，結(jié)果到達(dá)考場(chǎng)時(shí)高考就已經(jīng)結(jié)束了。

這些高考?jí)衾镫[藏的情緒和上邊我說(shuō)的“做不完題或者不會(huì)做題”的夢(mèng)有些區(qū)別，上邊那些焦慮表達(dá)的是對(duì)自身能力的懷疑，而“丟了準(zhǔn)考證或趕不上公交車(chē)”的這種焦慮情緒則表達(dá)的是對(duì)外在環(huán)境的擔(dān)心，擔(dān)心自己在大的環(huán)境中處于一種無(wú)能為力、任命運(yùn)玩弄宰割的狀態(tài)，感覺(jué)自己無(wú)法抗拒壞運(yùn)氣和一些突發(fā)的狀況。

用心理學(xué)的歸因概念去解釋?zhuān)从行┤说慕箲]來(lái)自于內(nèi)歸因的“能力不足”，而有些人的焦慮來(lái)自于外歸因的“運(yùn)氣不好”。

問(wèn)題是，有些人總覺(jué)得自己能力不足，而有些人總覺(jué)得自己運(yùn)氣不好，最慘的是有些人結(jié)合了這兩點(diǎn)，覺(jué)得自己不僅運(yùn)氣不好而且能力不足。

但實(shí)際上我們的焦慮情緒常常是受著認(rèn)知偏差的支撐，不管是“能力不足”還是“運(yùn)氣不好”，都不一定是客觀真相。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，有人在等公交車(chē)時(shí)總覺(jué)得自己等的車(chē)就總不來(lái)，或者自己快走到公交車(chē)站就看到車(chē)開(kāi)走了，于是非常生氣，覺(jué)得“老天在耍自己”。

而有的人不管是不是一路讀書(shū)讀到博士，還是一路從公司白領(lǐng)干到中層高層，還是總覺(jué)得自己“能力不夠、不如別人”，平白增添了很多煩惱。這些都是典型的認(rèn)知偏差。

通過(guò)了解我們焦慮情緒，進(jìn)而了解我們自己，我們才有機(jī)會(huì)去修正這些帶來(lái)痛苦感受的認(rèn)知偏差。而夢(mèng)境，是一個(gè)很好的了解我們自己的窗口。

• 反復(fù)的噩夢(mèng)：掉牙夢(mèng)

掉牙并不是經(jīng)常會(huì)夢(mèng)見(jiàn)的情境，但是卻有很多人會(huì)在一生中的某個(gè)時(shí)刻做這樣的夢(mèng)。如果你上百度去搜索，很多人都會(huì)被“周公解夢(mèng)”的答案嚇一跳。

周公解夢(mèng)說(shuō)“齒自落者，父母兇”，意思是說(shuō)這些夢(mèng)預(yù)言著父母將有大災(zāi)禍或不久于人世。

然而，在我的心理咨詢實(shí)踐中，還未聽(tīng)說(shuō)過(guò)誰(shuí)夢(mèng)到掉牙之后誰(shuí)的父母就真的遭遇到大災(zāi)難。盡管并不能完全否認(rèn)預(yù)言夢(mèng)的存在，但預(yù)言夢(mèng)的比例實(shí)際上是非常小的，我們并不需要為了那一點(diǎn)幾乎不可能的比例嚇自己。

相反，掉牙有很多更常見(jiàn)的象征意義，具體在每個(gè)人的夢(mèng)里，還要看夢(mèng)者在夢(mèng)里是怎樣的情緒，以及掉牙發(fā)生在什么樣的情境下，最好能在專(zhuān)業(yè)的精神分析心理咨詢師的引導(dǎo)下去探索這樣的夢(mèng)境，你才會(huì)更明白這樣的夢(mèng)對(duì)你而言有著怎樣的意義。

掉牙夢(mèng)1

夢(mèng)見(jiàn)我的牙齒掉光／掉了虎牙，我在夢(mèng)中感到非常驚愕，卻并不害怕。

通常這類(lèi)夢(mèng)提示著夢(mèng)者有一些表達(dá)憤怒方面的沖突，也許他們?cè)谏钪袑?duì)一些人和事非常憤怒，但卻覺(jué)得自己不應(yīng)該發(fā)火。牙，尤其是虎牙，可以作為動(dòng)物攻擊的工具。失去了牙，就失去了攻擊的工具。

