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看到它，你覺得像什么？像雞頭，它是芡實(shí)，也叫雞頭米，就是因?yàn)樗耐庑味妹?。是一類睡蓮科被子植物。果?shí)呈圓球形，尖端突起，狀如雞頭，有健脾益氣，固腎澀精等作用。

夏天來了，體內(nèi)濕氣最重的時候，芡實(shí)有祛濕排毒的作用，而且能健脾胃，是非常好的一味養(yǎng)生食材。祛濕黃金期，除了芡實(shí)，還有哪些濕毒的“克星”食物呢？跟小編一起來看看。

喝茶是祛濕比較快、又簡單的方法，而這款茶有紅豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮組成，不僅祛濕效果好，還能健脾胃，喝起來也很舒服。

紅豆薏米粉也是祛濕不錯的選擇，即能當(dāng)早餐吃，飽肚子，又能幫助身體排濕毒，一舉兩得。

玉米須平時都被扔掉了吧？其實(shí)它的保健功效不錯，和山楂、決明子、陳皮、菊花等食材泡水喝，祛濕排毒，利尿消腫，還能降三高。

蒲公英在農(nóng)村是不起眼的野草，又叫做尿床草，可見它利尿祛濕的功效，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，幫助身體排濕消水腫。

醋泡姜，微酸微甜微辣，夏天沒胃口，來上一片，健脾開胃，脾是我們身體運(yùn)化水分的器官，脾臟健康了，濕氣問題就迎刃而解了。

夏季多雨潮濕，濕氣重不僅會容易肥胖，也會帶來各種身體疾病，夏季養(yǎng)生祛濕是關(guān)鍵。