準(zhǔn)媽媽們都希望生個(gè)又白又胖的寶寶，但是有的寶寶出生后皮膚卻比較粗糙，甚至有的寶寶會(huì)長(zhǎng)疹子、黃疸什么的，其實(shí)這是因?yàn)閶寢岓w內(nèi)有胎毒導(dǎo)致的，所謂的胎毒，其實(shí)就是孕婦體內(nèi)的熱毒和濕毒，孕期準(zhǔn)媽媽會(huì)吃得很豐富，所以體內(nèi)就容易積聚濕熱，如果孕婦適當(dāng)吃一些瀉火去毒的食物，就可以預(yù)防或者減少胎毒了。孕期準(zhǔn)媽媽常吃這3種食物，有助于排出胎毒，寶寶出生后皮膚白嫩。
第一種，綠豆粥或者綠豆湯。說(shuō)到清熱和解毒，很多人都想到綠豆，很多人在夏天常常煲綠豆湯水喝，可以化暑氣、開(kāi)胃，排出毒素。由于胎毒是孕婦體內(nèi)積聚了熱氣而引起的，所以孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)綠豆也有利于排出胎毒以及消除水腫，寶寶出生后皮膚白嫩。而且綠豆味道清甜，孕婦吃了也會(huì)比較開(kāi)胃，對(duì)孕期的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康是有一定作用的。不過(guò)，由于綠豆是涼性的，所以孕婦不能吃得太多，尤其不要冰凍著吃。
綠豆可以熬成粥、湯水或者綠豆湯，做綠豆湯的話要注意不能放太多糖，糖分太高對(duì)孕婦也不好的。還可以用綠豆和鴿子煲湯，盡量選用老鴿，孕婦在八個(gè)月后可以喝這個(gè)綠豆老鴿湯，能夠涼血排毒，清肺祛濕。
第二種、鵝蛋。平時(shí)我們吃得最多是雞蛋，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，烹調(diào)容易，但其實(shí)鵝蛋比雞蛋營(yíng)養(yǎng)更豐富，有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。鵝蛋的蛋黃里面含有大量卵磷脂，這種物質(zhì)對(duì)胎兒的腦部發(fā)育很有好處的。鵝蛋性質(zhì)溫，孕婦吃的話可以補(bǔ)一下身子，還可以排出胎毒，寶寶出生后皮膚白嫩。但是也不能吃太多，鵝蛋一只的份量都很大了，一個(gè)星期不要超過(guò)3只。吃法的話可以用白水煮，也可以蒸。
第三種、玉米須茶。平時(shí)我們都會(huì)把玉米須扔掉，其實(shí)都不知道玉米須是很有用處的，在中醫(yī)上玉米須也可以用作一種藥材，從中醫(yī)角度看，玉米須性質(zhì)平和，對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生刺激，能夠涼血、瀉熱，利尿、消腫，幫助降低血糖、血壓。而且，因?yàn)橛衩仔驹谏L(zhǎng)的時(shí)候要依靠玉米須傳遞營(yíng)造，所以玉米須也含有維生素等多種營(yíng)養(yǎng)。孕婦喝適量的玉米須茶有助于預(yù)防和排出胎毒，減小胎兒黃疸、濕疹的癥狀，寶寶出生后皮膚白嫩，但是也不能喝太多。
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