夢(mèng)是潛意識(shí)愿望的滿足，因此在這樣的夢(mèng)里，夢(mèng)者讓自己失去攻擊的工具，他就可以不用再面對(duì)他想要憤怒但又不敢憤怒的沖突。就像是夢(mèng)的隱喻講述的那樣，因?yàn)樗呀?jīng)失去獠牙，他就不能再咬死對(duì)手了。

掉牙夢(mèng)2

夢(mèng)見(jiàn)我掉了一些或者全部的牙齒，可是沒(méi)有血，仔細(xì)在掉牙的地方一摸，有新的牙齒長(zhǎng)了出來(lái)。

在這類(lèi)的夢(mèng)里，牙齒不再是攻擊性的象征，而是象征著新生，因?yàn)閶雰簳?huì)從沒(méi)有牙到長(zhǎng)出新牙，幼兒長(zhǎng)大進(jìn)入兒童期時(shí)也會(huì)換新牙。新牙，即新芽，象征著夢(mèng)者的生活中有了一些好的變化，這種變化猶如新生，會(huì)給夢(mèng)者帶來(lái)更多的能量和生命力。這樣的夢(mèng)在心理咨詢過(guò)程中并不少見(jiàn)，很多來(lái)訪者都會(huì)在心理咨詢過(guò)程中夢(mèng)見(jiàn)“擺脫舊的身體而重獲新生”。

掉牙夢(mèng)3

夢(mèng)見(jiàn)我的牙齒掉光，夢(mèng)中我感到非常尷尬，感覺(jué)別人都在看我。

第三種掉牙夢(mèng)雖然也是掉牙，但夢(mèng)者在夢(mèng)中的情緒卻主要凝聚在突然掉光牙之后的尷尬。

這樣的夢(mèng)含義更加豐富。一般來(lái)說(shuō)，做這種夢(mèng)的夢(mèng)者是有很強(qiáng)的社交焦慮的，他們非常在意別人對(duì)他們的評(píng)價(jià)，非常害怕自己在別人面前出丑。然而越怕什么越來(lái)什么，他們?cè)谏钪械纳缃粓?chǎng)合下時(shí)常會(huì)覺(jué)得尷尬，就連在夢(mèng)中也不能幸免。牙突然就掉光，象征著難以預(yù)料的尷尬，以及喪失別人的支持和肯定。

那么這樣的夢(mèng)是否還滿足了潛意識(shí)的愿望呢？難道潛意識(shí)的愿望竟是如此尷尬嗎？當(dāng)然，這個(gè)夢(mèng)依舊滿足了一種愿望，那就是出丑不是由于自身的原因帶來(lái)的，而是由于不可控因素帶來(lái)的，這讓夢(mèng)者免除了自我批評(píng)。

同時(shí)，這樣的夢(mèng)里包含著另外一層愿望，那就是獲得別人的關(guān)注。其實(shí)對(duì)于很多社交焦慮的人來(lái)說(shuō)，他們害怕社交場(chǎng)合，但其實(shí)非?？释玫絼e人的關(guān)注。

在有意識(shí)的情況下，他們?yōu)榱吮苊庳?fù)面的關(guān)注而不希望受到關(guān)注，但當(dāng)夢(mèng)境來(lái)臨時(shí)，潛意識(shí)里需要被關(guān)注的愿望被滿足，哪怕是在一種尷尬的情境下。

牙的含義并不止我上面列舉的這幾種比較常見(jiàn)的情況。除了上面這些總是出現(xiàn)的含義之外，每個(gè)人的潛意識(shí)都可能發(fā)展出牙的不同象征意義，這就需要夢(mèng)者和精神分析咨詢師一起探索在那些奇幻的夢(mèng)境中對(duì)夢(mèng)者而言有意義的部分。

• 夢(mèng)見(jiàn)逝去的親人

夢(mèng)見(jiàn)親人是常有的事兒，也沒(méi)人把這當(dāng)回事兒，但夢(mèng)見(jiàn)死去的親人就會(huì)讓人醒來(lái)時(shí)有點(diǎn)不自在。有些人就會(huì)瞎想：怎么回事兒啊？是不是給我托夢(mèng)??？還是我也會(huì)發(fā)生點(diǎn)不好的事兒??？

這些困惑和害怕倒是很好理解，畢竟我們?nèi)祟?lèi)總是對(duì)死亡有著或多或少的焦慮、恐懼和逃避，當(dāng)和死亡沾點(diǎn)邊兒的情緒繞過(guò)意識(shí)的審查進(jìn)入夢(mèng)中時(shí)，我們一直藏著掖著的焦慮也就隨之浮出水面。那么夢(mèng)見(jiàn)死去的親人可能有什么樣的含義呢？

