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緩解腰酸背痛

2017.02.05

痛。八個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)做30-60秒，做多次以后，身體會(huì)更加有耐力，坐久了也不會(huì)再腰酸背痛了，還能幫助瘦腿和瘦腰，讓臀部、背部和腹部更有線條，剛開始做的幾天會(huì)很酸痛。

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