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【視頻】練瑜伽的幾個(gè)技巧，啟動(dòng)手臂、核心、肩膀力量

2019.09.24

想要練習(xí)倒立體式，核心、手臂和肩膀力量非常重要，今天推薦的視頻中，介紹了幾個(gè)動(dòng)作集中練習(xí)這些部位的力量，需要用到瑜伽輪和瑜伽帶。

主題Theme：核心、手臂、肩膀力量

難度等級(jí)Level：★★

時(shí)長(zhǎng)Time：01'44''

手臂支撐

↓

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