?
—— 親親子衿
文 | 親親子衿 圖片 | 來源網(wǎng)絡(luò)
快 樂 或 者 憂 傷 - 有 我 一 直 陪 你
◆ ◆ ◆
01
在網(wǎng)上看過這樣一句極富智慧的話：“在冷戰(zhàn)中能夠放下對錯輸贏，先轉(zhuǎn)身的那個人就是天使。”
但為什么很多夫妻吵架后，都不愿做那個天使，要冷戰(zhàn)到底呢？
首先，是太過于自我。
歌詞里唱道：“如果當(dāng)時我們能不那么倔強(qiáng)，現(xiàn)在也不那么遺憾?！?/p>
電影《前任3》里，孟云和林佳就這樣錯過了一生。
在一次旅行中，孟云和林佳因?yàn)橐稽c(diǎn)小事爭吵，提出了分手。后來，雖然心系彼此，卻誰也不愿意低頭，一直冷戰(zhàn)。
孟云明明準(zhǔn)備好了藥，要拿給換季就會感冒的林佳，最后還是交給了林佳的閨蜜。林佳收到孟云的藥，也沒能放下面子勇敢追尋。
直到最后，彼此身邊有了陪伴的人，才發(fā)覺一切都晚了。
年輕的時候，總固執(zhí)地以為，為愛妥協(xié)，是一件沒有自尊的事?？墒牵趷劾锾晕业娜?，終將失去你愛的那個人。
其次，是需要被關(guān)心。
綜藝節(jié)目《金牌調(diào)解》中來了這樣一對夫妻，因?yàn)槔鋺?zhàn)，妻子提出要離婚。
早在兩個月前，王女士就和丈夫存在矛盾了。
王女士清早起來，就不見丈夫的身影，打了很多電話，也沒人接。她去買菜的時候，看到丈夫在路邊下棋。她打電話給兒子抱怨了幾句，被丈夫聽到了。
就這樣，兩人開始冷戰(zhàn)，誰也不理誰。后來，丈夫直接離家出走。這徹底點(diǎn)燃了王女士的怒火，氣憤之下她提出了離婚，丈夫只能來到欄目組請求調(diào)解。
丈夫說妻子平時就很強(qiáng)勢，什么事都要聽她的，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會對他破口大罵。而王女士說，這都是因?yàn)檎煞蚩偸浅聊蜒?，有什么事，從來不和她溝通?/p>
丈夫覺得不管自己說什么，都是錯的，就不想再開口了。
金牌調(diào)解員指出，其實(shí)夫妻雙方都太注重自己的感受，渴望被愛，被理解，而忽略了對方的感受，導(dǎo)致了嚴(yán)重的溝通障礙。
外表再堅(jiān)強(qiáng)的人，也渴望被愛；再沉默寡言的人，也希望被理解。沒有人喜歡活成一座孤島。
就像張愛玲說的：“人生最大的幸福，是發(fā)現(xiàn)自己愛的人，正好也愛著自己?！?/p>
最后，是源于自卑。
感情不是金錢地位的較量，而是心靈上的勢均力敵。
婚姻中的自卑，可能正在悄悄偷走你的幸福。
朋友是個高大帥氣的小伙，工作也很不錯。但是他來自偏遠(yuǎn)的農(nóng)村，總覺得和生于高知家庭的妻子相差甚遠(yuǎn)。
其實(shí)妻子看中的，是他的勤奮踏實(shí)，并沒有在意家庭背景，而他卻總覺得自己低人一等。所以在生活中處處忍讓，以此來討好妻子和妻子的父母。
漸漸的，他對妻子和她家人充滿了怨氣。每次遇到問題，妻子和他溝通，他都是惡語相向。
后來，只要他們之間發(fā)生矛盾，他就和妻子冷戰(zhàn)。對此，妻子想了許多辦法，卻無濟(jì)于事，他們的感情日漸疏遠(yuǎn)。
心理學(xué)上，把這種行為叫做“低自我價值感”。是指一個人，對自己的價值缺乏正確的認(rèn)識，導(dǎo)致缺乏自信，變得消極悲觀的行為。
這種自卑心理，是在成長過程中逐漸形成的，通過外界的力量很難改變。除非他自己認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，并愿意積極面對和解決。
一個人的心，若是上了鎖，即使站在原野，也仿佛置身于牢籠。
所以，自卑的人，在婚姻中很難找到幸福。
02
尼采說：“婚姻生活猶如長期對話，當(dāng)你決定走進(jìn)婚姻時，你要考慮好，你們能否談笑風(fēng)生地走到最后?！?/section>
但我們知道，沒有人可以把生活一眼看穿，夫妻間許多問題，都是在婚后才逐漸顯現(xiàn)的。尤其是冷戰(zhàn)，是傷害夫妻感情的利劍。
