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經(jīng)常聽到有人說自己氣血不足，氣虛啊之類的話，其實，這都是中醫(yī)里面的說法。中醫(yī)認為，氣為血之帥，血為氣之母，氣與血兩者相輔相成。有些時候說氣虛，首先你要明白到底是心氣虛，還是脾氣虛或者肺氣虛。因為來自不同部位的虛，有不同的補氣之法。

最常見的三種氣虛

1.心氣虛

心氣不足，往往可能是由于心臟功能減弱所導致。主要原因或是久病體虛、老年臟氣虧虛所引起的，患者會出現(xiàn)心悸怔忡，胸悶氣短，活動加重，面色淡白，或自汗，舌淡苔白，脈虛等癥狀。

2.肺氣虛

肺功能活動減弱，則會引起肺氣虛。主要原因或是久病咳喘或氣血生化不足所引起的?；颊邥霈F(xiàn)神疲體倦，面色淡白，氣少不足以息，聲音低怯，咳喘無力，或有自汗，畏風等癥狀。

3.脾氣虛

脾氣虛，往往是因脾氣不足、運化失職所致。主要原因或是飲食失調(diào)、勞累過度，以及其他急、慢性疾患耗傷脾氣所引起的?；颊邥霈F(xiàn)納少，腹脹，飯后尤甚，大便溏薄，倦怠懶言，面色萎黃，浮腫，消瘦等癥狀。若脾氣下陷則出現(xiàn)頭昏目花，腹部脹墜，脫肛，內(nèi)臟下垂等癥狀。

在中醫(yī)看來，脾肺兩者關系密切，假設脾氣虛弱，這時運化失常，也容易致使肺氣不足；倘若肺病久了，運化失常同樣也能導致脾氣虛。所以在治療上常肺脾同治，大多補肺氣的補益藥食也可用于補脾氣。

如何應對氣虛？

中醫(yī)里面有許多補益藥食，針對不同的氣虛，也有不同的對癥之法。

心氣虛癥，中醫(yī)里常用的補益藥食有炙甘草、人參、西洋參、黃芪、黨參、太子參等；食物有蓮子、龍眼肉、荔枝肉、紅棗、豬心等等。

肺氣虛癥，常用的補益藥食有人參、黨參、黃芪、蛤蚧、百合等；食物有牛奶、花生、豬肺、鴿肉、海參、粳米等等。

脾氣虛癥，常用的補益藥食有人參、黨參、白術、茯苓、黃芪、扁豆、蓮子、肉蓯蓉；食物有糯米、鯽魚、豬肚、雞肉、牛肉、鱔魚、南瓜、香菇、紅糖等。