十女九“炎”，婦科炎癥，是女性最煩惱、也是比較高發(fā)的疾病。
婦科炎癥不是一種病，而是幾種疾病的統(tǒng)稱，最常見的是陰.道炎、宮頸炎以及盆腔炎等。
不良的生活習(xí)慣和個(gè)人習(xí)慣，都會(huì)增加?jì)D科炎癥的發(fā)生概率。而且，婦科炎癥治療后也容易再次發(fā)生，反復(fù)發(fā)作，很難纏。
所以，作為女人，要對(duì)婦科炎癥有所了解，并學(xué)會(huì)在生活中積極對(duì)抗炎癥問(wèn)題。
女人出現(xiàn)5種表現(xiàn)，可能是婦科炎癥找上門了
1、白帶異常
白帶是一種帶有粘性的白色液體，正常情況下是乳白色或者為無(wú)色透明的液體，無(wú)氣味或者稍有腥味。
如果出現(xiàn)白帶量多，經(jīng)常沾濕內(nèi)褲，或者白帶顏色、質(zhì)地異常，如出現(xiàn)白帶發(fā)黃、血性、豆渣樣、泡沫樣、或者腥臭、惡臭等，均提示有婦科疾病。
2、排尿異常
盆腔炎等婦科炎癥，可能出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)受激，或者壓迫癥狀，表現(xiàn)為尿痛、尿頻、排尿困難等排尿異常癥狀。
3、月經(jīng)不調(diào)
自青春期規(guī)律行經(jīng)，經(jīng)量適中，沒有特殊的不適，為正常月經(jīng)。
如果出現(xiàn)月經(jīng)行經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)，月經(jīng)量增多或者減少，月經(jīng)周期縮短，或者在其他時(shí)間出現(xiàn)不規(guī)則出血，都應(yīng)該引起足夠的重視，及時(shí)就醫(yī)。
4、瘙癢
部分婦科炎癥可表現(xiàn)為瘙癢、甚至奇癢難忍。
常見有外.陰.紅腫，瘙癢，灼熱疼痛、糜爛潰瘍、外.陰.皮膚增厚粗糙、皮膚皸裂、長(zhǎng)水泡等。
5、疼痛
婦科炎癥出現(xiàn)，下腹或腰骶部經(jīng)常會(huì)有疼痛或者下墜感，并且常在月經(jīng)期、排便、性.交時(shí)或者勞累后出現(xiàn)加重的癥狀，時(shí)常伴有全身乏力等癥狀表現(xiàn)。
消除炎癥，吃三食、喝三水、做三事，做健康女人！
吃三食：
1、紫薯
紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，紫薯有抗氧化，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抵抗疲勞的功效。
在晚飯時(shí)經(jīng)常吃紫薯，能促進(jìn)消化吸收，減輕身體負(fù)擔(dān)，抑制人體中的毒素和細(xì)菌，促進(jìn)身體中雌激素的分泌，預(yù)防婦科疾病。
2、蔓越莓
蔓越莓具有很好的排毒抑菌的功效，能夠有利于促進(jìn)子宮內(nèi)毒素垃圾的排出，對(duì)于預(yù)防婦科炎癥具有很好的作用。
而且，還能夠有效的幫助修復(fù)女性的內(nèi)皮細(xì)胞，讓女人的抵抗力和免疫力更加的強(qiáng)，婦科疾病也不敢來(lái)打擾。
3、無(wú)花果
無(wú)花果當(dāng)中富含營(yíng)養(yǎng)，它的果肉比較軟，味道甜，很多人都喜歡吃，適當(dāng)吃些無(wú)花果對(duì)女性身體是有利的。
平時(shí)吃些無(wú)花果，除了能夠幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以提高身體抗病毒的能力，而且它對(duì)炎癥的消除也有一定的作用。
喝三水：
1、發(fā)酵蒲公英根泡水
蒲公英被稱為“天然抗生素”，有很好的殺菌消炎作用，還可促進(jìn)毒素排出，延緩衰老，是對(duì)女性十分有益的小植物。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有顯著的抗炎活性。對(duì)盆腔炎、尿道炎、乳腺炎等，都有較好的調(diào)理功效。
蒲公英全株可入藥，其根莖的藥用價(jià)值更高，將其按照紅茶工藝發(fā)酵后，制成發(fā)酵蒲公英根，泡水喝，簡(jiǎn)單方便，口感也更好。
2、金銀花泡水
金銀花大家都是比較熟悉的，我們平時(shí)所用的牙膏當(dāng)中也有金銀花成分。
中醫(yī)認(rèn)為，金銀花有清熱解毒，殺菌消炎的作用。女性日?？梢杂媒疸y花泡水來(lái)喝，這樣可以緩解自身的炎癥，提高身體抵抗能力。
3、褐須茶水
褐須，俗稱玉米須，在中草藥學(xué)中又叫龍須，用其泡水代茶飲，不僅可以消炎殺菌，對(duì)泌尿系統(tǒng)也有好處。
在褐須中含有非常豐富的生物堿，而生物堿的藥理作用中有一條就是能夠殺滅細(xì)菌，對(duì)于由于細(xì)菌感染引發(fā)的炎癥也有消炎的功效。
褐須同時(shí)具有利尿消腫的作用，而利尿能夠幫助體內(nèi)廢物的排出，這對(duì)我們的泌尿系統(tǒng)其實(shí)是一個(gè)清洗養(yǎng)護(hù)的過(guò)程，能夠預(yù)防不少泌尿系統(tǒng)的疾病。
做三事：
1、內(nèi)衣褲單獨(dú)洗
減少婦科炎癥的發(fā)生，切記，內(nèi)衣褲要單獨(dú)洗，不要與其他衣物混洗。
尤其是不要把內(nèi)衣褲和襪子一起洗，襪子易帶霉菌，二者混洗，霉菌易附著到內(nèi)衣褲上，會(huì)引發(fā)霉菌性炎癥。
更不要用洗衣機(jī)洗內(nèi)衣褲，看似洗衣機(jī)很干凈，實(shí)際上洗衣機(jī)中殘留的水，容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)疾病。
最好是用手工搓洗，選用專門肥皂，不要用加酶洗衣粉，洗完后放在痛風(fēng)、明亮處，避免晾曬不干。
2、少用護(hù)墊、洗液
有些女性在非生理期使用護(hù)墊等，這樣會(huì)使身體透氣不良，更容易感染。也會(huì)增加患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，易導(dǎo)致陰.道.炎及其他婦科病。
正常來(lái)說(shuō)，女性的體內(nèi)有相對(duì)平衡的菌群，但有些女性每天晚上會(huì)用清洗液清洗，看似健康的習(xí)慣，實(shí)際會(huì)影響內(nèi)菌群平衡，破壞身體自潔功能，反而會(huì)增加?jì)D科病的發(fā)生。
3、堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)身體體質(zhì)，改善精神狀態(tài)，提高抗病能力，同時(shí)還可促進(jìn)生殖系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，減少炎癥發(fā)生。
對(duì)經(jīng)常久坐的女性來(lái)說(shuō)，多做運(yùn)動(dòng)，多走路，如做下蹲起，避免盆腔長(zhǎng)時(shí)間的充血現(xiàn)象，還可做瑜伽，加強(qiáng)對(duì)盆腔、下腹部的鍛煉。
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