做法更是簡(jiǎn)便之極：
1. 板栗清洗干凈。
2. 入蒸鍋蒸熟就好啦。
板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)，在民間有干果之王的美稱，有補(bǔ)腎健脾的功效。俺這種吃法無(wú)任何調(diào)料及添加劑，是恢常恢常健康滴！吃剩的栗子扒出肉做板栗燒雞、栗子紅燒肉，不但美味無(wú)敵，還具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，端的是補(bǔ)益氣血，強(qiáng)壯身體，健腦益智啊，特別適合身弱乏力、記憶力不佳及腦力勞動(dòng)者咯！
不過，板栗雖有較高的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)用價(jià)值，但不易消化，一次不宜吃得太多哦，切記！
