【橙子說(shuō)】
有時(shí)，我們會(huì)把達(dá)不成目標(biāo)，歸結(jié)于是自己執(zhí)行力差，但真實(shí)的原因可能另有其他。昨天的文章《那些比你優(yōu)秀的人，也許你可以憑這一點(diǎn)贏過(guò) TA》，結(jié)尾部分反復(fù)地提到了“認(rèn)知”這個(gè)詞。收到后臺(tái)的留言，大家的疑問(wèn)主要集中在三點(diǎn)：
1. 什么是認(rèn)知？
2. 為什么要提升認(rèn)知？
3. 怎樣提升認(rèn)知？
今天就圍繞這三個(gè)問(wèn)題分享一下橙子的總結(jié)，歡迎大家在留言區(qū)參與討論。
— 別總錯(cuò)怪自己「執(zhí)行力」差了好么 —
— 你的根本問(wèn)題出在這兒 —
認(rèn)知是一個(gè)很抽象的概念，我一直在想可以用什么樣的表達(dá)去替代這個(gè)詞。其實(shí)，我們可以把“認(rèn)知”看作是我們做事情或解決問(wèn)題的“思維模式”。
舉個(gè)例子，我們對(duì)“拖延癥”并不陌生。當(dāng)自己拖拖拉拉不想干活，就會(huì)懷疑自己得了“拖延癥”。
假如從你對(duì)“拖延癥”現(xiàn)有的認(rèn)知出發(fā)，把它看成一種病，左思右想，給自己訂各種計(jì)劃，并表了無(wú)數(shù)次決心，告誡自己下次一定不能再拖了。但下次自己依舊照犯。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你從制止拖延這一點(diǎn)出發(fā)去想問(wèn)題，你并沒(méi)有辦法解決它。因?yàn)榘闯霈F(xiàn)問(wèn)題的角度去思考，得到的只會(huì)是問(wèn)題本身。你覺(jué)得自己得病了，想盡辦法跟它對(duì)抗，但是卻不了了之。
而如果，你對(duì)“拖延癥”的認(rèn)知提升了，意識(shí)到拖延癥不是一種病，而是大腦給你的一種信號(hào)：想告訴你最近的你真的太累，實(shí)在不想干活；又或者是你對(duì)工作本身有畏懼感，想要逃避。
如果你真的體察到自己的需要，你會(huì)先讓自己休息一陣子再開(kāi)工，或者把對(duì)工作有畏懼感的原因找到，是某項(xiàng)技能不會(huì)？還是你把它想象得很難，實(shí)際它并不難？
于是，你不再想著怎么跟“拖延癥”本身去較勁，而是去尋找拖延表象之下的深層原因，然后你發(fā)現(xiàn)，你不再的拖延了。對(duì)“拖延癥”的認(rèn)知提升，最終讓問(wèn)題真正得到解決。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的認(rèn)知是對(duì)某一對(duì)象的認(rèn)知，這個(gè)對(duì)象可以是某個(gè)事物，或者是某個(gè)概念。而提升對(duì)它們的認(rèn)知，是值得追求的。
為什么要提升認(rèn)知？
從拖延癥這個(gè)例子，我們能感受到，提升認(rèn)知有著十足的好處：
1. 幫我們用更高明的方式去解決問(wèn)題
不僅是對(duì)拖延癥的認(rèn)知提升能幫我們更好地生活，如果你想減肥，并且對(duì)脂肪新陳代謝的認(rèn)知能夠提升，你能更有效地達(dá)成減肥目標(biāo)；如果你對(duì)客戶、市場(chǎng)的認(rèn)知提升了，就意味著你對(duì)目標(biāo)群體的把握更精準(zhǔn)，你就能創(chuàng)造出更能讓用戶喜歡的產(chǎn)品。
提升認(rèn)知，能幫改善我們切身的處境。你做的事、你創(chuàng)造出的產(chǎn)品，都承載著你對(duì)這個(gè)事、這個(gè)產(chǎn)品的認(rèn)知。
2. 環(huán)境變得太快，我們被迫要去提升認(rèn)知
我們的思維模式存在著一種慣性，認(rèn)為未來(lái)將繼續(xù)跟過(guò)去一樣。也就是說(shuō)，我們傾向于用過(guò)去來(lái)判斷現(xiàn)在和未來(lái)。我們對(duì)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)有執(zhí)念，是因?yàn)樗?jīng)給我們帶來(lái)了好處。
這樣的一種慣性思維，基于的前提假設(shè)是，環(huán)境是不變的。
從前的父母認(rèn)為，孩子考公務(wù)員是最好的出路；而對(duì)如今的孩子來(lái)說(shuō)，未來(lái)更好的工作，可能是做人工智能的工程師，甚至可能那個(gè)職業(yè)現(xiàn)在還不存在；
