練習(xí)后出現(xiàn)的感覺
練功不求功，功在其中；求功不出功，枉費(fèi)心機(jī)。只顧耕耘，不顧收獲，而收獲自得，所謂“功到自然成”。
1、人體皮膚上出現(xiàn)螞蟻爬行之癢感，也會(huì)出現(xiàn)肌肉振顫、身體搖晃等動(dòng)感。
2、皮膚發(fā)麻，尤其是手掌和腳掌部位感覺強(qiáng)烈
3、出現(xiàn)溫?zé)岣?，感覺身上某部位有一股熱流在流行，或者全身發(fā)熱，并伴有微汗。
4、感覺自己某些部位發(fā)脹，這是氣血運(yùn)行過程中筋脈擴(kuò)張的正常反應(yīng)，到了高級(jí)階段會(huì)感到周身微脹而及其舒適。
5、有肌肉發(fā)酸或酸痛的感覺。站樁初期，往往松緊不能協(xié)調(diào)一致，或者雖然放松了，但松不透。要全身放松，松而不懈。
6、感到局部疼痛加重?？赡苁蔷毠髿庋獩_擊病灶的良性反應(yīng)，符合“痛則不痛、通則不痛”的中醫(yī)理論原理。
7、感覺極其舒適愉快、心曠神怡，感覺是幸福、最愜意的時(shí)刻。淡然視之，不可貪戀喜氣，過喜傷心氣。
8、肌肉、內(nèi)臟、骨骼、關(guān)節(jié)都有不同程度的不同響動(dòng)，如嘶嘶聲、塔塔聲等，還會(huì)有打呃、腸鳴、放屁等現(xiàn)象。
9、有渾厚、沉實(shí)、沉重的感覺，重心下沉，勢(shì)如“不倒翁”，進(jìn)一步則有“身如灌鉛”的感覺。
10、全身似被凝固，動(dòng)彈不得，兩手欲撐不開、欲合不攏、欲抬不起、欲放不下，人體與外界形成了整體，再進(jìn)一步則會(huì)有“體整如鑄”、“肌肉如一”的感覺。
11、周身輕靈如燕，肌肉松柔，柔若無(wú)骨。身心同時(shí)感到輕松，如欲拔地起飛，隨風(fēng)飄蕩。
12、身體好似飄飄然，如一縷煙霞，身心無(wú)拘無(wú)束，欣喜快樂，形體只有依稀自知。此時(shí)身已失重，但尚未失形
13、形體越來(lái)越輕，其輪廓越來(lái)越不分明，最終形體“氣化”，與宇宙自然之氣融為一體
14、內(nèi)無(wú)身心，外無(wú)世界
15、感到自己身高體大似能頂天立地。
16、心覺恍惚，周身酥綿快樂，陽(yáng)物勃然舉起
17、身體內(nèi)部發(fā)出種種馨香。
18、身體周圍出現(xiàn)白、黃、紅、黑、藍(lán)、青、紫等多種顏色
19、身體有通體透明的感覺，上下四周出現(xiàn)若明若暗的光亮，或者體內(nèi)向外發(fā)出光束，體外形成光團(tuán)、光圈、渾圓光球。
20、超越時(shí)空的感覺。有了忘卻自我覺，超越時(shí)空覺就會(huì)自然產(chǎn)生?？臻g感的超越在忘卻形體之時(shí)即已開始。時(shí)間感的超越往往在練功結(jié)束后才發(fā)現(xiàn)。
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