夢(mèng)到逝去的親人

我站在我的房間里，漆黑一片。我聽(tīng)見(jiàn)樓下有人敲門(mén)，我知道那是我的爺爺。在夢(mèng)里，我知道他已經(jīng)死去，但是我并不因?yàn)樗貋?lái)而感到害怕。我走下一段很長(zhǎng)很黑的樓梯，看到他站在鐵門(mén)外。我著急去打開(kāi)那扇門(mén)，卻怎么也打不開(kāi)。我害怕他馬上就要消失，而我將再也見(jiàn)不到他。

這個(gè)夢(mèng)者和爺爺有很好的感情，但卻因?yàn)槟承┰驔](méi)有參加成爺爺?shù)脑岫Y。

“夢(mèng)是愿望的滿足”，哪怕是噩夢(mèng)也有一部分滿足愿望的成分。那么，當(dāng)逝者回到夢(mèng)中，這樣的夢(mèng)是在表達(dá)我們內(nèi)心怎樣的情緒呢？是在滿足我們?cè)鯓拥脑竿?？答案顯而易見(jiàn)。

死亡迫使我們與親人分離，而又有幾個(gè)人能夠說(shuō)，這樣的分離中沒(méi)有幾分遺憾？當(dāng)親人離世后，人們會(huì)格外容易在逝者的生日或忌日那天夢(mèng)見(jiàn)他，那是因?yàn)闊o(wú)論是TA的生日還是忌日，對(duì)我們的意識(shí)或潛意識(shí)都是一個(gè)刺激，提醒我們想起TA，以及與TA有關(guān)的那些情結(jié)和記憶。

這些夢(mèng)在某種程度上幫助我們重現(xiàn)逝者未亡時(shí)的情境，從而使我們?cè)趬?mèng)里有機(jī)會(huì)去補(bǔ)救未完成的愿望或遺憾。我們的潛意識(shí)總是忠于去補(bǔ)救我們的遺憾，就像是電影《前目的地》里那樣無(wú)數(shù)次穿越到我們未解決的事情里，再給我們機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)。一次一次，直到我們真的能夠解決那些遺憾。

讓我還是用我編造的那個(gè)夢(mèng)例來(lái)說(shuō)明夢(mèng)境如何補(bǔ)救我們的愿望和遺憾。夢(mèng)者的遺憾是沒(méi)有參加成爺爺?shù)脑岫Y，對(duì)她而言，爺爺是她最?lèi)?ài)的人之一，沒(méi)有參加爺爺?shù)脑岫Y讓她一直內(nèi)疚不已。

在她的夢(mèng)境中，黑暗和朝下走的樓梯都象征著爺爺所在的地方——陰間，她未能見(jiàn)爺爺最后一面，因此潛意識(shí)幫她創(chuàng)造出這樣一個(gè)夢(mèng)境，可以與爺爺見(jiàn)面，這就是愿望的實(shí)現(xiàn)。

然而，另一方面，對(duì)死亡的恐懼也體現(xiàn)在這個(gè)夢(mèng)境中，比如當(dāng)她最終走下一個(gè)很黑很長(zhǎng)的樓梯，她還是無(wú)法打開(kāi)那道門(mén)。那道門(mén)的象征，就是陰陽(yáng)兩隔。在我編造的這個(gè)夢(mèng)境里，這個(gè)女孩并沒(méi)有完全解決她的遺憾，她見(jiàn)到了爺爺，但還是隔著門(mén)，因此她內(nèi)心中的內(nèi)疚還會(huì)伴隨著她。

然而做這個(gè)夢(mèng)，讓她有機(jī)會(huì)意識(shí)到她的內(nèi)疚感，并在現(xiàn)實(shí)生活中去解決。我可以假想如果她是我的來(lái)訪者，那么當(dāng)她給我講了這個(gè)故事后，我會(huì)建議她去做一些儀式解救她那顆總是困于內(nèi)疚的心。

儀式是個(gè)有力量的工具，我們可以給逝者寫(xiě)一封信，把所有的情緒都傾訴于紙上，然后在一個(gè)神圣的儀式上，在其他充滿敬意的親友見(jiàn)證下燒掉這封信。

之后，在一種非常寧?kù)o神圣的狀態(tài)下，我們以逝者的口吻給自己寫(xiě)一封回信。這樣的溝通會(huì)幫助我們解決內(nèi)心的遺憾和內(nèi)疚，或許還有其他復(fù)雜的情緒。