生活當中有很多的人們都是喜歡吃一些食物的，那么你知道嗎？醫(yī)生最喜歡吃的三種食物到底是什么呢？不但營養(yǎng)非常的豐富，還會有益我們的身體更加的健康。到底是醫(yī)生喜歡的食物是什么??？會不會影響到我們的安全呢？就讓我們一起來了解一下。
1、土豆
土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
2、甘藍
抱子甘藍也含有玉米黃質(zhì)和葉黃素等類胡蘿卜素,能維護眼睛視力,對發(fā)育中的孩童與視力退化的老人有益處。維生素K也有抑制鈣流失、預(yù)防骨松的功能。
3、香蕉
香蕉含有的維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)
在平時的時候，我們一定按照正確的方式來進行飲食，給我們的身體帶來，非常好的效果讓我們的生命更加的健康才是最好的，所以醫(yī)生經(jīng)常喜歡的這三種食物也是能夠幫助我們的身體更加的健康的，在平時的時候一定多吃一些才是最好的一種方法。
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