從前的大企業(yè)，用傳統(tǒng)手段管著幾千人，能夠保證企業(yè)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；而現(xiàn)在，再拿這套辦法去管理90后，一些人分分鐘跟你鬧辭職……
當(dāng)我們固有的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)形成了框架，而沒(méi)有意識(shí)去改變它，一旦環(huán)境發(fā)生了改變，我們幾乎是過(guò)不去這個(gè)坎兒的。當(dāng)變化發(fā)生了，越是有豐富經(jīng)驗(yàn)的人表現(xiàn)得越拙劣。過(guò)去的成功，成了未來(lái)最大的障礙。
3. 即便雞血一點(diǎn)，我們也需要自我精進(jìn)不是嗎？
我們總得有些積極向上的追求，想要收獲成長(zhǎng)感。而提升認(rèn)知，就是一種最有成長(zhǎng)感的自我精進(jìn)。想想那些讓你毀三觀的新認(rèn)知，那種震撼感，會(huì)讓你覺(jué)得自己如獲新生一般。
怎樣提升認(rèn)知？
這是我們最需要知道，也是真正能幫我們解決問(wèn)題的。上篇文章提到，提升認(rèn)知的正確方式，就是有效的學(xué)習(xí)。
首先我們要知道什么是無(wú)效學(xué)習(xí)。
對(duì)于認(rèn)知，你可以把它想象成一個(gè)框架，這個(gè)框架是基于我們從前的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)打造的。從小到大，我們學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)成了我們思維模式的條條框框，也就是我們的認(rèn)知。
但是，我們的固有認(rèn)知是很難打破的，我們常常是自己認(rèn)知的囚徒。如果現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好，認(rèn)知一成不變并沒(méi)什么大問(wèn)題。但在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們周邊的事物更新?lián)Q代太快，做晚輩的都教長(zhǎng)輩們玩手機(jī)和 iPad 了，而老一輩的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)，很多在今天看來(lái)已經(jīng)過(guò)時(shí)。
這也是年輕人的優(yōu)勢(shì)所在，他們現(xiàn)有的認(rèn)知框架并沒(méi)有那么老舊，很多還沒(méi)有固化，甚至對(duì)于很多事物還沒(méi)有認(rèn)知，正等待去建立。
所謂的無(wú)效學(xué)習(xí)，就是陷在我們自己舊有的認(rèn)知框架里，依慣性在框架里填充內(nèi)容。
所以，真正有效的學(xué)習(xí)，或者說(shuō)想要提升認(rèn)知，就需要從外界打破我們的認(rèn)知框架，重新建立起新的框架，讓我們能從更高的視角去解決舊有框架束手無(wú)策的問(wèn)題。
它是一個(gè)有“破”有“立”的過(guò)程。
為什么要從外界打破，我們自己不行嗎？很難。如果沒(méi)有與外界的交流和碰撞，沒(méi)有在學(xué)習(xí)過(guò)程中聽(tīng)到不同的聲音，我們也只是在不斷強(qiáng)化固有的認(rèn)知，僅靠我們自己是很難突破的，甚至很難體察到自己的問(wèn)題。
比如學(xué)英語(yǔ)這個(gè)事兒，我們從學(xué)生時(shí)代起就認(rèn)為，學(xué)英語(yǔ)等于背單詞。一到考試，就翻到教材背后的詞匯表開(kāi)始背，這是那時(shí)的我們對(duì)學(xué)英語(yǔ)建立起的認(rèn)知。
而其實(shí)，以那樣的方式，對(duì)提高英語(yǔ)能力并沒(méi)有什么卵用。
假設(shè)，那時(shí)有一位英語(yǔ)大牛告訴你，學(xué)英語(yǔ)，你應(yīng)該好好讀英文的文章，在文章中去理解單詞的意思，慢慢培養(yǎng)出語(yǔ)感，這才能提高你的閱讀能力。
于是，你對(duì)學(xué)英語(yǔ)的認(rèn)知框架被打破了，建立起一個(gè)新的框架——學(xué)英語(yǔ)得看英文文章。這樣一個(gè)包含打破和建立框架的過(guò)程，才叫有效的學(xué)習(xí)。甚至后面當(dāng)你真的在看英文文章學(xué)英語(yǔ)了，這個(gè)過(guò)程也不是有效學(xué)習(xí)了，而是屬于在新的認(rèn)知框架中填充內(nèi)容。
也就是說(shuō)，沒(méi)有認(rèn)知的提升，沒(méi)有建立新的框架，就是無(wú)效的學(xué)習(xí)。即便你通過(guò)看文章記住了十個(gè)單詞的意思，也不能稱之為有效學(xué)習(xí)，你只是在“記單詞”。
