心梗又稱急性心肌梗死，它發(fā)病急、死亡率高，并有年輕化趨勢。

我國每年新發(fā)心梗60萬例，死亡率在三成以上。鳳凰網(wǎng)前總編吳征、著名相聲演員侯耀文等多位名人都因此病不幸離世。

心肌梗死的黃金治療時間，大約是在三個小時之內(nèi)。

患者發(fā)生心肌梗死之后，心肌細胞會慢慢死亡，如果在三個小時之內(nèi)采取相應(yīng)的方式來進行治療，能夠最大限度挽救患者生命。

然而，生活中很多人浪費了這段寶貴的時間，發(fā)病之后對信號不明確，猶豫不決的情況下，錯過最佳治療時機。

心梗難以察覺？你沒注意到！5種現(xiàn)象“圍繞”你，是心臟在求救

1、不明原因的胸痛

胸痛是心梗最直接的一種表現(xiàn)形式，一般會在出現(xiàn)胸骨后和心前區(qū)，且通常在休息之后仍然沒有消失，并且在這個過程中還可能出汗，煩躁不安，恐懼等。

若是這種情況是突發(fā)的，不明原因的，且在之后很長一段時間內(nèi)，越來越頻繁，疼痛得越來越嚴重，很有可能是心梗的前期征兆。

2、其他部位疼痛

很多心肌梗死患者的疼痛癥狀是從胸部開始，然后蔓延到肩部、手臂、肘部、背部、頸部、下頜部或腹部。

但有些患者可能沒有胸痛，而僅有其他部位的疼痛，或者疼痛部位發(fā)生變化。例如下頜疼痛、牙痛和頭痛等。

3、胸悶心悸

突然的心情落差大，且無緣無故的胸悶心悸，長時間精神萎靡，尤其在休息后依然覺得累這些情況也有可能是心梗的表現(xiàn)，需要及時的就診查明原因。

4、焦慮失眠

從來沒有失眠經(jīng)歷，或是沒發(fā)生什么刺激、焦慮的事情，卻毫無緣由地焦慮失眠時，可能是心梗信號。

這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無征兆地驚醒，思緒像萬馬奔騰或是涌現(xiàn)出無法解釋的恐懼感。

5、心跳加劇

如果在沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故的心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之間。

并且，常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)。應(yīng)警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

戒掉三種食物，心梗也會遠一點

1、過咸的食物

過咸的食物，含有很多的鈉離子，攝入過多，血管壁的壓力增大，血管的彈性下降，升血壓的速度加快。

高鹽食物，也會促使膽固醇升高，誘發(fā)動脈粥樣硬化的生成，影響血液的循環(huán)和帶血，突發(fā)疾病的幾率增大。

2、過甜的食物

我們知道，甜的食物攝入增加，會提升血液中的血糖值，導致高血糖的發(fā)生，也長期的血糖升高，很容易破壞血管內(nèi)膜，促進心腦血管疾病并發(fā)癥。

甜食被稱為是“餐桌上的定時炸彈”，一旦血液變粘稠，血液流的速度減慢，血管堵塞的風險增提升，血管內(nèi)徑變小，組織缺血，缺氧，形成心肌梗死。

3、過于油膩的食物

食物過于油膩，脂肪含量過高是造成血管堵塞的重要因素，我們吃脂肪，滿足身體的基本需要，保證人體正常運轉(zhuǎn)，但是如果攝入過多自然會有一些麻煩。

因為脂類長期累積，堆積于血管壁上，會增加血液的粘稠度，容易出現(xiàn)動脈血管斑塊，斑塊脫落就會形成心梗、腦梗等疾病。

養(yǎng)心臟，防心梗，吃一食，喝二水，做好三件事！

吃一食：

——香蕉

香蕉中含有豐富的鉀離子和少量的鈉離子。

鉀離子具有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，有助于維持人體內(nèi)的鈉鉀平衡，并可協(xié)調(diào)心肌收縮、降低血壓。

研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%的血壓，起到預防心血管疾病的作用。

并且香蕉的果柄還有降低膽固醇的作用，平時可將50克香蕉果柄，洗凈切片后用開水沖飲。

喝二水：

1、紅甜菜茶水

紅甜菜茶是用紅甜菜的塊根制成的，而紅甜菜根既能改善血脂，又能調(diào)節(jié)血壓，可使總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的含量顯著降低。

每天喝上一兩杯紅甜菜茶，可以很好地改善血液和血管狀態(tài)，并降低心血管疾病的危險。

2、黑櫻莓茶水

流行病學資料表明，花青素的攝入，可降低心血管疾病的風險，包括心肌梗塞等重癥疾病。

黑櫻莓的特點就是富含花青素，其含量甚至高過藍莓。經(jīng)常用黑櫻莓茶泡水喝，可有效防止主動脈和冠狀動脈粥樣硬化改變，并因此減少罹患心肌梗塞的風險。

做好三件事：

1、不過勞

心臟是人體最怕累的器官，我們經(jīng)常聽說的猝死新聞，大多都是勞累過度所導致的“過勞死”。

過度勞累，會傷害心臟，容易誘發(fā)心肌梗死，更會導致心臟衰竭。

因為人在過度疲勞的狀態(tài)下，身體會分泌大量的腎上腺素和去甲狀腺素等，使血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應(yīng)量減少，易誘發(fā)心血管疾病。

2、遠煙酒

抽煙喝酒，不僅傷肝傷肺，還特別傷心。

抽煙后，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

并且，吸煙也是導致動脈粥樣硬化的原因之一，容易形成血栓，增加7倍心梗風險。

而飲酒的危害與吸煙不相上下，目前飲酒是我國酒精性心肌病的首要原因，可直接毒害心肌。

3、動手腳

手掌上有心包經(jīng)和心經(jīng)通過，所以拍掌能充分激活心臟的保護神——心包經(jīng)和心經(jīng)，使經(jīng)絡(luò)暢通，心血充盈。

其次，我們的五臟六腑在手掌都有反射區(qū)，拍一次巴掌能均勻地刺激它們，等于是給自己的身體由里至外做了一次全方位的保養(yǎng)。

腳，是人體的第二心臟，適當活動腳掌，可起到“護心”作用。

通過刺激腳上的經(jīng)絡(luò)、穴位和全身各部的反射區(qū)，還有助于改善一些冠心病人群的胃腸道不適等癥狀。

注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。