男人常吃這些, 效果驚人, 堅持一周, 重現(xiàn)男人雄風(fēng), 彰顯你的霸氣
海參
海參屬于比較溫和滋補的食物，含有豐富的荷爾蒙，可顯著提高男性的性能力，尤其是具有提高勃起力的作用突出，補腎功能相當(dāng)了得。腎虛的男性平時適當(dāng)用海參燉湯，能夠有效強健筋骨，補益腎氣。
葡萄干果仁
許多人不愛吃早飯，其實這對身體是非常不好的。燕麥片是很好的養(yǎng)生食品，它的營養(yǎng)價值非常高。它可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對心腦血管病也能起到一定的預(yù)防作用。醋泡黑豆
黑豆具有開胃健脾等功效，而黑豆同樣是一種含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、黑色素的食物，常吃也具有溫補腎陽等強大的功效。不過提醒大家，慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。黑芝麻粉核桃黑豆粉
黑芝麻最好是每天都要堅持食用，晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊，讓你的睡眠質(zhì)量提高。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。土蜂蜜百花蜜
不管男女，每天早晚來一杯蜂蜜水，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕功，增加睡眠質(zhì)量，還能幫助人體補脾益腎，美容養(yǎng)顏，特別適合腎氣虛弱以及營養(yǎng)不良的人食用。大核桃仁
愛吃核桃的人就吃對了。核桃仁含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素和各種維生素等成分，有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值，常吃有潤腸、止咳之功效。辣木籽
辣木籽可協(xié)助改善、預(yù)防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。
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