但并不是說(shuō)，記單詞就沒(méi)有意義了，它當(dāng)然有它的用處和價(jià)值。只是說(shuō)，如果你追求的是快速迭代認(rèn)知，勢(shì)必就要盡可能多地有效學(xué)習(xí)。
有效學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)，是讓你之前的認(rèn)知有所“松動(dòng)”，甚至要被打破，并建立起新的認(rèn)知。
比如古典老師的文章《親愛(ài)的糾結(jié)癌病友，你人生遇到的糾結(jié)事，這4個(gè)方法都要解》，讀過(guò)之后，提升了我對(duì)“糾結(jié)”的認(rèn)知；
唯有認(rèn)知提升，你才知道應(yīng)該做什么，做什么事情才是正確的。認(rèn)知沒(méi)到那個(gè)份上，不能從更高的視角看問(wèn)題，困在現(xiàn)有框架中的你，甚至?xí)缤瑹徨伾系奈浵伆闶譄o(wú)策。
怎樣才算是提升認(rèn)知說(shuō)完了，那么為了提升認(rèn)知，我們需要做到哪幾點(diǎn)？
1. 愿意承認(rèn)自己的無(wú)知
我們很容易陷在自己的認(rèn)知框架里渾然不覺(jué)，自己看自己，永遠(yuǎn)都是對(duì)的，這是難以跨越的一個(gè)大坑，所以從內(nèi)向外突破非常艱難。
人們總是習(xí)慣于用自己的標(biāo)準(zhǔn)&參考系進(jìn)行世界的認(rèn)知，所以我們通常只能找到我們所要尋找的東西！
如史蒂夫·喬布斯所說(shuō)，“保持饑餓，保持愚蠢”。承認(rèn)自己的無(wú)知，就是為建立新的認(rèn)知框架創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
2. 你要能感知到你的認(rèn)知
我們需要感知得到自己的認(rèn)知，才能談去提升它。
我理解的認(rèn)知，是一種思維模式。所以，當(dāng)你在思考的時(shí)候，你要能意識(shí)到自己在思考，能意識(shí)到自己在思考什么，能判斷自己的思考方式、思考結(jié)果是否正確，還能糾正自己錯(cuò)誤的思考方式或思考結(jié)果。
這樣一種自我內(nèi)省的能力，是提升認(rèn)知的關(guān)鍵。
3. 跟該領(lǐng)域最優(yōu)秀的人交流和對(duì)撞
我們外面那個(gè)舊有的認(rèn)知框架，唯有跟外界強(qiáng)有力的外力相碰撞，才能達(dá)到“破”的效果，新的認(rèn)知才能建立起來(lái)。而如果反過(guò)來(lái)，從內(nèi)向外突破，就會(huì)很難。
如果你想學(xué)一門(mén)手藝，自己慢慢琢磨，一點(diǎn)點(diǎn)摸索，十年磨一劍或許也能成才。但市場(chǎng)并沒(méi)有耐心等著你慢慢成長(zhǎng)，等你把你的產(chǎn)品、手藝磨好了，市場(chǎng)也早被別人瓜分完了。
“匠人精神”固然可貴，而若想比別人成長(zhǎng)得更快，需得有更高的認(rèn)知。假如你想學(xué)做壽司，最有效的方法莫過(guò)于直接請(qǐng)教“壽司之神”小野二郎，甚至去成為他的學(xué)徒，在跟大神的親密接觸中，提升對(duì)做壽司的認(rèn)知，這能為你后面的練習(xí)定好正確基調(diào)。
跟各路大神的交流碰撞，甚至被他們虐得很慘，都是讓你迅速提升各領(lǐng)域認(rèn)知的絕好辦法。有針對(duì)性地該領(lǐng)域的好書(shū)，也是以另一種方式在與高手碰撞。
自己琢磨實(shí)在太慢，不如帶著具體的問(wèn)題，去問(wèn)人、去讀書(shū)，這是最快的。
在這個(gè)變化越來(lái)越快的世界，即便是最前沿的書(shū)，可能剛出3個(gè)月就過(guò)時(shí)了。知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)都在快速地迭代。為了成為新時(shí)代紅利的享有者，我們也唯有緊跟著時(shí)代的腳步，不斷地打破、重建我們的認(rèn)知框架，才能讓未來(lái)的自己具備足夠的競(jìng)爭(zhēng)力。
文 | 白玉湯
橙子想說(shuō)
聽(tīng)過(guò)很多道理
可依然過(guò)不好這一生
或許不是道理出了問(wèn)題
而是自己出了問(wèn)題
那就是現(xiàn)有的認(rèn)知水平
不能支撐你去做正確的事
你是怎么看待提升認(rèn)知的呢
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