很多媽媽會犯愁，孩子抵抗力差、免疫力弱，吃什么？多給孩子吃增強免疫力和抵抗力的菜，孩子才能吃好睡好長高高，所以，孩子營養(yǎng)好不好，不僅僅關(guān)系著他是不是長得高、聰不聰明，更關(guān)系著他一生的健康。不管是缺乏鈣、鋅、鐵，還是維生素A、維生素D等，都有可能導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，抵抗力下降。下面小編就交給你們幾個增強孩子免疫力的食譜，媽媽們快給寶寶坐著吃吧！
一、山藥炒木耳
二、西蘭花炒蝦仁
三、蠔油杏鮑菇
四、粉蒸胡蘿卜
五、牛奶燉蛋
六、蓮子雞丁
七、番茄炒菜花
如果你想增強孩子的免疫力，最安全最直接有效的方式，就是要求孩子每天攝取足夠的營養(yǎng)成分，包括水、五谷根莖類、蔬果類、豆類、蛋奶類、油脂類等，各種食物都要盡量均衡攝取。只有這樣，才能讓孩子一點點地?fù)碛袕姶蟮拿庖吡?，在余生中的每一天都受到免疫系統(tǒng)的呵護，遠離大大小小的疾病。
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