中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科 陳瑞芳主任醫(yī)師

皮蛋莧菜上湯

材料：莧菜300g、皮蛋1個(gè)、高湯2碗、蒜幾瓣、調(diào)味品適量。

做法：

1、先泡洗莧菜，去掉爛葉老根。

2、剝好皮蛋，切成小塊備用。

3、然后在鍋中放適量油，大火爆香蒜瓣并快炒莧菜至半熟，淋上事先用豬骨頭或瘦肉、雞等熬制好的高湯，同時(shí)放入皮蛋一起煮至湯水滾開，莧菜軟熟，加入適量調(diào)味品即成。

功效：莧菜清熱，皮蛋滋陰，此款菜式最適合陰虛有熱的人群食用，但脾胃陽虛者一次量不宜過多。

莧 菜

在中國自古就被作為野菜食用，現(xiàn)已逐漸被廣泛種植，為越來越多的人所喜愛，成為一種家常蔬菜，有些地方將它稱為“長壽菜”。

莧菜性涼，味微甘，有清熱祛濕、涼血止血及止痢的功效。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，莧菜因含有豐富的鐵元素和維生素K，對(duì)于細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、拉膿血便的患者或容易流鼻血的小兒，可起到一定的輔助治療作用。

莧菜的鈣含量豐富，易被人體吸收，對(duì)牙齒和骨骼的生長可起到促進(jìn)作用，可作為兒童、孕婦和老年人“補(bǔ)鈣”的保健菜。民間認(rèn)為莧菜還能補(bǔ)血，適宜貧血患者食用。■