你都三十歲了，還不會愛自己？別傻傻的喝白開水，睡前用這些泡水喝，排毒養(yǎng)顏皮膚好
排毒養(yǎng)顏的食物有黃瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡蘿卜、海帶等；黃瓜含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品；荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康，專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
你都三十歲了，還不會愛自己？別傻傻的喝白開水，睡前用這些泡水喝，排毒養(yǎng)顏皮膚好
女人愛美是天性，可以說所有的女生就沒有不在乎自己的面容和皮膚的。其實皮膚不僅夜間保養(yǎng)好，在睡覺前喝點能幫助我們排毒養(yǎng)顏的，效果可是倍增的，所以下面就和各位一起看看是那些吧！
甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質(zhì)、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎(chǔ)物質(zhì)，對促進健康有絕對的正面效用。而且紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細(xì)胞再生。
除了紅糖，還有醋。沒錯！女生們沒有看錯，的確是醋，醋其實是一種很神奇的調(diào)味品，它在沒有進入人體之前是酸性的，但是喝到體內(nèi)后，與胃液發(fā)生變化，就會變成有益的堿性。每天晚上睡前喝一湯勺醋，可以增強皮膚細(xì)胞的免疫力，能有效緩解黑色素沉淀，預(yù)防色斑的形成。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。紅酒中的葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源，所以睡前喝一小杯紅酒，可以起到安神，滋補身體的效果。
如果有的女生們氣血不足，抵抗地弱，特別是膚質(zhì)沒有光澤或者彈性的，玫瑰花茶不妨多喝點。經(jīng)常喝可以起到益氣補血的效果?？梢郧宄谇划愇?，提高身體的免疫力，所以每天喝一杯，不僅身體健康、氣色紅潤，皮膚也是彈彈的！
蜂蜜不僅是排毒養(yǎng)顏的佳品，經(jīng)常喝還能提高身體的免疫力。要知道蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，被人們稱為“血清之王”，所以蜂蜜不僅能幫助我們排毒養(yǎng)顏，也是咱們女生最好的天然護膚品。每天晚上喝一杯，身體絕對棒棒的！
檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。還有，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。不僅如此，對于夜間咳嗽有痰的，將檸檬水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。當(dāng)然用蜂蜜配合檸檬一起泡水喝，不僅味道美，效果也更加突出哦！
菊花茶具有“香、甜、潤”三大特點，它的飲用價值極高，菊花瓣中含有的多種氨基酸，維生素和微量元素，在沖泡后，大部分都會融入茶水中，所以這可是真正的既好看，營養(yǎng)還高的飲品。
黑芝麻和黑豆均屬于黑色食物，它們都含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，經(jīng)常吃不僅對皮膚好，還有黑發(fā)增發(fā)的效果。核桃，它不僅能益腦，核桃還是堿性食物，經(jīng)常吃能平衡身體的酸堿度。
紅糖我們前文說過，不少女生都叫它女性之友。其實紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。特別是痛經(jīng)、宮寒的女生，經(jīng)常喝紅糖水可以改善這種情況！
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