那么，總愛冷戰(zhàn)的夫妻，到底該怎么辦？
第一：放下自尊，自我反思。
所謂“一個巴掌拍不響”，任何問題的發(fā)生，往往不是一個人的責(zé)任，雙方都應(yīng)該冷靜下來，反思自己存在的問題，找到解決的辦法。
就像上面說到的王女士，應(yīng)該思考一下，為什么丈夫每次都要冷處理，是不是自己太忽略老公的感受，而放大自己的情緒了。
而丈夫，也應(yīng)該想一想，自己的方式是否太過激了，才會讓妻子憤怒到想離婚。
對于婚姻和幸福而言，自尊算什么，面子又算什么？更何況，夫妻之間要講感情，而不能總是單純地論對錯，傷了感情。
第二：冷靜思考，回顧吵架過程。
夫妻吵架后的冷靜期，很有必要。但這個冷靜期不能太長，否則就會變成冷戰(zhàn)，增加彼此的怨恨。
這個過程，或許是幾分鐘的深呼吸，或許是暫時離開，去樓下轉(zhuǎn)一圈。然后重新回顧你們爭吵的內(nèi)容，以及整個事件過程。
起因是什么？吵架過程中，自己有沒有說刺激對方的話？或者對方的語言有沒有觸碰到你的界限？
爭吵是一個不斷了解彼此的過程，回顧這個過程，可以重新審視自己，認(rèn)識對方。發(fā)現(xiàn)自己過激的和不對的地方，看到對方真正的內(nèi)心需求。
這樣，就能在生活中，照顧對方的需求，學(xué)會克制自己，少做一些傷害感情、沖動的言行。
第三：學(xué)會說對不起，彰顯胸襟。
如果是自己的態(tài)度比較惡劣，那么一定要勇敢地說“對不起”。
主動低頭認(rèn)錯，冰封的河流也會解凍，再堅(jiān)硬的心也會融化。
能夠低頭，是一種態(tài)度，也是一種胸懷。
第四：給對方臺階下。
如果對方先低頭認(rèn)錯，態(tài)度都那么誠懇了，我們再揪著不放，就太不懂事了。大度一點(diǎn)吧，夫妻間的事，有時是分不出對錯的，誠懇的態(tài)度才是最重要的。
第五：表達(dá)訴求，不在婚姻里失去自我。
并不是對方拋來的一切，我們都要無條件接受。如果伴侶的語言或行為已經(jīng)超出我們可以承受的范圍，一定要嚴(yán)肅地說出來。
不要因?yàn)檫w就對方而忽略自己，一段關(guān)系中，兩個人的感受都非常重要。
心理學(xué)有個名詞叫做“路法西效應(yīng)”，是說要遠(yuǎn)離那個貶低我們的人，而好的婚姻就是需要相互成就。
如果我們總是從伴侶口中，聽到對自己否定的聲音，慢慢地，我們會認(rèn)為自己就是那樣的人。
所以，我們要聽從自己內(nèi)心的聲音，懂得正確表達(dá)自己的訴求，學(xué)會“反抗”語言冷暴力。
第六：感情需要規(guī)則。
國有國法，家有家規(guī)。即便已成為夫妻，成為一家人，我們還是得有自己的規(guī)則。
比如，兩個人之間可以約定，任何情況下都不可以提離婚。吵架時，不可以戳對方的痛點(diǎn)，冷戰(zhàn)的時間不能超過一天等等。
雙方都有約束力，心理才能平衡，家才能得以維系。
第七：保持良性溝通。
《幸?；橐鍪ソ?jīng)》里說：“婚姻關(guān)系中，語言有著無窮的力量，夫妻間的交流是婚姻感情的紐帶和橋梁。”
就像心理學(xué)上所說的“霍桑效應(yīng)”，我們在婚姻中要及時溝通，認(rèn)真傾聽伴侶的需求，釋放內(nèi)心的壓力。
在雙方冷靜下來之后，不能只要表面的平靜。而是要雙方坐下來，好好了解彼此的想法，才能增進(jìn)感情。
03
有人說：“冷戰(zhàn)，是一種比武器戰(zhàn)爭還可怕的戰(zhàn)役。”
所以夫妻之間，千萬別用冷戰(zhàn)，傷了你最愛的人。
正如楊絳先生說的：“一輩子太短，能牽手的別只肩并肩。”
即便偶爾會有爭吵，也要把握好會考，不要因?yàn)橐粫r的沖動，而錯失彼此。
好好愛彼此，人生沒有過不去的坎，也沒有到不了的遠(yuǎn)方。
手牽手，肩并肩，讓我們一起看每一個日出和日落。
◆ ◆ ◆
如果你遇到了情感困擾
暖心情感|溫暖陪伴
關(guān)注雪落無塵
你的心事有我愿意聽
點(diǎn)亮【贊】+【在看】“愿我們都擁有幸福的愛情和婚姻”
聯(lián)系客服
